德整骨院｜栃木県塩谷郡宝積町にある整骨院｜お身体のことでお悩みの方は当院へご相談ください。

受験生のみんな、こんにちは！試験勉強中の眠気って本当に大敵だよね。今回は、ツボと体操で眠気を撃退し、記憶力をUPする方法を紹介するよ！

眠気撃退＆記憶力UPのツボ

1. 百会（ひゃくえ）

場所: 頭のてっぺん、左右の耳を結んだ線と鼻筋を伸ばした線が交わるところ
効果: 眠気覚まし、リフレッシュ効果、集中力UP
押し方: 指の腹でゆっくりと5秒ほど押す。数回繰り返す。

2. 太陽（たいよう）

場所: 眉尻と目尻の中間点から少し上
効果: 眠気覚まし、目の疲れ解消、頭痛緩和
押し方: 指の腹で優しく円を描くようにマッサージする。

3. 中衝（ちゅうしょう）

場所: 中指の爪の付け根の中央
効果: 眠気覚まし、気分転換、集中力UP
押し方: 反対側の指でつまむように刺激する。

4. 肩井（けんせい）
場所: 首の付け根と肩先のちょうど中間点
効果: 肩こり解消、血行促進、眠気覚まし
押し方: 反対側の手で肩を掴むように揉む。


【眠気撃退＆記憶力UPの体操】

1. 首回し
ゆっくりと首を回す。
前後、左右に倒す。
肩や首の筋肉をほぐし、血行を促進。

2. 背伸び
両手を組み、上に伸びをする。
全身の血行を促進し、リフレッシュ効果。

3. ジャンプ
その場でのジャンプ。
短時間で気分転換でき、眠気を吹き飛ばす。


その他 眠気対策

●こまめな休憩: 集中力が続かない時は、1時間に1回程度休憩を挟む。
●軽い運動: 軽いストレッチや散歩も効果的。
●冷水で顔を洗う: シャキッと目が覚める。
●カフェイン: コーヒーやお茶などでカフェインを摂取する。（摂りすぎには注意！）
●仮眠: 短時間（20分程度）の仮眠は、集中力回復に効果的。
●バランスの取れた食事: 栄養不足は眠気の原因になることも。
●十分な睡眠: 質の高い睡眠は、記憶力UPに不可欠。


受験生への応援メッセージ
受験勉強は大変だけど、ツボと体操を上手に取り入れて、眠気を撃退し、集中力を維持してね！
君の努力は必ず報われると信じているよ！頑張って！


おすすめメニュー
徳整骨院では、首の痛みでお悩みの方に、以下のメニューをおすすめしています。

【NEW☆根本改善！80分￥4900コース】

1.整体: 姿勢の歪みを整え、身体全体のバランスを整えます。
2.もみほぐし: 筋肉の緊張をほぐし、血行を促進します。
3.骨盤矯正: 骨盤の歪みを整え、身体全体のバランスを整えます。
3.電気施術: 筋肉の深層部までアプローチし、痛みを緩和します。
このコースでは、寝違えの原因である筋肉の緊張や関節の歪みを改善し、根本的な解決を目指します。


◇徳整骨院を選ぶ理由

●経験豊富な施術者: 豊富な経験を持つ施術者が、一人ひとりの状態に合わせて施術を行います。
●痛みの少ない施術: 患者様の負担を最小限に抑え、安心して施術を受けていただけます。
●アフターケア: 施術後の注意点や、自宅でできる簡単なストレッチなどをお伝えします。


◇まとめ

首の痛みでお悩みの方は、ぜひ一度徳整骨院にご相談ください。
あなたの悩みに寄り添い、快適な毎日を取り戻せるよう、全力でサポートいたします。


【NEW☆首の痛み撃退！スピード回復80分コース】
今日から首がスッキリ！


首の痛みで悩んでいる方へ。当院の「首の痛み撃退！スピード回復80分コース」は、首の痛みの原因となる筋肉をピンポイントでほぐし、腰の関節の歪みを即座に整えることで、首の痛みを素早く改善します。

施術内容

1.問診: 首の痛みの状況や痛みの箇所などを詳しくヒアリング
2.施術:首の痛みの原因となる筋肉のピンポイント施術: 痛みのある部位に集中し、筋肉の緊張を解きほぐします。
3.関節調整: 腰の関節の歪みを整え、神経の圧迫を解消します。
4.電気治療: 深層部の筋肉を温め、血行を促進。痛みを和らげます。
5.超音波治療: 炎症を抑え、組織の修復を促進。痛みの軽減を早めます。
6.アフターケア: ホームケアのアドバイス


【施術者】

[国家資格で柔道整復師の中田和徳が担当します。]
腰痛の専門家として豊富な経験と実績を持つ[中田和徳]が、一人ひとりの症状に合わせて施術を行います。


もし、より詳しい情報が必要な場合は、お気軽にご質問ください。【無料相談受付中】

【期間限定】LEIN公式アカウントをお友達登録していただくと、お得なクーポンをプレゼント！

●肩こり・腰痛でお悩みの方へ
●美容と健康に気を遣いたい方へ
●年齢と共に気になる体の変化を感じている方へ

当院の施術は、お客様一人ひとりの体質や悩みに合わせて、丁寧に行います。

『なぜオススメ【限定】クーポンの施術が選ばれるのか？』

●骨盤の歪みを整え、体全体のバランスを整える
●血行を促進し、肩こりや腰痛を改善
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この機会にぜひ、LEINお友達登録（【限定】肩や腰の重だるさ、もう卒業しませんか？60分の施術で改善！5000円➡4,000円）の施術をお試しください。

【お客様の声】

「長年の肩こりが楽になり、驚いています！」
「姿勢がよくなり、見た目が変わりました。」
「体が軽くなり、毎日が楽しくなりました。」
【よくある質問】

Q. どのような施術ですか？ A. 骨盤矯正をメインとした施術です。お客様の体に合わせて、様々な手技を組み合わせます。
Q. 痛みますか？ A. ほとんど痛みはありませんが、少し感じる方もいらっしゃいます。ご心配な方は、施術前にご相談ください。
Q. どくらいの期間通えば効果がありますか？ A. 体質や症状によって異なりますが、一般的には数回の施術で効果を実感される方が多いです。

【注意事項】

クーポンは、お一人様一回限りご利用いただけます。
他のクーポンとの併用はできません。
予約状況により、ご希望の日時でご予約いただけない場合がございます。

【予約受付】
http://b.hpr.jp/kr/hp/H000719992


【お問い合わせ】
栃木県塩谷郡高根沢町宝積寺2254-5幸コーポ102
[電話番号]（028-678-3733）



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