德整骨院｜栃木県塩谷郡宝積町にある整骨院｜お身体のことでお悩みの方は当院へご相談ください。

◇変形性膝関節症とは？

変形性膝関節症は、膝関節の軟骨が加齢や長年の使用によってすり減り、関節に痛みや変形が生じる病気です。初期段階では立ち上がりや歩き始めに痛みを感じることが多く、進行すると安静時にも痛みを感じるようになります。


◇変形性膝関節症の原因

主な原因は以下のとおりです。

●加齢: 軟骨は加齢とともに弾力性を失い、すり減りやすくなります。
●肥満: 膝への負担が増加し、軟骨の摩耗を促進します。
●遺伝的要因: 軟骨の質や骨の形状などが遺伝的に影響を受ける場合があります。
●過去の怪我: 膝の靭帯損傷や骨折などが原因となることがあります。
●筋力低下: 膝を支える筋肉が弱くなると、関節への負担が増加します。


◇変形性膝関節症を放置するリスク

変形性膝関節症を放置すると、以下のような症状が現れる可能性があります。

●痛みの悪化: 日常生活に支障をきたすほどの強い痛みが生じる。
●関節の変形: 膝の形が変わり、歩行が困難になる。
●可動域の制限: 膝の曲げ伸ばしが制限され、日常生活動作に支障をきたす。
●筋力低下: 痛みによって運動不足になると、さらに筋力が低下し、症状が悪化する悪循環に陥る。
●寝たきり: 重症化すると、歩行が困難になり、寝たきりになる可能性もある。


【座ってできる10分体操】

変形性膝関節症の予防や症状緩和には、膝周りの筋肉を鍛える運動が効果的です。以下に座ってできる簡単な体操をご紹介します。

1.足の上げ下ろし: 椅子に座り、片方の足をゆっくりと上げ下げします。10回程度繰り返します。

2.膝の曲げ伸ばし: 椅子に座り、片方の膝をゆっくりと曲げ伸ばしします。10回程度繰り返します。

3.足首の回し: 椅子に座り、足首をゆっくりと回します。左右10回ずつ行います。

4.お尻上げ: 椅子に浅く腰掛け、両手で椅子を持ち体を支えながらお尻を浮かせます。数秒キープし、ゆっくりとお尻を下ろします。5回程度繰り返します。

これらの体操は、痛みを感じない範囲で行い、無理のないように注意してください。

◇徳整骨院の施術

徳整骨院では、変形性膝関節症に対して、手技療法や物理療法などを組み合わせて施術を行います。

●手技療法: 筋肉や関節のバランスを整え、痛みを緩和します。
●物理療法: 電気治療や温熱療法などを用いて、血行促進や痛みの緩和を図ります。
●運動療法: 適切な運動指導を行い、筋力強化や関節の可動域改善をサポートします。

徳整骨院の施術は、痛みの根本原因にアプローチし、症状の改善と再発予防を目指します。


◇最後に

変形性膝関節症は、早期の適切なケアが重要です。痛みを感じたら放置せずに、早めに専門家の診察を受けることをお勧めします。徳整骨院では、患者様一人ひとりの症状に合わせた丁寧な施術を行っておりますので、お気軽にご相談ください。


【徳整骨院の施術がおすすめな理由】

徳整骨院では、患者様の状態に合わせて、以下の施術を行います。

●電気療法: 痛みを和らげ、筋肉の回復を促します。
●マッサージ: 筋肉の緊張をほぐし、血行を促進します。
●骨盤矯正: 姿勢の歪みを整え、体全体のバランスを整えます。
鍼灸（パイオネックスゼロ）: 経穴（ツボ）に鍼を刺したり、お灸（バンシン）を据えたりすることで、痛みを緩和し、自然治癒力を高めます。


◇まとめ

変形性膝関節症は適切な対処法を行うことで痛みを和らげることができます。この記事で紹介した方法を実践し、快適な日常を取り戻しましょう。

徳整骨院では、膝の痛みでお悩みの方を全力でサポートいたします。お気軽にご相談ください。


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1.問診: 膝の状況や痛みの箇所などを詳しくヒアリング
2.施術:膝の痛みの原因となる筋肉のピンポイント施術: 痛みのある部位に集中し、筋肉の緊張を解きほぐします。
3.関節調整: 膝の関節の歪みを整え、神経の圧迫を解消します。
4.電気治療: 深層部の筋肉を温め、血行を促進。痛みを和らげます。
5.超音波治療: 炎症を抑え、組織の修復を促進。痛みの軽減を早めます。
6.アフターケア: ホームケアのアドバイス


【施術者】

[国家資格で柔道整復師の中田和徳が担当します。]
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【お問い合わせ】
栃木県塩谷郡高根沢町宝積寺2254-5幸コーポ102
[電話番号]（028-678-3733）



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