德整骨院｜栃木県塩谷郡宝積町にある整骨院｜お身体のことでお悩みの方は当院へご相談ください。

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ヨーグルトは毎日食べると効果的！
乳酸菌は数日で死んでしまうため、最低でも3日おきぐらいにはたべるようにしたいもの。
胃酸の働きが落ち着いた食後にたべるのが効果的です。

ヨーグルトドリンクの作り方
材料
ヨーグルト2/1カップ、バナナ1本、
はちみつ小さじ1
作り方
バナナは適当な大きさに切ります。
バナナとヨーグルト、はちみつをミキサーにかければ出来上がりです。

良かったら試してみて下さい！

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