德整骨院｜栃木県塩谷郡宝積町にある整骨院｜お身体のことでお悩みの方は当院へご相談ください。

変形性膝関節症は、加齢や肥満、外傷などが原因で膝関節の軟骨がすり減り、痛みや変形を引き起こす病気です。早期発見と予防対策で、快適な生活を送ることができます。

🔶なぜ膝が変形するのか？

加齢：

●年齢を重ねると、軟骨の水分が減少し、弾力性が失われます。
●これにより、軟骨がすり減りやすくなり、変形性膝関節症のリスクが高まります。

肥満：

●体重が増加すると、膝にかかる負担が増大します。
●特に、歩行時や階段昇降時には、体重の数倍の負荷が膝にかかります。
●過剰な負荷は、軟骨の摩耗を加速させます。

外傷：

●過去の膝の怪我（靭帯損傷、半月板損傷、骨折など）は、変形性膝関節症のリスクを高めます。
●怪我による関節の不安定性や炎症が、軟骨の変性を促進します。

遺伝的要因：

●遺伝的に軟骨が弱い人もいます。
●家族に変形性膝関節症の人がいる場合は、注意が必要です。

その他の要因：
●O脚やX脚などの膝の変形、関節リウマチなどの炎症性疾患も、変形性膝関節症のリスクを高めます。


🔶効果的な予防対策

適切な体重管理：

●BMI（体格指数）を適正範囲に保つことが重要です。
●バランスの取れた食事と適度な運動を心がけましょう。

適度な運動：

●膝への負担が少ない運動（ウォーキング、水泳、サイクリングなど）がおすすめです。
●太ももの筋力トレーニング（スクワット、レッグエクステンションなど）も、膝の安定性を高めます。
●柔軟性を保つストレッチも有効です。

正しい姿勢：

●猫背や前かがみの姿勢は、膝に負担をかけます。
●背筋を伸ばし、正しい姿勢を保つように心がけましょう。

膝に優しい生活習慣：

●正座やしゃがむ動作は、膝に大きな負担をかけます。
●できるだけ椅子や洋式トイレを利用しましょう。
●重い荷物を運ぶことは避けましょう。

靴の選択：

●クッション性があり、安定した靴を選びましょう。
●ハイヒールは膝への負担が大きいため、避けましょう。

早期発見と治療：

●膝に痛みや違和感を感じたら、早めに整形外科を受診しましょう。
●早期の治療は、症状の進行を遅らせ、快適な生活を送るために重要です。


🔶快適な生活を送る方法

痛みの管理：

●専門家の指示に従い、適切な施術や運動/ストレッチを行いましょう。
●温熱療法や冷却療法も痛みの緩和に役立ちます。

日常生活の工夫：

●杖やサポーターなどの補助器具を活用しましょう。
●段差の少ない生活環境を整えましょう。
●痛みがある場合は無理せず安静にする事も重要です。

心のケア：

●変形性膝関節症は、長期的な付き合いが必要な病気です。
●ストレスを溜め込まず、リラックスできる時間を作りましょう。
●同じ悩みを持つ人との交流も良いでしょう。

これらの対策を実践することで、膝の痛みを軽減し、快適な毎日を送ることができます。



おすすめメニュー

徳整骨院では、膝の痛みでお悩みの方に、以下のメニューをおすすめしています。

【NEW☆膝の痛み改善！80分￥4900コース】

1.整体: 姿勢の歪みを整え、身体全体のバランスを整えます。
2.もみほぐし: 筋肉の緊張をほぐし、血行を促進します。
3.骨盤矯正: 骨盤の歪みを整え、身体全体のバランスを整えます。
3.電気施術: 筋肉の深層部までアプローチし、痛みを緩和します。
このコースでは、膝の痛みの原因である筋肉の緊張や関節の歪みを改善し、根本的な解決を目指します。


◇徳整骨院を選ぶ理由

●経験豊富な施術者: 豊富な経験を持つ施術者が、一人ひとりの状態に合わせて施術を行います。
●痛みの少ない施術: 患者様の負担を最小限に抑え、安心して施術を受けていただけます。
●アフターケア: 施術後の注意点や、自宅でできる簡単なストレッチなどをお伝えします。


◇まとめ

膝の痛みでお悩みの方は、ぜひ一度徳整骨院にご相談ください。
あなたの悩みに寄り添い、快適な毎日を取り戻せるよう、全力でサポートいたします。


【NEW☆膝の痛み撃退！スピード回復80分コース】
今日から膝の痛みが軽減スッキリ！


膝の痛みで悩んでいる方へ。当院の「膝の痛み撃退！スピード回復80分コース」は、膝の痛みの原因となる筋肉をピンポイントでほぐし、腰の関節の歪みを即座に整えることで、膝の痛みを素早く改善します。

施術内容

1.問診: 膝の痛みの状況や痛みの箇所などを詳しくヒアリング
2.施術:膝の痛みの原因となる筋肉のピンポイント
　施術: 痛みのある部位に集中し、筋肉の緊張を解きほぐします。
3.関節調整: 腰の関節の歪みを整え、神経の圧迫を解消します。
4.電気治療: 深層部の筋肉を温め、血行を促進。痛みを和らげます。
5.超音波治療: 炎症を抑え、組織の修復を促進。痛みの軽減を早めます。
6.アフターケア: ホームケアのアドバイス


【施術者】

[国家資格で柔道整復師の中田和徳が担当します。]
腰痛の専門家として豊富な経験と実績を持つ[中田和徳]が、一人ひとりの症状に合わせて施術を行います。


もし、より詳しい情報が必要な場合は、お気軽にご質問ください。【無料相談受付中】

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【注意事項】

クーポンは、お一人様一回限りご利用いただけます。
他のクーポンとの併用はできません。
予約状況により、ご希望の日時でご予約いただけない場合がございます。

【お問い合わせ】
栃木県塩谷郡高根沢町宝積寺2254-5幸コーポ102
[電話番号]（028-678-3733）



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