德整骨院｜栃木県塩谷郡宝積町にある整骨院｜お身体のことでお悩みの方は当院へご相談ください。

変形性膝関節症は、早期発見と適切な予防で、アクティブな毎日を送ることができます。

🔶早期発見の症状

●立ち上がりや歩き始めに膝が痛む
●階段の上り下りがつらい
●正座やしゃがむ動作が困難になる
●膝の曲げ伸ばしがスムーズにできない
●膝に腫れや熱感がある
●膝を動かすと、ひっかかり感や軋むような音がする
●安静時にも膝の痛みを感じる

これらの症状に気づいたら、早めに医療機関を受診することが大切です。


🔶詳細な検査方法

変形性膝関節症の診断には、以下のような検査が行われます。

●問診: 症状や既往歴、生活習慣などを詳しく確認します。
●身体診察: 膝の腫れや変形、可動域、圧痛などを確認します。

〇画像検査:

●X線検査：軟骨の減少や骨棘（こつきょく）の形成など、骨の変化を確認します。
●MRI検査：軟骨や靭帯、半月板などの状態をより詳しく確認します。
●関節液検査: 膝に水が溜まっている場合、関節液を採取して炎症の有無などを調べます。


🔶変形性膝関節症アクティブ予防法

変形性膝関節症の予防には、日常生活での注意と適切な運動が重要です。

日常生活での注意

●適正体重の維持：肥満は膝への負担を増大させるため、バランスの取れた食事と適度な運動で体重管理を心がけましょう。
●正しい姿勢と動作：猫背や前かがみの姿勢は膝に負担をかけるため、正しい姿勢を意識しましょう。また、正座やしゃがむ動作はできるだけ避けましょう。
●膝を冷やさない：膝を冷やすと血行が悪くなり、痛みを悪化させる可能性があります。膝を温めるように心がけましょう。
●足に合った靴を履く：クッション性の高い靴を選び、ハイヒールなどの膝に負担のかかる靴は避けましょう。


🔶適切な運動

膝周りの筋力強化：太ももの前側にある大腿四頭筋（だいたいしとうきん）を鍛える運動は、膝関節を安定させ、痛みを軽減する効果があります。

●スクワット：膝に負担がかからない範囲で行いましょう。
●レッグエクステンション：椅子に座って膝を伸ばす運動です。
●関節の柔軟性を保つ：膝の関節の柔軟性を保つストレッチも効果的です。
●膝の曲げ伸ばし：椅子に座って膝をゆっくりと曲げ伸ばしします。
●太ももの裏側のストレッチ：仰向けに寝て、片方の足をゆっくりと持ち上げます。
●水中ウォーキング：浮力により膝への負担が軽減されるため、おすすめです。
●ウォーキング：平坦な道を歩くことは、膝への負担が少なく、筋力維持にも効果的です。

これらの予防法を実践することで、変形性膝関節症の発症や進行を遅らせ、アクティブな毎日を送ることができます。


おすすめメニュー

徳整骨院では、膝の痛みでお悩みの方に、以下のメニューをおすすめしています。

【NEW☆膝の痛み改善！80分￥4900コース】

1.整体: 姿勢の歪みを整え、身体全体のバランスを整えます。
2.もみほぐし: 筋肉の緊張をほぐし、血行を促進します。
3.骨盤矯正: 骨盤の歪みを整え、身体全体のバランスを整えます。
3.電気施術: 筋肉の深層部までアプローチし、痛みを緩和します。
このコースでは、膝の痛みの原因である筋肉の緊張や関節の歪みを改善し、根本的な解決を目指します。


◇徳整骨院を選ぶ理由

●経験豊富な施術者: 豊富な経験を持つ施術者が、一人ひとりの状態に合わせて施術を行います。
●痛みの少ない施術: 患者様の負担を最小限に抑え、安心して施術を受けていただけます。
●アフターケア: 施術後の注意点や、自宅でできる簡単なストレッチなどをお伝えします。


◇まとめ

膝の痛みでお悩みの方は、ぜひ一度徳整骨院にご相談ください。
あなたの悩みに寄り添い、快適な毎日を取り戻せるよう、全力でサポートいたします。


【NEW☆膝の痛み撃退！スピード回復80分コース】
今日から膝の痛みが軽減スッキリ！


膝の痛みで悩んでいる方へ。当院の「膝の痛み撃退！スピード回復80分コース」は、膝の痛みの原因となる筋肉をピンポイントでほぐし、腰の関節の歪みを即座に整えることで、膝の痛みを素早く改善します。

施術内容

1.問診: 膝の痛みの状況や痛みの箇所などを詳しくヒアリング
2.施術:膝の痛みの原因となる筋肉のピンポイント
　施術: 痛みのある部位に集中し、筋肉の緊張を解きほぐします。
3.関節調整: 腰の関節の歪みを整え、神経の圧迫を解消します。
4.電気治療: 深層部の筋肉を温め、血行を促進。痛みを和らげます。
5.超音波治療: 炎症を抑え、組織の修復を促進。痛みの軽減を早めます。
6.アフターケア: ホームケアのアドバイス


【施術者】

[国家資格で柔道整復師の中田和徳が担当します。]
腰痛の専門家として豊富な経験と実績を持つ[中田和徳]が、一人ひとりの症状に合わせて施術を行います。


もし、より詳しい情報が必要な場合は、お気軽にご質問ください。【無料相談受付中】

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●肩こり・腰痛でお悩みの方へ
●美容と健康に気を遣いたい方へ
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当院の施術は、お客様一人ひとりの体質や悩みに合わせて、丁寧に行います。

『なぜオススメ【限定】クーポンの施術が選ばれるのか？』

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Q. 痛みますか？ A. ほとんど痛みはありませんが、少し感じる方もいらっしゃいます。ご心配な方は、施術前にご相談ください。
Q. どくらいの期間通えば効果がありますか？ A. 体質や症状によって異なりますが、一般的には数回の施術で効果を実感される方が多いです。

【注意事項】

クーポンは、お一人様一回限りご利用いただけます。
他のクーポンとの併用はできません。
予約状況により、ご希望の日時でご予約いただけない場合がございます。

【お問い合わせ】
栃木県塩谷郡高根沢町宝積寺2254-5幸コーポ102
[電話番号]（028-678-3733）



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