德整骨院｜栃木県塩谷郡宝積町にある整骨院｜お身体のことでお悩みの方は当院へご相談ください。

🔶ストレートネック改善の重要性

ストレートネックは、首や肩のこり・痛みだけでなく、頭痛、めまい、自律神経の乱れなど、様々な不調を引き起こす可能性があります。改善することで、これらの不調を解消し、美しい姿勢と健康的な体を手に入れることができます。

🔶ストレートネック改善エクササイズ

1.首の前後運動

ゆっくりと首を前に倒し、次に後ろに倒します。
各動作を5秒間キープし、5回繰り返します。
ポイント：反動をつけず、ゆっくりと行うこと。

2.首の左右運動

ゆっくりと首を左右に倒します。
各動作を5秒間キープし、5回繰り返します。
ポイント：肩が上がらないように注意すること。

3.首の回旋運動

ゆっくりと首を左右に回します。
各方向5回ずつ回します。
ポイント：大きくゆっくりと回すこと。

4.肩甲骨はがし

両手を肩に当て、肘で円を描くように大きく回します。
前後に各10回ずつ回します。
ポイント：肩甲骨を意識して動かすこと。

5.胸のストレッチ

両手を後ろで組み、胸を広げるように肩甲骨を寄せます。
15秒間キープし、3回繰り返します。
ポイント：背筋を伸ばして行うこと。

6.チンイン（顎引き）エクササイズ

壁に背中をつけ、後頭部を壁につけるように顎を引きます。
10秒間キープし、10回繰り返します。
ポイント：首の後ろを伸ばすことを意識すること。


🔶美と健康のためのエクササイズのオススメ方法

〇毎日継続する:
毎日続けることで、効果を実感しやすくなります。

〇入浴後に行う:
体が温まっている状態で行うと、筋肉がほぐれやすくなります。

〇正しい姿勢で行う:
正しい姿勢で行うことで、効果を最大限に引き出すことができます。

〇呼吸を意識する:
呼吸を止めず、ゆっくりと行うことで、リラックス効果も得られます。

〇徳整骨院での施術:
上記のエクササイズと併用して、専門家の施術を受けることで、より効果的にストレートネックを改善できます。


🔶徳整骨院の施術

徳整骨院では、ストレートネックに対する専門的な施術を行っています。

■骨盤矯正:
骨盤の歪みを整えることで、全身のバランスを改善し、首への負担を軽減します。
■頸椎矯正:
頸椎の歪みを整え、首のカーブを正常な状態に戻します。
■筋肉調整:
首や肩周りの筋肉の緊張をほぐし、血行を促進します。
■電気施術:
筋肉の緊張を緩和させ、痛みを軽減させます。

これらのエクササイズと整骨院での施術を組み合わせることで、首・肩の不調を改善し、美しく健康的な体を手に入れましょう。


おすすめメニュー
徳整骨院では、肩こり・頭痛でお悩みの方に、以下のメニューをおすすめしています。

【NEW☆根本改善！80分￥4900コース】

1.整体: 姿勢の歪みを整え、身体全体のバランスを整えます。
2.もみほぐし: 筋肉の緊張をほぐし、血行を促進します。
3.骨盤矯正: 骨盤の歪みを整え、身体全体のバランスを整えます。
3.電気施術: 筋肉の深層部までアプローチし、痛みを緩和します。
このコースでは、頭痛の原因である筋肉の緊張や関節の歪みを改善し、根本的な解決を目指します。


◇徳整骨院を選ぶ理由

●経験豊富な施術者: 豊富な経験を持つ施術者が、一人ひとりの状態に合わせて施術を行います。
●痛みの少ない施術: 患者様の負担を最小限に抑え、安心して施術を受けていただけます。
●アフターケア: 施術後の注意点や、自宅でできる簡単なストレッチなどをお伝えします。


◇まとめ

肩こり・頭痛でお悩みの方は、ぜひ一度徳整骨院にご相談ください。
あなたの悩みに寄り添い、快適な毎日を取り戻せるよう、全力でサポートいたします。


【NEW☆肩こり・頭痛撃退！スピード回復80分コース】
今日から肩こり・頭痛がスッキリ！


肩こり・頭痛で悩んでいる方へ。当院の「肩こり・頭痛撃退！スピード回復80分コース」は、肩こり・頭痛の原因となる筋肉をピンポイントでほぐし、腰の関節の歪みを即座に整えることで、頭痛を素早く改善します。

施術内容

1.問診: 肩こり・頭痛の状況や痛みの箇所などを詳しくヒアリング
2.施術:肩こり・頭痛の原因となる筋肉のピンポイント施術: 痛みのある部位に集中し、筋肉の緊張を解きほぐします。
3.関節調整:骨盤の歪みを整え、神経の圧迫を解消します。
4.電気治療: 深層部の筋肉を温め、血行を促進。痛みを和らげます。
5.超音波治療: 炎症を抑え、組織の修復を促進。痛みの軽減を早めます。
6.アフターケア: ホームケアのアドバイス


【施術者】

[国家資格で柔道整復師の中田和徳が担当します。]
肩こり・腰痛の専門家として豊富な経験と実績を持つ[中田和徳]が、一人ひとりの症状に合わせて施術を行います。


もし、より詳しい情報が必要な場合は、お気軽にご質問ください。【無料相談受付中】

【期間限定】LEIN公式アカウントをお友達登録していただくと、お得なクーポンをプレゼント！

●肩こり・腰痛でお悩みの方へ
●美容と健康に気を遣いたい方へ
●年齢と共に気になる体の変化を感じている方へ

当院の施術は、お客様一人ひとりの体質や悩みに合わせて、丁寧に行います。

『なぜオススメ【限定】クーポンの施術が選ばれるのか？』

●骨盤の歪みを整え、体全体のバランスを整える
●血行を促進し、肩こりや腰痛を改善
●美容効果も期待できる
●熟練のセラピストが施術を行う

この機会にぜひ、LEINお友達登録（【限定】肩や腰の重だるさ、もう卒業しませんか？60分の施術で改善！5000円➡4,000円）の施術をお試しください。

【お客様の声】

「長年の肩こりが楽になり、驚いています！」
「姿勢がよくなり、見た目が変わりました。」
「体が軽くなり、毎日が楽しくなりました。」
【よくある質問】

Q. どのような施術ですか？ A. 骨盤矯正をメインとした施術です。お客様の体に合わせて、様々な手技を組み合わせます。
Q. 痛みますか？ A. ほとんど痛みはありませんが、少し感じる方もいらっしゃいます。ご心配な方は、施術前にご相談ください。
Q. どくらいの期間通えば効果がありますか？ A. 体質や症状によって異なりますが、一般的には数回の施術で効果を実感される方が多いです。

【注意事項】

クーポンは、お一人様一回限りご利用いただけます。
他のクーポンとの併用はできません。
予約状況により、ご希望の日時でご予約いただけない場合がございます。

【お問い合わせ】
栃木県塩谷郡高根沢町宝積寺2254-5幸コーポ102
[電話番号]（028-678-3733）



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