〒329-1233 栃木県塩谷郡高根沢町大字宝積寺2254-5幸コーポ102
営業時間/8:30~12:00, 15:00~20:00 定休日/日曜日・祝日
🔶脊柱管狭窄症とは?
脊柱管狭窄症は、背骨の中にある神経の通り道(脊柱管)が狭くなり、神経が圧迫されることで、腰痛や足のしびれ、痛みなどの症状が現れる病気です。
【毎日できる健康運動】
脊柱管狭窄症の症状改善には、以下の運動が効果的です。
1.腰のストレッチ:
●仰向けになり、両膝を抱えて胸に引き寄せる
●四つん這いになり、背中を丸めたり反らせたりする
●椅子に座り、上半身をゆっくりと左右にねじる
2.股関節のストレッチ:
●椅子に座り、片足ずつ膝を胸に引き寄せる
●立った状態で、片足ずつ股関節を大きく回す
●あぐらをかき、上体を前に倒す
3.ウォーキング:
●背筋を伸ばし、ゆっくりと歩く
●痛みが出ない範囲で、少しずつ距離を伸ばしていく
4.水中ウォーキング:
●水の浮力により、腰への負担を軽減しながら運動できる
🔶症状悪化予防の体操
以下の体操は、脊柱管狭窄症の症状悪化予防に効果的です。
1.腹筋運動:
●仰向けになり、膝を立てて、お腹に力を入れて上体を少し起こす
●お腹の深層部にある筋肉を鍛えることで、腰を安定させる
2.背筋運動:
●うつ伏せになり、上半身と足を同時に持ち上げる
●背中の筋肉を鍛えることで、腰への負担を軽減する
3.骨盤体操:
●仰向けになり、膝を立てて、骨盤を前後に傾ける
●骨盤の歪みを整え、腰への負担を軽減する
🔶運動のポイント
●痛みのない範囲で、無理のない運動を行う
●運動中に痛みやしびれが悪化した場合は、中止する
●毎日継続して行うことが大切
●運動前後にストレッチを行うとより効果的
おすすめメニュー
徳整骨院では、腰痛でお悩みの方に、以下のメニューをおすすめしています。
【NEW☆根本改善!80分¥4900コース】
1.整体: 姿勢の歪みを整え、身体全体のバランスを整えます。
2.もみほぐし: 筋肉の緊張をほぐし、血行を促進します。
3.骨盤矯正: 骨盤の歪みを整え、身体全体のバランスを整えます。
3.電気施術: 筋肉の深層部までアプローチし、痛みを緩和します。
このコースでは、寝違えの原因である筋肉の緊張や関節の歪みを改善し、根本的な解決を目指します。
◇徳整骨院を選ぶ理由
●経験豊富な施術者: 豊富な経験を持つ施術者が、一人ひとりの状態に合わせて施術を行います。
●痛みの少ない施術: 患者様の負担を最小限に抑え、安心して施術を受けていただけます。
●アフターケア: 施術後の注意点や、自宅でできる簡単なストレッチなどをお伝えします。
◇まとめ
腰痛でお悩みの方は、ぜひ一度徳整骨院にご相談ください。
あなたの悩みに寄り添い、快適な毎日を取り戻せるよう、全力でサポートいたします。
【NEW☆腰痛撃退!スピード回復80分コース】
今日から腰がスッキリ!
腰痛で悩んでいる方へ。当院の「腰痛撃退!スピード回復80分コース」は、腰痛の原因となる筋肉をピンポイントでほぐし、腰の関節の歪みを即座に整えることで、腰痛を素早く改善します。
施術内容
1.問診: 腰痛の状況や痛みの箇所などを詳しくヒアリング
2.施術:
腰痛の原因となる筋肉のピンポイント施術: 痛みのある部位に集中し、筋肉の緊張を解きほぐします。
3.関節調整: 腰の関節の歪みを整え、神経の圧迫を解消します。
4.電気治療: 深層部の筋肉を温め、血行を促進。痛みを和らげます。
5.超音波治療: 炎症を抑え、組織の修復を促進。痛みの軽減を早めます。
6.アフターケア: ホームケアのアドバイス
【施術者】
[国家資格で柔道整復師の中田和徳が担当します。]
腰痛の専門家として豊富な経験と実績を持つ[中田和徳]が、一人ひとりの症状に合わせて施術を行います。
もし、より詳しい情報が必要な場合は、お気軽にご質問ください。【無料相談受付中】
【期間限定】LEIN公式アカウントをお友達登録していただくと、お得なクーポンをプレゼント!
●肩こり・腰痛でお悩みの方へ
●美容と健康に気を遣いたい方へ
●年齢と共に気になる体の変化を感じている方へ
当院の施術は、お客様一人ひとりの体質や悩みに合わせて、丁寧に行います。
『なぜオススメ【限定】クーポンの施術が選ばれるのか?』
●骨盤の歪みを整え、体全体のバランスを整える
●血行を促進し、肩こりや腰痛を改善
●美容効果も期待できる
●熟練のセラピストが施術を行う
この機会にぜひ、LEINお友達登録(【限定】肩や腰の重だるさ、もう卒業しませんか?60分の施術で改善!5000円➡4,000円)の施術をお試しください。
【お客様の声】
「長年の肩こりが楽になり、驚いています!」
「姿勢がよくなり、見た目が変わりました。」
「体が軽くなり、毎日が楽しくなりました。」
【よくある質問】
Q. どのような施術ですか? A. 骨盤矯正をメインとした施術です。お客様の体に合わせて、様々な手技を組み合わせます。
Q. 痛みますか? A. ほとんど痛みはありませんが、少し感じる方もいらっしゃいます。ご心配な方は、施術前にご相談ください。
Q. どくらいの期間通えば効果がありますか? A. 体質や症状によって異なりますが、一般的には数回の施術で効果を実感される方が多いです。
【注意事項】
クーポンは、お一人様一回限りご利用いただけます。
他のクーポンとの併用はできません。
予約状況により、ご希望の日時でご予約いただけない場合がございます。
【お問い合わせ】
栃木県塩谷郡高根沢町宝積寺2254-5幸コーポ102
[電話番号](028-678-3733)
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