德整骨院｜栃木県塩谷郡宝積町にある整骨院｜お身体のことでお悩みの方は当院へご相談ください。

◆腰の痛み、ただの腰痛？ヘルニアの可能性も？セルフチェックで原因を探ろう！

腰の痛み、とてもつらいですよね。ただ腰が痛いのか、それともヘルニアなどの病気なのか、ご心配なことと思います。まずはご自身でできるセルフチェックの方法についてご紹介します。


◆腰痛とヘルニア、何が違うの？

・腰痛: 腰の部位に痛みを感じ、日常生活に支障が出る状態を指します。原因は様々で、筋肉の疲労、姿勢が悪いなど、様々な要因が考えられます。

・ヘルニア:椎間板ヘルニアが一般的です。背骨の間にあるクッションのような椎間板が飛び出し、神経を圧迫することで痛みや痺れが生じます。


【セルフチェックの方法】

1.痛みの場所:

○腰だけに痛みがあるのか、それともお尻や足まで痛みや痺れが放射線状に広がっているのかを確認しましょう。
○足に力が入りにくい、感覚が鈍くなっているなどの症状がないか確認しましょう。

2.痛みの種類:

○鈍痛なのか、鋭い痛みなのか、ズキズキする痛みなのかなどを確認しましょう。
○痛みとともに、痺れや電気が走るような感覚がないか確認しましょう。

3.悪化する姿勢や動作:

○長時間座っている、重いものを持ち上げる、前かがみの姿勢をとるなど、特定の姿勢や動作で痛みが強くなるか確認しましょう。
○咳やくしゃみで痛みが悪化する場合は、ヘルニアの可能性があります。

4.その他の症状:

○吐き気、嘔吐、足のむくみなどの症状が出ていないか確認しましょう。


◆ヘルニアの可能性が高い場合

・腰だけでなく、お尻から足にかけて痛みや痺れが放射線状に広がっている
・痛みとともに、痺れや感覚の鈍麻を感じている
・長時間座っている、同じ姿勢を長時間続けることで痛みが悪化する
・咳やくしゃみで痛みが悪化する
・足に力が入りにくい、排尿や排便に困難を感じる


◆注意点

・上記のセルフチェックはあくまでも目安です。
・自宅での判断が難しい場合は、必ず当院ご相談ください。
・ヘルニア以外にも、腰痛の原因は様々です。
・早期に適切な治療を受けることで、症状の悪化を防ぐことができます。


◆医療機関を受診するタイミング

・痛みが数日以上続く
・痛みが増強し、日常生活に支障が出る
・痛みとともに、痺れや感覚の鈍麻、足の力が入りにくいなどの症状がある
・休息や一般的な対処法で改善が見られない


◆まとめ

腰の痛みは、放置すると悪化する可能性があります。セルフチェックを行い、気になる症状がある場合は、早めに受診することをおすすめします。


◆当院に受診する際は、以下の情報を伝えるとスムーズです。

・いつから痛み始めたか
・どの程度痛いか
・痛みの場所
・痛みが悪化する姿勢や動作
・過去に似たような症状が出たことがあるか


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【お問い合わせ】
栃木県塩谷郡高根沢町宝積寺2254-5幸コーポ102
[電話番号]（028-678-3733）



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