德整骨院｜栃木県塩谷郡宝積町にある整骨院｜お身体のことでお悩みの方は当院へご相談ください。

梅雨も明けて暑い日が続きますが、水分をこまめに取って熱中症には気をつけてくださいね！
今回は自分でも簡単に作れる熱中症対策のドリンクの作り方を紹介したいと思います。
水1ℓに砂糖40g(大さじ⒋５)、塩３g(小さじ0.5)を溶かせば、水分と塩分を補給するための補水液を作れます。
体液に近い濃度なので、夜間のトイレの回数は増えにくい様なので良かったら試してみて下さい。