德整骨院｜栃木県塩谷郡宝積町にある整骨院｜お身体のことでお悩みの方は当院へご相談ください。

腱鞘炎の痛み、本当に辛いですよね。我慢せずに、原因から対策、予防法まで徹底的に解説し、体操も詳しくご紹介いたします。さらに、徳整骨院の施術がお勧めである理由もお伝えします。

腱鞘炎とは？


腱鞘炎は、腱と腱鞘の間で炎症が起こることで、痛みや腫れ、動きにくさなどの症状が現れる病気です。特に手首や指の付け根に起こりやすく、日常生活に支障をきたすこともあります。

原因

主な原因は、指や手首の使いすぎです。パソコン作業、スマホの長時間使用、楽器演奏、手作業の多い仕事などが挙げられます。また、妊娠・出産期や更年期の女性はホルモンバランスの変化も影響することがあります。


症状

●手首や指の付け根の痛み
●腫れ
●熱感
●動かしにくさ
●指を曲げ伸ばしする際に引っかかりを感じる（ばね指）


対策・予防

●安静: 痛みを感じたら、できるだけ患部を休ませることが大切です。
●休憩: 長時間同じ作業を続けないように、こまめに休憩をとりましょう。
●ストレッチ・体操: 腱や筋肉の柔軟性を保ち、血行を促進する効果があります。後ほど詳しくご紹介します。
●サポーター: 必要に応じてサポーターを使用し、手首を固定することで負担を軽減できます。
●湿布: 炎症を抑えるために、湿布を使用するのも効果的です。
●作業環境の見直し: パソコン作業時の姿勢や、キーボード・マウスの位置などを見直し、手首への負担を軽減しましょう。
●スマートフォンの使い方: 長時間使用を避け、片手操作を控えるなど、使い方に注意しましょう。


腱鞘炎に効果的な体操

以下に、腱鞘炎に効果的な体操をいくつかご紹介します。ゆっくりと無理のない範囲で行ってください。

1.手首のストレッチ:

片方の手のひらを上に向け、もう片方の手で指先を持ち、ゆっくりと手前に反らせます。15秒ほどキープ。
手のひらを下に向けて同様に行います。
手首をゆっくりと回します。左右10回ずつ。

2.指のストレッチ:

指を一本ずつ、ゆっくりと反らせます。10秒ほどキープ。
指をグーパーグーパーと開いたり閉じたりします。10回ほど。

3.グーパー体操:

手をグーの形に握り、力を入れて5秒キープ。
パーの形に大きく開き、指を反らせて5秒キープ。
これを10回ほど繰り返します。

これらの体操を、1日に数回、こまめに行うことで、腱や筋肉の柔軟性を保ち、血行を促進する効果が期待できます。


徳整骨院の施術がお勧めな理由

徳整骨院では、腱鞘炎に対して、手技療法、電気療法、超音波療法など、患者様の症状に合わせた適切な施術を行います。

■手技療法: 筋肉や関節のバランスを整え、痛みを緩和します。
■電気療法: 患部の血行を促進し、炎症を抑えます。
■超音波療法: 深部まで温め、組織の修復を促進します。

これらの施術により、痛みの緩和だけでなく、根本的な原因にアプローチし、再発防止にもつながります。また、日常生活での注意点や、効果的な体操なども丁寧に指導いたします。

おすすめメニュー
徳整骨院では、腱鞘炎でお悩みの方に、以下のメニューをおすすめしています。

【NEW☆根本改善！80分￥4900コース】

1.整体: 姿勢の歪みを整え、身体全体のバランスを整えます。
2.もみほぐし: 筋肉の緊張をほぐし、血行を促進します。
3.骨盤矯正: 骨盤の歪みを整え、身体全体のバランスを整えます。
3.電気施術: 筋肉の深層部までアプローチし、痛みを緩和します。
このコースでは、腱鞘炎えの原因である筋肉の緊張や関節の歪みを改善し、根本的な解決を目指します。


◇徳整骨院を選ぶ理由

●経験豊富な施術者: 豊富な経験を持つ施術者が、一人ひとりの状態に合わせて施術を行います。
●痛みの少ない施術: 患者様の負担を最小限に抑え、安心して施術を受けていただけます。
●アフターケア: 施術後の注意点や、自宅でできる簡単なストレッチなどをお伝えします。


◇まとめ

腱鞘炎でお悩みの方は、ぜひ一度徳整骨院にご相談ください。
あなたの悩みに寄り添い、快適な毎日を取り戻せるよう、全力でサポートいたします。


【NEW☆腱鞘炎撃退！スピード回復80分コース】
今日から腱鞘炎がスッキリ！


腱鞘炎で悩んでいる方へ。当院の「腱鞘炎撃退！スピード回復80分コース」は、腱鞘炎の原因となる筋肉をピンポイントでほぐし、骨盤の関節の歪みを即座に整えることで、腱鞘炎を素早く改善する効果もあります。

施術内容

1.問診: 腱鞘炎の状況や痛みの箇所などを詳しくヒアリング
2.施術:腱鞘炎の原因となる筋肉のピンポイント施術: 痛みのある部位に集中し、筋肉の緊張を解きほぐします。
3.関節調整: 関節の歪みを整え、神経の圧迫を解消します。
4.電気治療: 深層部の筋肉を温め、血行を促進。痛みを和らげます。
5.超音波治療: 炎症を抑え、組織の修復を促進。痛みの軽減を早めます。
6.アフターケア: ホームケアのアドバイス


【施術者】

[国家資格で柔道整復師の中田和徳が担当します。]
腰痛の専門家として豊富な経験と実績を持つ[中田和徳]が、一人ひとりの症状に合わせて施術を行います。


もし、より詳しい情報が必要な場合は、お気軽にご質問ください。【無料相談受付中】

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●肩こり・腰痛でお悩みの方へ
●美容と健康に気を遣いたい方へ
●年齢と共に気になる体の変化を感じている方へ

当院の施術は、お客様一人ひとりの体質や悩みに合わせて、丁寧に行います。

『なぜオススメ【限定】クーポンの施術が選ばれるのか？』

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【よくある質問】

Q. どのような施術ですか？ A. 骨盤矯正をメインとした施術です。お客様の体に合わせて、様々な手技を組み合わせます。
Q. 痛みますか？ A. ほとんど痛みはありませんが、少し感じる方もいらっしゃいます。ご心配な方は、施術前にご相談ください。
Q. どくらいの期間通えば効果がありますか？ A. 体質や症状によって異なりますが、一般的には数回の施術で効果を実感される方が多いです。

【注意事項】

クーポンは、お一人様一回限りご利用いただけます。
他のクーポンとの併用はできません。
予約状況により、ご希望の日時でご予約いただけない場合がございます。

【お問い合わせ】
栃木県塩谷郡高根沢町宝積寺2254-5幸コーポ102
[電話番号]（028-678-3733）



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