德整骨院｜栃木県塩谷郡宝積町にある整骨院｜お身体のことでお悩みの方は当院へご相談ください。

スマホの見過ぎによる首のピンチ、ストレートネックについてですね。原因、改善方法、整骨院での施術について詳しく解説します。

ストレートネックとは？

本来、首の骨は緩やかなカーブを描いていますが、ストレートネックとは、そのカーブが失われ、首の骨が真っ直ぐになってしまった状態を指します。

ストレートネックの原因

スマートフォンの長時間使用:

●下を向いた姿勢が長時間続くことで、首に大きな負担がかかります。

パソコン作業:

●デスクワークで長時間同じ姿勢を続けることも、ストレートネックの原因となります。

姿勢の悪さ:

●猫背や前かがみの姿勢は、首のカーブを悪化させます。

運動不足:

●首や肩周りの筋肉が衰えると、首を支える力が弱まり、ストレートネックになりやすくなります。


ストレートネックがダメな理由

首や肩の痛み・こり:

●首のカーブが失われることで、首や肩の筋肉に負担がかかり、痛みやこりを引き起こします。

頭痛:

●首の筋肉の緊張は、頭痛の原因にもなります。

めまい・吐き気:

●首の神経が圧迫されることで、めまいや吐き気を引き起こすことがあります。

手のしびれ:

●症状が悪化すると、手のしびれを感じることもあります。

自律神経の乱れ:

●首には自律神経を司る神経が通っているため、自律神経が乱れることもあります。


今すぐできる改善方法

姿勢の改善:
●スマートフォンやパソコンを使用する際は、画面を目の高さに保ち、背筋を伸ばして座るように心がけましょう。

休憩とストレッチ:

●30分に1回は休憩を取り、首や肩のストレッチを行いましょう。

蒸しタオル:

●蒸しタオルで首を温めると、筋肉の緊張がほぐれて楽になります。


【ストレートネック改善体操】

1.首の前後運動:

●ゆっくりと首を前に倒し、次に後ろに倒します。

2.首の左右運動:

●ゆっくりと首を左右に倒します。

3.首の回旋運動:

●ゆっくりと首を左右に回します。

4.肩甲骨はがし:

●両手を肩に当てて、肘で円を描くように大きく回します。


【徳整骨院での施術】

徳整骨院では、ストレートネックに対する専門的な施術を行っています。

●骨盤矯正:骨盤の歪みを整えることで、全身のバランスを改善し、首への負担を軽減します。
●頸椎矯正:頸椎の歪みを整え、首のカーブを正常な状態に戻します。
●筋肉調整:首や肩周りの筋肉の緊張をほぐし、血行を促進します。
●電気施術:筋肉の緊張を緩和させ、痛みを軽減させます。

専門家による施術と、日頃のケアを組み合わせてストレートネックの改善を目指しましょう。


おすすめメニュー
徳整骨院では、肩こり・頭痛でお悩みの方に、以下のメニューをおすすめしています。

【NEW☆根本改善！80分￥4900コース】

1.整体: 姿勢の歪みを整え、身体全体のバランスを整えます。
2.もみほぐし: 筋肉の緊張をほぐし、血行を促進します。
3.骨盤矯正: 骨盤の歪みを整え、身体全体のバランスを整えます。
3.電気施術: 筋肉の深層部までアプローチし、痛みを緩和します。
このコースでは、頭痛の原因である筋肉の緊張や関節の歪みを改善し、根本的な解決を目指します。


◇徳整骨院を選ぶ理由

●経験豊富な施術者: 豊富な経験を持つ施術者が、一人ひとりの状態に合わせて施術を行います。
●痛みの少ない施術: 患者様の負担を最小限に抑え、安心して施術を受けていただけます。
●アフターケア: 施術後の注意点や、自宅でできる簡単なストレッチなどをお伝えします。


◇まとめ

肩こり・頭痛でお悩みの方は、ぜひ一度徳整骨院にご相談ください。
あなたの悩みに寄り添い、快適な毎日を取り戻せるよう、全力でサポートいたします。


【NEW☆肩こり・頭痛撃退！スピード回復80分コース】
今日から肩こり・頭痛がスッキリ！


肩こり・頭痛で悩んでいる方へ。当院の「肩こり・頭痛撃退！スピード回復80分コース」は、肩こり・頭痛の原因となる筋肉をピンポイントでほぐし、腰の関節の歪みを即座に整えることで、頭痛を素早く改善します。

施術内容

1.問診: 肩こり・頭痛の状況や痛みの箇所などを詳しくヒアリング
2.施術:肩こり・頭痛の原因となる筋肉のピンポイント施術: 痛みのある部位に集中し、筋肉の緊張を解きほぐします。
3.関節調整:骨盤の歪みを整え、神経の圧迫を解消します。
4.電気治療: 深層部の筋肉を温め、血行を促進。痛みを和らげます。
5.超音波治療: 炎症を抑え、組織の修復を促進。痛みの軽減を早めます。
6.アフターケア: ホームケアのアドバイス


【施術者】

[国家資格で柔道整復師の中田和徳が担当します。]
肩こり・腰痛の専門家として豊富な経験と実績を持つ[中田和徳]が、一人ひとりの症状に合わせて施術を行います。


もし、より詳しい情報が必要な場合は、お気軽にご質問ください。【無料相談受付中】

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●肩こり・腰痛でお悩みの方へ
●美容と健康に気を遣いたい方へ
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当院の施術は、お客様一人ひとりの体質や悩みに合わせて、丁寧に行います。

『なぜオススメ【限定】クーポンの施術が選ばれるのか？』

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【よくある質問】

Q. どのような施術ですか？ A. 骨盤矯正をメインとした施術です。お客様の体に合わせて、様々な手技を組み合わせます。
Q. 痛みますか？ A. ほとんど痛みはありませんが、少し感じる方もいらっしゃいます。ご心配な方は、施術前にご相談ください。
Q. どくらいの期間通えば効果がありますか？ A. 体質や症状によって異なりますが、一般的には数回の施術で効果を実感される方が多いです。

【注意事項】

クーポンは、お一人様一回限りご利用いただけます。
他のクーポンとの併用はできません。
予約状況により、ご希望の日時でご予約いただけない場合がございます。

【お問い合わせ】
栃木県塩谷郡高根沢町宝積寺2254-5幸コーポ102
[電話番号]（028-678-3733）



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