德整骨院｜栃木県塩谷郡宝積町にある整骨院｜お身体のことでお悩みの方は当院へご相談ください。

腰椎椎間板ヘルニアとは

腰椎椎間板ヘルニアは、腰椎（腰の骨）の間にある椎間板というクッションのような組織の一部が飛び出し、神経を圧迫することで、腰痛や足のしびれ、痛みなどを引き起こす病気です。

原因

主な原因は以下のとおりです。

●加齢による椎間板の変性: 椎間板は加齢とともに水分を失い、弾力性が低下します。
●腰への過度な負担: 重い物を持ち上げる作業、長時間の座り作業、不自然な姿勢などが腰に負担をかけます。
●喫煙: 喫煙は椎間板への血流を悪化させ、変性を促進するとされています。
●遺伝的要因: 遺伝的に椎間板が弱い方もいます。


症状

主な症状は以下のとおりです。

●腰痛: 腰の痛みは、鈍痛から激痛まで様々です。
●足の痛み・しびれ: お尻から足にかけて、痛みやしびれ、感覚の麻痺などが現れることがあります。
●坐骨神経痛: お尻から太ももの裏、ふくらはぎ、足先にかけての痛み。
●排尿・排便障害（まれ）: 重症の場合、排尿や排便のコントロールが難しくなることがあります。


激痛時の対処法

激しい痛みがある場合は、以下の対処法を試してみてください。

●安静: 無理に動かず、楽な姿勢で安静にしましょう。横向きで膝を曲げた姿勢などが楽になることが多いです。
●冷却: 患部を冷やすことで、炎症を抑え、痛みを和らげることができます。
●鎮痛剤の使用: 市販の鎮痛剤や、医師から処方された薬を使用することで、痛みを緩和することができます。
●医療機関への受診: あまりにも痛みが強い場合や、症状が長引く場合は、早めに医療機関を受診しましょう。


ヘルニアでもできるエクササイズ

痛みが落ち着いてきたら、以下のエクササイズを無理のない範囲で行ってみましょう。ただし、痛みがある場合は中止し、医師や理学療法士に相談してから行うようにしてください。

1.骨盤ティルト: 仰向けになり、膝を立てます。お腹を凹ませるように骨盤を後ろに傾け、次に腰を反らせるように骨盤を前に傾けます。

2.膝抱え: 仰向けになり、片方の膝を両手で抱え、胸に引き寄せます。反対側も同様に行います。

3.四つ這いでの背中伸ばし: 四つ這いになり、背中を丸めたり反らせたりします。

4.ストレッチ: 太ももの裏や股関節周りのストレッチも効果的です。


徳整骨院の施術で改善

徳整骨院では、腰椎椎間板ヘルニアに対して、以下のような施術が行われている可能性があります（詳細は各院にお問い合わせください）。

■手技療法: 筋肉や関節の調整を行い、痛みの緩和や体のバランスを整えます。
■電気療法: 電気刺激を用いて筋肉の緊張を緩和し、血行を促進します。
■温熱療法: 温めることで血行を促進し、痛みを緩和します。
■骨盤矯正: 骨盤の歪みを整えることで、腰への負担を軽減します。

整骨院での施術は、症状の緩和や改善に効果が期待できますが、根本的な原因の改善には、日常生活での予防策と併せて行うことが重要です。

まとめ

腰椎椎間板ヘルニアは、適切な対処とエクササイズ、そして必要に応じて専門家の施術を受けることで、症状の緩和や改善が可能です。激しい痛みがある場合は無理せず安静にし、医療機関を受診することをおすすめします。日頃から正しい姿勢を心がけ、適度な運動を行うことで、予防にも繋がります。


おすすめメニュー
徳整骨院では、腰痛でお悩みの方に、以下のメニューをおすすめしています。

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1.整体: 姿勢の歪みを整え、身体全体のバランスを整えます。
2.もみほぐし: 筋肉の緊張をほぐし、血行を促進します。
3.骨盤矯正: 骨盤の歪みを整え、身体全体のバランスを整えます。
3.電気施術: 筋肉の深層部までアプローチし、痛みを緩和します。
このコースでは、寝違えの原因である筋肉の緊張や関節の歪みを改善し、根本的な解決を目指します。


◇徳整骨院を選ぶ理由

●経験豊富な施術者: 豊富な経験を持つ施術者が、一人ひとりの状態に合わせて施術を行います。
●痛みの少ない施術: 患者様の負担を最小限に抑え、安心して施術を受けていただけます。
●アフターケア: 施術後の注意点や、自宅でできる簡単なストレッチなどをお伝えします。


◇まとめ

腰痛でお悩みの方は、ぜひ一度徳整骨院にご相談ください。
あなたの悩みに寄り添い、快適な毎日を取り戻せるよう、全力でサポートいたします。


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施術内容

1.問診: 腰痛の状況や痛みの箇所などを詳しくヒアリング
2.施術:
腰痛の原因となる筋肉のピンポイント施術: 痛みのある部位に集中し、筋肉の緊張を解きほぐします。
3.関節調整: 腰の関節の歪みを整え、神経の圧迫を解消します。
4.電気治療: 深層部の筋肉を温め、血行を促進。痛みを和らげます。
5.超音波治療: 炎症を抑え、組織の修復を促進。痛みの軽減を早めます。
6.アフターケア: ホームケアのアドバイス


【施術者】

[国家資格で柔道整復師の中田和徳が担当します。]
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栃木県塩谷郡高根沢町宝積寺2254-5幸コーポ102
[電話番号]（028-678-3733）



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