德整骨院｜栃木県塩谷郡宝積町にある整骨院｜お身体のことでお悩みの方は当院へご相談ください。

免疫力アップでコロナ・インフルエンザを撃退するための対策と、肩こりや腰の重だるさ解消のための整体と揉みほぐしについてですね。情報を整理してお伝えします。


◇免疫力アップでコロナ・インフルエンザを撃退！今日からできる7つの対策

新型コロナウイルス感染症（COVID-19）やインフルエンザの予防には、日々の生活で免疫力を高めることが重要です。以下に、今日からでも実践できる7つの対策をご紹介します。

1.手洗い・手指消毒の徹底: 外出後や食事前など、こまめな手洗いを心がけましょう。アルコール消毒液も効果的です。

2.十分な睡眠: 質の高い睡眠は免疫力維持に不可欠です。毎日同じ時間に寝起きし、7〜8時間の睡眠を確保しましょう。

3.バランスの取れた食事: 免疫細胞の活性化には、栄養バランスの良い食事が大切です。特に、ビタミン、ミネラル、タンパク質を意識して摂取しましょう。

4.適度な運動: 適度な運動は血行を促進し、免疫細胞の働きを高めます。ウォーキングや軽いジョギングなど、無理のない範囲で続けられる運動を取り入れましょう。

5.ストレスを溜めない: ストレスは免疫力を低下させる要因となります。趣味を楽しんだり、リラックスする時間を作ったりするなど、自分なりのストレス解消法を見つけましょう。

6.適度な湿度を保つ: 空気が乾燥すると、喉の粘膜の防御機能が低下し、ウイルスに感染しやすくなります。加湿器などを使用して、適切な湿度（50〜60％）を保ちましょう。

7.人混みを避ける: 感染者が多い場所への外出はできるだけ避けましょう。やむを得ず外出する場合は、マスクを着用するなど、感染予防対策を徹底しましょう。

これらの対策に加えて、インフルエンザにはワクチン接種も有効です。

肩こりや腰の重だるさ解消！整体＋もみほぐし

長時間のパソコン作業などで肩や腰が凝り固まっている方には、整体と揉みほぐしがおすすめです。

●整体: 体の歪みを整え、筋肉や関節のバランスを改善します。
●揉みほぐし: 筋肉の緊張を緩和し、血行を促進することで、肩こりや腰痛、頭痛、疲労などの改善が期待できます。

整体と揉みほぐしを組み合わせることで、相乗効果が期待でき、より効果的に体の不調を改善することができます。特に、血行促進は免疫力アップにもつながると考えられます。

ご紹介のコース「整体＋もみほぐし60分￥4100」は、凝り固まった身体をほぐし、血行を促進することで、肩こり、頭痛、疲労を改善し、免疫力アップにも効果が期待できます。

◇免疫力低下の原因

免疫力低下の原因は様々ですが、主なものを以下に挙げます。

加齢: 年齢を重ねるごとに免疫機能は低下する傾向があります。
不規則な生活: 睡眠不足、偏った食事、運動不足などは免疫力低下につながります。
ストレス: 長期的なストレスは免疫機能に悪影響を及ぼします。
冷え: 体が冷えると血行が悪くなり、免疫細胞の働きが低下します。
病気や薬の副作用: 一部の病気や薬の副作用で免疫力が低下することがあります。


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当院の施術は、お客様一人ひとりの体質や悩みに合わせて、丁寧に行います。

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「体が軽くなり、毎日が楽しくなりました。」
【よくある質問】

Q. どのような施術ですか？ A. 骨盤矯正をメインとした施術です。お客様の体に合わせて、様々な手技を組み合わせます。
Q. 痛みますか？ A. ほとんど痛みはありませんが、少し感じる方もいらっしゃいます。ご心配な方は、施術前にご相談ください。
Q. どくらいの期間通えば効果がありますか？ A. 体質や症状によって異なりますが、一般的には数回の施術で効果を実感される方が多いです。

【注意事項】

クーポンは、お一人様一回限りご利用いただけます。
他のクーポンとの併用はできません。
予約状況により、ご希望の日時でご予約いただけない場合がございます。

【お問い合わせ】
栃木県塩谷郡高根沢町宝積寺2254-5幸コーポ102
[電話番号]（028-678-3733）



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