德整骨院｜栃木県塩谷郡宝積町にある整骨院｜お身体のことでお悩みの方は当院へご相談ください。

集中力がなくなる原因

集中力がなくなる原因は様々ですが、主なものとしては以下のものが挙げられます。

●睡眠不足: 質の高い睡眠を十分にとれていないと、日中の集中力が低下します。
●疲労: 肉体的な疲労だけでなく、精神的な疲労も集中力を阻害する要因となります。
●ストレス: 過度なストレスは自律神経のバランスを乱し、集中力を低下させます。
●栄養不足: バランスの偏った食事や、特定の栄養素の不足は集中力に悪影響を与えます。
●脱水症状: 体内の水分が不足すると、血液の流れが悪くなり、脳の機能が低下します。
●環境要因: 周囲の騒音や温度、明るさなどが集中を妨げる場合があります。


眠気対策のツボ

眠気覚ましに効果的なツボはいくつかあります。

●合谷（ごうこく）: 手の甲の親指と人差し指の付け根にあるツボです。
●百会（ひゃくえ）: 頭頂部の中心にあるツボです。
●風池（ふうち）: 後頭部の髪の生え際にあるツボです。
●太陽（たいよう）: 目尻と眉尻の中間にあるツボです。

これらのツボを指圧する際は、気持ち良いと感じる程度の強さで、数回繰り返してください。


眠気対策の体操

簡単な体操も眠気覚ましに効果的です。

●首回し: 首をゆっくりと回すことで、首や肩の筋肉の緊張をほぐし、血流を促進します。
●背伸び: 両手を組んで上に伸びをする動作は、全身の血行を促進し、リフレッシュ効果があります。
●手足のストレッチ: 手足を軽く伸ばすことで、筋肉の緊張をほぐし、リラックス効果があります。

これらの体操は、 休憩中に椅子に座ったままできる体操です。


集中力を高めるツボ

集中力を高めるツボとしては、以下のものが挙げられます。

●神門（しんもん）: 手首の内側にあるツボです。
●内関（ないかん）: 手首の内側、手首のシワから指3本分上にあるツボです。

これらのツボを指圧する際は、リラックス効果も期待できます。

ツボのメカニズム

ツボは、東洋医学の考え方に基づいており、体のエネルギー（気）が流れる道筋である経絡上にあるとされています。 ツボを刺激することで、気の流れを調整し、体の不調を改善すると考えられています。


その他

●眠気対策には、カフェインを摂取するのも有効ですが、過剰摂取は体に悪影響を及ぼす可能性がありますので注意が必要です。
●規則正しい生活習慣を心がけ、十分な睡眠時間を確保することが最も重要です。
●集中力が続かない場合は、無理せず適度な休憩を挟むようにしましょう。
●これらの情報を参考に、ご自身に合った眠気対策を見つけ、集中力を高めてください。


おすすめメニュー
徳整骨院では、腱鞘炎でお悩みの方に、以下のメニューをおすすめしています。

【NEW☆根本改善！80分￥4900コース】

1.整体: 姿勢の歪みを整え、身体全体のバランスを整えます。
2.もみほぐし: 筋肉の緊張をほぐし、血行を促進します。
3.骨盤矯正: 骨盤の歪みを整え、身体全体のバランスを整えます。
3.電気施術: 筋肉の深層部までアプローチし、痛みを緩和します。
このコースでは、腱鞘炎えの原因である筋肉の緊張や関節の歪みを改善し、根本的な解決を目指します。


◇徳整骨院を選ぶ理由

●経験豊富な施術者: 豊富な経験を持つ施術者が、一人ひとりの状態に合わせて施術を行います。
●痛みの少ない施術: 患者様の負担を最小限に抑え、安心して施術を受けていただけます。
●アフターケア: 施術後の注意点や、自宅でできる簡単なストレッチなどをお伝えします。


◇まとめ

腱鞘炎でお悩みの方は、ぜひ一度徳整骨院にご相談ください。
あなたの悩みに寄り添い、快適な毎日を取り戻せるよう、全力でサポートいたします。


【NEW☆腱鞘炎撃退！スピード回復80分コース】
今日から腱鞘炎がスッキリ！


腱鞘炎で悩んでいる方へ。当院の「腱鞘炎撃退！スピード回復80分コース」は、腱鞘炎の原因となる筋肉をピンポイントでほぐし、骨盤の関節の歪みを即座に整えることで、腱鞘炎を素早く改善する効果もあります。

施術内容

1.問診: 腱鞘炎の状況や痛みの箇所などを詳しくヒアリング
2.施術:腱鞘炎の原因となる筋肉のピンポイント施術: 痛みのある部位に集中し、筋肉の緊張を解きほぐします。
3.関節調整: 関節の歪みを整え、神経の圧迫を解消します。
4.電気治療: 深層部の筋肉を温め、血行を促進。痛みを和らげます。
5.超音波治療: 炎症を抑え、組織の修復を促進。痛みの軽減を早めます。
6.アフターケア: ホームケアのアドバイス


【施術者】

[国家資格で柔道整復師の中田和徳が担当します。]
腰痛の専門家として豊富な経験と実績を持つ[中田和徳]が、一人ひとりの症状に合わせて施術を行います。


もし、より詳しい情報が必要な場合は、お気軽にご質問ください。【無料相談受付中】

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●肩こり・腰痛でお悩みの方へ
●美容と健康に気を遣いたい方へ
●年齢と共に気になる体の変化を感じている方へ

当院の施術は、お客様一人ひとりの体質や悩みに合わせて、丁寧に行います。

『なぜオススメ【限定】クーポンの施術が選ばれるのか？』

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Q. どのような施術ですか？ A. 骨盤矯正をメインとした施術です。お客様の体に合わせて、様々な手技を組み合わせます。
Q. 痛みますか？ A. ほとんど痛みはありませんが、少し感じる方もいらっしゃいます。ご心配な方は、施術前にご相談ください。
Q. どくらいの期間通えば効果がありますか？ A. 体質や症状によって異なりますが、一般的には数回の施術で効果を実感される方が多いです。

【注意事項】

クーポンは、お一人様一回限りご利用いただけます。
他のクーポンとの併用はできません。
予約状況により、ご希望の日時でご予約いただけない場合がございます。

【お問い合わせ】
栃木県塩谷郡高根沢町宝積寺2254-5幸コーポ102
[電話番号]（028-678-3733）



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