德整骨院｜栃木県塩谷郡宝積町にある整骨院｜お身体のことでお悩みの方は当院へご相談ください。

☆パソコン作業による手首の痛みでお悩みの方へ。原因、症状、対策、体操など、役立つ情報を詳しく解説。整骨院での治療もご紹介します。


手首の痛みでお悩みですか？マウスの使用が原因かも！

◇なぜ手首が痛くなるの？

パソコン作業でマウスを長時間使うと、手首に負担がかかり、痛みや痺れを感じることがあります。これが繰り返されると、腱鞘炎などの病気になってしまう可能性も。

『手首の痛みの原因と症状』
●原因:

●間違ったマウスの持ち方
●長時間同じ姿勢での作業
●マウスパッドの使用不足
●キーボードとの高さのバランスが悪い

●症状:

●手首の痛み（特に親指の付け根や関節部分）
●手や指の痺れ
●手首の腫れ
●握力の低下


◇放置するとどうなるの？

手首の痛みを放置すると、腱鞘炎に発展し、日常生活に支障が出る可能性があります。

◇手首の痛みを改善するための対策

●マウスの選び方: 人間工学に基づいたエルゴノミクスマウスを選びましょう。
●マウスパッドの使用: 手首の負担を軽減します。
●正しい姿勢: 手首をまっすぐにして、リラックスしてマウスを操作しましょう。
●休憩: 定期的に休憩を取り、手首を休ませましょう。
●ストレッチ: 手首のストレッチをこまめに行いましょう。
●温冷療法: 冷やしたり温めたりすることで症状を緩和できます。
●専門家への相談: 整骨院を受診し、専門家のアドバイスを受けましょう。


■手首の痛み改善体操
●手首の回し: 手首を時計回り、反時計回りにゆっくりと回します。
●指のストレッチ: 指を一つずつ広げたり閉じたりします。
●手首の曲げ伸ばし: 手首を上に向けたり、下に向けたりします。


【なぜ徳整骨院がおすすめ？】

徳整骨院では、手技療法や電気治療など、様々な施術を受けることができます。また、生活習慣の改善やストレッチ方法など、具体的なアドバイスももらえます。


◇まとめ

手首の痛みは、放置すると悪化する可能性があります。まずは、正しい姿勢でマウスを使用し、こまめな休憩とストレッチを心がけましょう。それでも改善しない場合は、早めに整骨院を受診することをおすすめします。


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Q. どのような施術ですか？ A. 骨盤矯正をメインとした施術です。お客様の体に合わせて、様々な手技を組み合わせます。
Q. 痛みますか？ A. ほとんど痛みはありませんが、少し感じる方もいらっしゃいます。ご心配な方は、施術前にご相談ください。
Q. どくらいの期間通えば効果がありますか？ A. 体質や症状によって異なりますが、一般的には数回の施術で効果を実感される方が多いです。

【注意事項】

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予約状況により、ご希望の日時でご予約いただけない場合がございます。

【お問い合わせ】
栃木県塩谷郡高根沢町宝積寺2254-5幸コーポ102
[電話番号]（028-678-3733）



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