德整骨院｜栃木県塩谷郡宝積町にある整骨院｜お身体のことでお悩みの方は当院へご相談ください。

私だけじゃない！家事育児で肩腰が限界…その原因と解決策

「毎日、家事育児に追われて肩腰が痛くて仕方ない…」
「整体に行きたいけど、時間がない…」

そんな悩みをお持ちのあなたは、決して一人ではありません。

家事育児は、想像以上に身体に負担がかかるもの。
特に、肩や腰は悲鳴を上げやすい部位です。


家事育児で肩腰が痛む原因

家事育児による肩腰痛の原因は、多岐にわたります。

●抱っこや授乳: 赤ちゃんの抱っこや授乳は、長時間同じ姿勢での作業になりがち。 特に、前かがみの姿勢は肩や腰に大きな負担をかけます。

●家事動作: 洗濯物を干す、掃除機をかけるなど、日常的な家事動作も、 繰り返し行うことで肩や腰に疲労を蓄積させます。

●運動不足: 育児中は、自分のための運動時間を確保するのが難しいもの。 運動不足は、筋肉の柔軟性を低下させ、肩腰痛を引き起こしやすくします。

●ストレス: 育児のストレスは、身体の緊張を高め、肩腰痛を悪化させる原因になります。


隙間時間にできる！肩こり腰痛解消体操

家事育児の合間に、簡単にできる肩こり腰痛解消体操をご紹介します。

肩こり解消体操
1.椅子に座り、背筋を伸ばします。
2.両手を肩に置き、肘を大きく回します。（前回し、後ろ回し各10回）
3.首をゆっくりと左右に傾けます。（各5回）
4.首をゆっくりと回します。（右回り、左回り各5回）

腰痛解消体操
1.床に仰向けに寝ます。
2.両膝を立て、お尻を持ち上げます。（10回）
3.片膝を胸に引き寄せ、もう片方の足は伸ばしたままにします。（左右各5回）
4.両膝を立て、左右にゆっくりと倒します。（各5回）
これらの体操は、各5分程度でできるので、ぜひ試してみてください。


専門家による施術
「自分でケアしてもなかなか良くならない」
「専門家に見てもらいたい」

そんな場合は、整骨院や整体院を受診することをおすすめします。

徳整骨院では、お客様一人ひとりの症状に合わせたオーダーメイドの施術を提供しています。

●全身整体: 全身の歪みを整え、バランスの良い状態に導きます。
●部分整体: 特に痛む部位を集中的に施術します。
●もみほぐし: 筋肉の緊張を和らげ、血行を促進します。


おすすめメニュー
徳整骨院では、肩こり・腰痛でお悩みの方に、以下のメニューをおすすめしています。

【NEW☆根本改善！80分￥4900コース】

1.整体: 姿勢の歪みを整え、身体全体のバランスを整えます。
2.もみほぐし: 筋肉の緊張をほぐし、血行を促進します。
3.骨盤矯正: 骨盤の歪みを整え、身体全体のバランスを整えます。
3.電気施術: 筋肉の深層部までアプローチし、痛みを緩和します。
このコースでは、寝違えの原因である筋肉の緊張や関節の歪みを改善し、根本的な解決を目指します。


◇徳整骨院を選ぶ理由

●経験豊富な施術者: 豊富な経験を持つ施術者が、一人ひとりの状態に合わせて施術を行います。
●痛みの少ない施術: 患者様の負担を最小限に抑え、安心して施術を受けていただけます。
●アフターケア: 施術後の注意点や、自宅でできる簡単なストレッチなどをお伝えします。


◇まとめ

肩こり・腰痛でお悩みの方は、ぜひ一度徳整骨院にご相談ください。
あなたの悩みに寄り添い、快適な毎日を取り戻せるよう、全力でサポートいたします。


【NEW☆肩こり・腰痛撃退！スピード回復80分コース】
今日から腰がスッキリ！


肩こり・腰痛で悩んでいる方へ。当院の「肩こり・腰痛撃退！スピード回復80分コース」は、肩こり・腰痛の原因となる筋肉をピンポイントでほぐし、腰の関節の歪みを即座に整えることで、腰痛を素早く改善します。

施術内容

1.問診: 肩こり・腰痛の状況や痛みの箇所などを詳しくヒアリング
2.施術:肩こり・腰痛の原因となる筋肉のピンポイント施術: 痛みのある部位に集中し、筋肉の緊張を解きほぐします。
3.関節調整: 腰の関節の歪みを整え、神経の圧迫を解消します。
4.電気治療: 深層部の筋肉を温め、血行を促進。痛みを和らげます。
5.超音波治療: 炎症を抑え、組織の修復を促進。痛みの軽減を早めます。
6.アフターケア: ホームケアのアドバイス


【施術者】

[国家資格で柔道整復師の中田和徳が担当します。]
肩こり・腰痛の専門家として豊富な経験と実績を持つ[中田和徳]が、一人ひとりの症状に合わせて施術を行います。


もし、より詳しい情報が必要な場合は、お気軽にご質問ください。【無料相談受付中】

【期間限定】LEIN公式アカウントをお友達登録していただくと、お得なクーポンをプレゼント！

●肩こり・腰痛でお悩みの方へ
●美容と健康に気を遣いたい方へ
●年齢と共に気になる体の変化を感じている方へ

当院の施術は、お客様一人ひとりの体質や悩みに合わせて、丁寧に行います。

『なぜオススメ【限定】クーポンの施術が選ばれるのか？』

●骨盤の歪みを整え、体全体のバランスを整える
●血行を促進し、肩こりや腰痛を改善
●美容効果も期待できる
●熟練のセラピストが施術を行う

この機会にぜひ、LEINお友達登録（【限定】肩や腰の重だるさ、もう卒業しませんか？60分の施術で改善！5000円➡4,000円）の施術をお試しください。

【お客様の声】

「長年の肩こりが楽になり、驚いています！」
「姿勢がよくなり、見た目が変わりました。」
「体が軽くなり、毎日が楽しくなりました。」
【よくある質問】

Q. どのような施術ですか？ A. 骨盤矯正をメインとした施術です。お客様の体に合わせて、様々な手技を組み合わせます。
Q. 痛みますか？ A. ほとんど痛みはありませんが、少し感じる方もいらっしゃいます。ご心配な方は、施術前にご相談ください。
Q. どくらいの期間通えば効果がありますか？ A. 体質や症状によって異なりますが、一般的には数回の施術で効果を実感される方が多いです。

【注意事項】

クーポンは、お一人様一回限りご利用いただけます。
他のクーポンとの併用はできません。
予約状況により、ご希望の日時でご予約いただけない場合がございます。

【お問い合わせ】
栃木県塩谷郡高根沢町宝積寺2254-5幸コーポ102
[電話番号]（028-678-3733）



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