• 食べ物で冷え性解消2014年09月29日更新

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    冷え性を解消するには、温め効果のあるショウガや血管拡張および強心作用のあるニラ、ニンニク、タマネギ、ネギなどのアリウム属野菜、造血作用のある鉄分、銅、ビタミンB12を含む食材を積極的に食べましょう。
    また、副腎機能をアップする根菜類、アルギニンを含むゴボウ、キュウリなども一緒に食べておきたい食材です。

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