德整骨院｜栃木県塩谷郡宝積町にある整骨院｜お身体のことでお悩みの方は当院へご相談ください。

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ホットタオルの作り方
1.タオルを水でぬらし、軽く絞って下さい。
2.ラップでくるみ、電子レンジ〈500w〜600w〉で1〜2分温めます。
3.温めたタオルをラップごと乾いた布 でくるみます。
4.熱すぎないか手で温度を確かめましょう。
5.タオルが冷えてくれば、また電子レンジで温めて使用して下さい。1週間程度でしたら、何度でも繰り返し使用できます。それ以上の場合は、衛生面からラップを取ってタオルの洗濯をお勧めします。

このホットタオルを首の後ろ側上半分にそっとあてて下さい。取れないようにマフラーの要領で軽く結んでおくと便利です。タオルの熱が首の筋肉を温めて、首こりの改善にとても役に立ちます。

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