• 食べ物で冷え性解消2014年09月08日更新

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    冷え性の改善はすなわち免疫力の向上に直結します。
    運動不足、日常的な空調やシャワー浴など冷えね原因はいろいろあります。
    冷えを解消するには、温め効果のあるショウガや血管拡張及び強心作用のあるニラ、ニンニク、タマネギ、ネギなどのアリウム属野菜、造血作用のある鉄分、銅、ビタミンB12を含む食材を積極的に食べましょう。

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