德整骨院｜栃木県塩谷郡宝積町にある整骨院｜お身体のことでお悩みの方は当院へご相談ください。

☆肘の外側が痛いあなたへ！その原因と対策を徹底解説


◇肘の外側が痛いのはなぜ？

肘の外側の痛み、特にテニス肘と呼ばれる「上腕骨外側上顆炎」が疑われます。これは、手首を反らす動作を繰り返すことで、肘の外側の骨の出っ張った部分に炎症が起こり、痛みが生じる状態です。


◇主な原因

●テニスやバドミントンなどのラケットスポーツ
●家事やパソコン作業など、手首を繰り返し使う動作
●年齢による筋肉や腱の衰え


◇放置するとどうなるの？

肘の外側の痛みを放置すると、以下の様な悪化が考えられます。

●痛みの慢性化: 痛みが増強し、日常生活に支障をきたす可能性があります。
●可動域の減少: 肘の動きが悪くなり、日常生活が不便になる可能性があります。
●他の部位への負担: 痛みを避けるために、他の関節や筋肉に負担がかかり、新たな痛みを生む可能性があります。


◇肘の外側の痛み対策

○休養: 肘を休ませ、痛みが出る動作を控えることが大切です。
○アイシング: 腫れや痛みがある場合は、アイシングを行うことで炎症を抑える効果が期待できます。
○ストレッチ: 肘周りの筋肉をストレッチすることで、血行を促進し、筋肉の柔軟性を高めることができます。
○温熱療法: 温めることで筋肉の緊張をほぐし、血行を促進する効果が期待できます。
○専門家への相談: 整骨院や病院を受診し、適切な治療を受けることが重要です。


◇肘の外側の痛み対策体操

[具体的なストレッチや体操を3つ以上紹介]

1.手首の回旋ストレッチ: 手首を時計回り、反時計回りにゆっくりと回します。
2.前腕のストレッチ: 手を後ろに回し、反対の手で指を掴み、ゆっくりと肘を伸ばします。
3.テニスボールを使ったマッサージ: テニスボールを肘の外側に当て、ゆっくりと転がします。


◇肘の外側が痛いあなたへ！徳整骨院が力を入れる理由

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【徳整骨院が選ばれる3つの理由】

1.丁寧な問診で、あなたの痛みを徹底的に理解

どこがどのように痛いのか、いつから痛み始めたのかなど、痛みについて詳しくお伺いします。
生活習慣や過去の怪我など、様々な角度から原因を探り、あなただけのオーダーメイド治療計画を作成します。

2.多様な施術で、痛みの根本原因にアプローチ

●関節矯正: 関節の歪みを整え、痛みの根本原因である体のバランスの乱れを改善します。
●マッサージ: 筋肉の緊張をほぐし、血行を促進し、痛みを軽減します。
●干渉波電気: 深部の筋肉まで刺激し、痛みを和らげます。
●超音波治療: 炎症を鎮め、組織の修復を促進します。

3.根本原因からの改善を目指す

●痛みを一時的に抑えるのではなく、痛みの根本原因を突き止め、根本から改善することを目指します。
●再発しにくい体作りをサポートします。


◇徳整骨院がおすすめな理由をもっと詳しく

●豊富な経験と実績: 数多くの患者様の施術経験があり、様々な症状に対応できます。
●最新の治療機器: 効果的な施術を行うために、最新の治療機器を導入しています。
●患者様とのコミュニケーションを大切にします: 患者様一人ひとりの状態に合わせた丁寧な説明と施術を行います。


肘の痛みでお悩みなら、まずは徳整骨院にご相談ください
徳整骨院では、あなたの痛みを根本から改善するため、全力でサポートいたします。お気軽にご相談ください。


もし、より詳しい情報が必要な場合は、お気軽にご質問ください。【無料相談受付中】

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Q. どのような施術ですか？ A. 骨盤矯正をメインとした施術です。お客様の体に合わせて、様々な手技を組み合わせます。
Q. 痛みますか？ A. ほとんど痛みはありませんが、少し感じる方もいらっしゃいます。ご心配な方は、施術前にご相談ください。
Q. どくらいの期間通えば効果がありますか？ A. 体質や症状によって異なりますが、一般的には数回の施術で効果を実感される方が多いです。

【注意事項】

クーポンは、お一人様一回限りご利用いただけます。
他のクーポンとの併用はできません。
予約状況により、ご希望の日時でご予約いただけない場合がございます。

【お問い合わせ】
栃木県塩谷郡高根沢町宝積寺2254-5幸コーポ102
[電話番号]（028-678-3733）



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