德整骨院｜栃木県塩谷郡宝積町にある整骨院｜お身体のことでお悩みの方は当院へご相談ください。

徳整骨院の中田和徳です。

最近、急激に気温が下がって来ましたが、皆さん体の体調はいかがでしょうか。

季節の変わり目は、体にとって大きな負担となることがあります。日頃から、体を温めたり、ストレッチをするなど、予防策を心がけましょう。

・体を温める: 温かいお風呂に入ったり、カイロなどを活用して体を温めましょう。
・ストレッチ: 筋肉を伸ばすことで血行が促進され、こりを緩和することができます。
・姿勢を正す: 猫背など、悪い姿勢を意識して改善しましょう。
・適度な運動: ウォーキングなど、軽い運動をすることで血行が良くなります。
マッサージ: 痛みのある部分をマッサージすることで筋肉をほぐしましょう。

もし、それでも痛みを感じたら早めに対応することが大切です。
そのような方の為に【AI姿勢分析/骨盤調整/筋膜リリース整体セットで60分コース3,500円】を用意してます。

栃木県高根沢町にお住い住いの方、痛みが出る前の予防が大切ですもし少しでも体調に異変を感じたら早めに来院して下さい。

宇都宮市＃整骨院＃整体＃肩こり＃腰痛＃高根沢町＃もみほぐし＃眼精疲労＃マッサージ＃骨盤矯正＃肩甲骨＃さくら市＃