德整骨院｜栃木県塩谷郡宝積町にある整骨院｜お身体のことでお悩みの方は当院へご相談ください。

☆肩から腕、指まで痛みがある方へ：その原因と対策を徹底解説！


なぜ肩から腕、指まで痛むの？

肩から腕、指までの痛みは、様々な原因が考えられます。代表的なものとしては、以下のものが挙げられます。

●頸椎（けいつい）の異常: 首の骨の変形や椎間板ヘルニアなどが原因で、神経が圧迫され、痛みやしびれが腕や指まで広がる場合があります。
●胸郭出口症候群: 首と腕をつなぐ神経や血管が圧迫されることで、肩から腕、指にかけて痛みやしびれ、だるさを感じることがあります。
●腱鞘炎: 手首や指の腱が炎症を起こし、痛みや腫れが生じます。
●神経の炎症: 腕や指の神経が炎症を起こすことで、痛みやしびれが生じることがあります。


◇具体的な症状は？

●痛み: 肩、腕、指など、広範囲にわたって痛みを感じます。
●しびれ: 手や指が痺れるような感覚があります。
●だるさ: 腕がだるく、力が入らない感じがします。
●運動時の痛み: 特定の動作をしたときに痛みが増強します。


◇放置するとどうなる？

肩から腕、指までの痛みを放置すると、以下の様な危険性があります。

○痛みの慢性化: 痛みやしびれが長引き、日常生活に支障をきたす可能性があります。
○可動域の狭小化: 肩や腕の動きが制限され、日常生活が不便になります。
○神経障害: 神経が圧迫された状態が続くと、神経障害が進行し、回復が困難になることがあります。


◇対策はどうすればいい？

肩から腕、指までの痛みへの対策としては、以下のものが挙げられます。

○薬物療法: 消炎鎮痛剤、神経痛薬など、痛みや炎症を抑える薬が処方されることがあります。
○物理療法: 温熱療法、電気療法など、物理的な刺激を与えることで症状を改善させる治療法です。
○運動療法: 専門家の指導のもと、肩や腕の筋肉を強化し、関節の動きを改善する運動を行います。
○ブロック注射: 痛みのある部位に注射を行い、痛みを軽減させることがあります。
○手術: 神経が圧迫されている場合や、他の治療法で改善が見られない場合は、手術が必要になることがあります。


◇予防するには？

肩から腕、指までの痛みを予防するには、以下のことが大切です。

1.正しい姿勢を保つ: 猫背など、悪い姿勢は首や肩に負担をかけます。
2.肩周りの筋肉を柔軟に保つ: ストレッチや軽い運動を習慣化しましょう。
3.重いものを持ち上げる際は、注意する: 正しい姿勢で持ち上げ、無理な力を入れないようにしましょう。
4.パソコン作業時の姿勢に注意する: デスクワークが多い人は、こまめな休憩を取り、肩や首を伸ばすようにしましょう。


◇まとめ

肩から腕、指までの痛みは、様々な原因が考えられます。放置すると、日常生活に大きな影響を与える可能性があります。早期に医療機関を受診し、適切な治療を受けることが大切です。また、日頃から正しい姿勢を保ち、肩周りの筋肉を柔軟に保つなど、予防も心がけましょう。

もし、ご自身が肩から腕、指までの痛みでお悩みでしたら、当院にご相談されることをおすすめします。


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栃木県塩谷郡高根沢町宝積寺2254-5幸コーポ102
[電話番号]（028-678-3733）



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