德整骨院｜栃木県塩谷郡宝積町にある整骨院｜お身体のことでお悩みの方は当院へご相談ください。

変形性膝関節症は、加齢や肥満、遺伝的要因などによって膝関節の軟骨がすり減り、痛みや変形を引き起こす病気です。初期段階では、立ち上がりや歩き始めに痛みを感じることが多く、進行すると安静時にも痛みを感じるようになります。

🔶変形性膝関節症の悪化を予防する方法

●適切な体重管理: 肥満は膝への負担を大きくするため、減量や適切な体重維持が重要です。
●膝に負担をかけない動作: 正座やしゃがむ動作、階段の上り下りなど、膝に負担のかかる動作はできるだけ避けましょう。
●適切な運動: 膝周りの筋肉を鍛えることで、膝への負担を軽減できます。
●日常生活での工夫: 和式トイレよりも洋式トイレを使用したり、椅子に座る時間を増やしたりするなど、日常生活の中で膝への負担を軽減する工夫をしましょう。


🔶おすすめの運動

●水中ウォーキング: 水中では浮力により膝への負担が軽減されるため、効果的に筋肉を鍛えられます。
●ストレッチ: 膝周りの筋肉を柔軟に保つことで、関節の動きをスムーズにし、痛みを軽減できます。
●筋力トレーニング: 太ももやふくらはぎの筋肉を鍛えることで、膝関節を安定させ、負担を軽減できます。


🔶変形の進行を予防する現実的な対策

●医師の指示に従う: 痛み止めの服用やヒアルロン酸注射など、医師の指示に従って適切な治療を受けましょう。
●装具の使用: 膝サポーターや足底板などを使用することで、膝への負担を軽減できます。
●保存療法: 柔道整復師の指導のもと、適切な運動や日常生活の動作指導を受けることで、痛みの軽減や機能改善を目指します。
●手術: 保存療法で効果が得られない場合は、手術も検討されます。


🔶その他

●膝を温める：膝を温めることで血行が良くなり、痛みが軽減することがあります。
●バランスの取れた食事：バランスの取れた食事を心がけ、骨や筋肉の健康を維持しましょう。


🔶注意点

●痛みを我慢して運動を続けることは避けましょう。
●運動を行う際は、無理のない範囲で、ゆっくりと行いましょう。


おすすめメニュー

徳整骨院では、膝の痛みでお悩みの方に、以下のメニューをおすすめしています。

【NEW☆膝の痛み改善！80分￥4900コース】

1.整体: 姿勢の歪みを整え、身体全体のバランスを整えます。
2.もみほぐし: 筋肉の緊張をほぐし、血行を促進します。
3.骨盤矯正: 骨盤の歪みを整え、身体全体のバランスを整えます。
3.電気施術: 筋肉の深層部までアプローチし、痛みを緩和します。
このコースでは、膝の痛みの原因である筋肉の緊張や関節の歪みを改善し、根本的な解決を目指します。


◇徳整骨院を選ぶ理由

●経験豊富な施術者: 豊富な経験を持つ施術者が、一人ひとりの状態に合わせて施術を行います。
●痛みの少ない施術: 患者様の負担を最小限に抑え、安心して施術を受けていただけます。
●アフターケア: 施術後の注意点や、自宅でできる簡単なストレッチなどをお伝えします。


◇まとめ

膝の痛みでお悩みの方は、ぜひ一度徳整骨院にご相談ください。
あなたの悩みに寄り添い、快適な毎日を取り戻せるよう、全力でサポートいたします。


【NEW☆膝の痛み撃退！スピード回復80分コース】
今日から膝の痛みが軽減スッキリ！


膝の痛みで悩んでいる方へ。当院の「膝の痛み撃退！スピード回復80分コース」は、膝の痛みの原因となる筋肉をピンポイントでほぐし、腰の関節の歪みを即座に整えることで、膝の痛みを素早く改善します。

施術内容

1.問診: 膝の痛みの状況や痛みの箇所などを詳しくヒアリング
2.施術:膝の痛みの原因となる筋肉のピンポイント
　施術: 痛みのある部位に集中し、筋肉の緊張を解きほぐします。
3.関節調整: 腰の関節の歪みを整え、神経の圧迫を解消します。
4.電気治療: 深層部の筋肉を温め、血行を促進。痛みを和らげます。
5.超音波治療: 炎症を抑え、組織の修復を促進。痛みの軽減を早めます。
6.アフターケア: ホームケアのアドバイス


【施術者】

[国家資格で柔道整復師の中田和徳が担当します。]
腰痛の専門家として豊富な経験と実績を持つ[中田和徳]が、一人ひとりの症状に合わせて施術を行います。


もし、より詳しい情報が必要な場合は、お気軽にご質問ください。【無料相談受付中】

【期間限定】LEIN公式アカウントをお友達登録していただくと、お得なクーポンをプレゼント！

●肩こり・腰痛でお悩みの方へ
●美容と健康に気を遣いたい方へ
●年齢と共に気になる体の変化を感じている方へ

当院の施術は、お客様一人ひとりの体質や悩みに合わせて、丁寧に行います。

『なぜオススメ【限定】クーポンの施術が選ばれるのか？』

●骨盤の歪みを整え、体全体のバランスを整える
●血行を促進し、肩こりや腰痛を改善
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【お客様の声】

「長年の肩こりが楽になり、驚いています！」
「姿勢がよくなり、見た目が変わりました。」
「体が軽くなり、毎日が楽しくなりました。」
【よくある質問】

Q. どのような施術ですか？ A. 骨盤矯正をメインとした施術です。お客様の体に合わせて、様々な手技を組み合わせます。
Q. 痛みますか？ A. ほとんど痛みはありませんが、少し感じる方もいらっしゃいます。ご心配な方は、施術前にご相談ください。
Q. どくらいの期間通えば効果がありますか？ A. 体質や症状によって異なりますが、一般的には数回の施術で効果を実感される方が多いです。

【注意事項】

クーポンは、お一人様一回限りご利用いただけます。
他のクーポンとの併用はできません。
予約状況により、ご希望の日時でご予約いただけない場合がございます。

【お問い合わせ】
栃木県塩谷郡高根沢町宝積寺2254-5幸コーポ102
[電話番号]（028-678-3733）



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