德整骨院｜栃木県塩谷郡宝積町にある整骨院｜お身体のことでお悩みの方は当院へご相談ください。

/CAT:1
ホットタオルの作り方
1.タオルを水でぬらし、軽く絞って下さい。
2.ラップでくるみ、電子レンジ〈500w〜600w〉で1〜2分温めます。
3.温めたタオルをラップごと乾いた布 でくるみます。
4.熱すぎないか手で温度を確かめましょう。
5.タオルが冷えてくれば、また電子レンジで温めて使用して下さい。1週間程度でしたら、何度でも繰り返し使用できます。それ以上の場合は、衛生面からラップを取ってタオルの洗濯をお勧めします。

このホットタオルを首の後ろ側上半分にそっとあてて下さい。取れないようにマフラーの要領で軽く結んでおくと便利です。タオルの熱が首の筋肉を温めて、首こりの改善にとても役に立ちます。

iPhoneから送信

/CAT:1
冷え性を解消するには、温め効果のあるショウガや血管拡張および強心作用のあるニラ、ニンニク、タマネギ、ネギなどのアリウム属野菜、造血作用のある鉄分、銅、ビタミンB12を含む食材を積極的に食べましょう。
また、副腎機能をアップする根菜類、アルギニンを含むゴボウ、キュウリなども一緒に食べておきたい食材です。

iPhoneから送信

/CAT:1
ニンジンのガン予防効果は優れていて、常食している人とそうでない人では肺がんの発生率が2倍違う、との報告もされています。これは豊富なβカロチンのおかげ。ビタミンC、E
と一緒に摂るとガン、老化の予防効果がさらにアップします。
胃腸や肝臓を綺麗にする硫黄、リン、カルシウムなどのミネラル、有害な水銀を排泄するコハク酸カリウム塩も含まれています。iPhoneから送信

/CAT:1
セロリは免疫効果のあるビタミンB12をはじめとするビタミン、ミネラル、食物繊維をバランス良く含んでいます。
これからが総合的に働いて代謝の向上、血圧の調整、余分なコレステロールの排泄、便秘の解消に効果があり、生活習慣病の予防にもなります。

iPhoneから送信

/CAT:1
最近昼と夜の温度差が大きく、体調を崩している方が増えてきまた。
家に帰って来た時などは、正しいうがいをして体調管理に気をつけましょう。
上を向いて、あ〜い〜う〜え〜お〜と言いながら行います。
このうがいが適切に行われないと、のどちんこの裏までうがい液が届かないため、うがいの意味がありません。
うがい液にはイソジン、塩を入れておくと、さらに効果が期待できます！

iPhoneから送信

/CAT:1
赤色の成分、βカロチンは体内で必要な分だけビタミンAに変わり、そのまま残ったβカロチンは、抗酸化作用を発揮します。
そのほか、免疫力アップに効果絶大なビタミンC、Ｂも豊富です。
鉄分を多く含む葉も食べれば、病気しらずです。

iPhoneから送信

/CAT:1

冷え性の改善はすなわち免疫力の向上に直結します。
運動不足、日常的な空調やシャワー浴など冷えね原因はいろいろあります。
冷えを解消するには、温め効果のあるショウガや血管拡張及び強心作用のあるニラ、ニンニク、タマネギ、ネギなどのアリウム属野菜、造血作用のある鉄分、銅、ビタミンB12を含む食材を積極的に食べましょう。

iPhoneから送信

/CAT:1

こんにちは、日曜日に友達が整骨院を開院するので見学に行ってきました。
自分の徳整骨院とは比べものになら無いほど立派だったのでビックリしました！
これからは、自分も友達に負けない様に一層頑張って行きたいと思います。iPhoneから送信

/CAT:1

9月の休みの予定は、
7日.14日.15日.21日.23日28日になる予定ですので宜しくお願い致します。

iPhoneから送信

/CAT:1

夏は暑くて仕事や勉強に集中出来ない、という人にとって、トマトはうってつけの食材です。
豊富に含まれるビタミンB1は、脳や神経のエネルギー源になる糖質の分解を促し、疲労回復も助けます。
うま味成分のグルタミン酸やアミノ酸も、脳を活性化する作用があるので受験勉強中のお子さんや就職活動中の学生は、トマトをたっぷり食べて乗り切って下さい。iPhoneから送信