德整骨院｜栃木県塩谷郡宝積町にある整骨院｜お身体のことでお悩みの方は当院へご相談ください。

◇寝る前にコレするだけ！寝違え予防のススメ【徳整骨院】

「朝起きたら首が痛い…」そんな寝違えに悩んでいる方へ。徳整骨院が、寝違えの原因から予防法、そして根本改善できるおすすめの施術までご紹介します。


◇なぜ寝違えるの？原因と症状

寝違えの原因は、姿勢が悪い睡眠、寝具との相性が悪い、筋肉の疲労、ストレスなど様々です。

【症状】

●首の痛み
●首の動きが制限される
●頭痛
●肩こり


◇寝違えを放置するとどうなる？

寝違えを放置すると、痛みが増強し、日常生活に支障をきたす可能性があります。また、頭痛や肩こりに発展することも。


【寝る前にできる！5分でできる簡単体操】

寝る前に以下の体操を行うことで、筋肉の緊張をほぐし、寝違えを予防できます。

1.首をゆっくり回す: 時計回り、反時計回りにゆっくりと回しましょう。
2.頭を左右に倒す: 左右にゆっくりと頭を倒し、首の横側の筋肉を伸ばします。
3.あごを引いて首を後ろに倒す: 首の後ろの筋肉を伸ばし、緊張を解きます。

【寝違え予防のストレッチと筋トレ】

1.肩甲骨を動かすストレッチ: 猫背を解消し、肩周りの血行を促進します。
2.首周りの筋肉をほぐすストレッチ: 首の筋肉の緊張を解き、柔軟性を高めます。
3.首の筋力トレーニング: 首の筋肉を鍛え、安定性を高めます。


根本改善なら徳整骨院へ！
寝違えを根本から改善したい方には、徳整骨院の【NEW☆根本改善！80分コース】がおすすめです。

【施術内容】

1.整体: 姿勢の歪みを整え、身体全体のバランスを整えます。
2.もみほぐし: 筋肉の緊張をほぐし、血行を促進します。
3.骨盤矯正: 骨盤の歪みを整え、身体全体のバランスを整えます。
4.電気施術: 筋肉の深層部までアプローチし、痛みを緩和します。

【コースのメリット】

●寝違えの原因を根本から改善
●施術後すぐに効果を実感
●体の歪みを整え、健康的な体へ


まとめ

寝違えは、適切なケアを行うことで予防できます。しかし、症状が続く場合は、一度専門家にご相談ください。徳整骨院では、お客様一人ひとりの状態に合わせた施術を行います。お気軽にご相談ください。


【NEW☆寝違え撃退！スピード回復80分コース】
今日から首がスッキリ！


寝違えの痛みで悩んでいる方へ。当院の「寝違え撃退！スピード回復80分コース」は、寝違えの原因となる筋肉をピンポイントでほぐし、首の関節の歪みを即座に整えることで、寝違えの痛みを素早く改善します。

施術内容

1.問診: 寝違えの状況や痛みの箇所などを詳しくヒアリング
2.施術:
寝違えの原因となる筋肉のピンポイント施術: 痛みのある部位に集中し、筋肉の緊張を解きほぐします。
3.関節調整: 首の関節の歪みを整え、神経の圧迫を解消します。
4.電気治療: 深層部の筋肉を温め、血行を促進。痛みを和らげます。
5.超音波治療: 炎症を抑え、組織の修復を促進。痛みの軽減を早めます。
6.アフターケア: ホームケアのアドバイス


【施術者】

[国家資格で柔道整復師の中田和徳が担当します。]
寝違えの専門家として豊富な経験と実績を持つ[中田和徳]が、一人ひとりの症状に合わせて施術を行います。


もし、より詳しい情報が必要な場合は、お気軽にご質問ください。【無料相談受付中】

【期間限定】LEIN公式アカウントをお友達登録していただくと、お得なクーポンをプレゼント！

●肩こり・腰痛でお悩みの方へ
●美容と健康に気を遣いたい方へ
●年齢と共に気になる体の変化を感じている方へ

当院の施術は、お客様一人ひとりの体質や悩みに合わせて、丁寧に行います。

『なぜオススメ【限定】クーポンの施術が選ばれるのか？』

●骨盤の歪みを整え、体全体のバランスを整える
●血行を促進し、肩こりや腰痛を改善
●美容効果も期待できる
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【お客様の声】

「長年の肩こりが楽になり、驚いています！」
「姿勢がよくなり、見た目が変わりました。」
「体が軽くなり、毎日が楽しくなりました。」
【よくある質問】

Q. どのような施術ですか？ A. 骨盤矯正をメインとした施術です。お客様の体に合わせて、様々な手技を組み合わせます。
Q. 痛みますか？ A. ほとんど痛みはありませんが、少し感じる方もいらっしゃいます。ご心配な方は、施術前にご相談ください。
Q. どくらいの期間通えば効果がありますか？ A. 体質や症状によって異なりますが、一般的には数回の施術で効果を実感される方が多いです。

【注意事項】

クーポンは、お一人様一回限りご利用いただけます。
他のクーポンとの併用はできません。
予約状況により、ご希望の日時でご予約いただけない場合がございます。

【お問い合わせ】
栃木県塩谷郡高根沢町宝積寺2254-5幸コーポ102
[電話番号]（028-678-3733）



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