德整骨院｜栃木県塩谷郡宝積町にある整骨院｜お身体のことでお悩みの方は当院へご相談ください。

★腰痛、もう大丈夫！今日からスッキリする方法

◇なぜ腰が痛くなるの？その原因とは？

腰痛の原因は様々ですが、主なものとして以下が挙げられます。

●筋肉の疲労: 長時間同じ姿勢でいる、重いものを持ち上げるなど、筋肉に過度の負担がかかることで起こります。
●椎間板ヘルニア: 椎間板というクッションのような組織が飛び出し、神経を圧迫することで痛みを引き起こします。
●ぎっくり腰: 突然の激しい痛みで、日常生活に支障をきたすことがあります。
●姿勢の悪さ: 猫背や反り腰など、悪い姿勢が長時間続くことで腰に負担がかかり、痛みが出ることがあります。
●生活習慣の乱れ: 運動不足、不規則な生活、喫煙などは、腰痛のリスクを高めます。


◇腰痛、1日で改善したい！今すぐできること

残念ながら、腰痛を完全に1日で治すことは難しいですが、適切な対処を行うことで、痛みを軽減し、症状の悪化を防ぐことは可能です。

●安静: まずは痛みがある部分を安静にすることが大切です。
●冷湿布: 痛みを抑えるために、冷湿布を貼るのも効果的です。
●痛み止め: 市販の痛み止め薬を服用することもできます。（※医師にご相談ください）
●姿勢に注意: 正しい姿勢を意識し、腰への負担を軽減しましょう。


◇腰痛予防に効果的な体操！

腰痛予防には、定期的な運動が効果的です。特に、腰周りの筋肉を鍛える体操がおすすめです。

1.猫背ストレッチ: 四つんばいになり、背中を丸めるようにして腰を伸ばします。
2.ブリッジ: うつ伏せになり、お尻を持ち上げるようにして腰を反らせます。
3.プランク: 腕とつま先で体を支え、お腹に力を入れて体を一直線に保ちます。


◇腰痛でお悩みなら、専門家にご相談を！

○整骨院: 手技療法や電気療法など、様々な施術を受けることができます。
○病院: 薬物療法やリハビリテーションを受けることができます。


【1日で改善を目指すためのポイント】

●原因を特定する: 自分の腰痛の原因を特定し、それに合った対処法を選びましょう。
●無理のない範囲で: 痛みを感じたら、無理せず安静にすることが大切です。
●専門家のアドバイス: 専門家のアドバイスに従い、適切な治療を受けましょう。


まとめ

腰痛は、放置すると慢性化してしまう可能性があります。
早めの対処と、日頃のケアが大切です。


おすすめメニュー
徳整骨院では、腰痛でお悩みの方に、以下のメニューをおすすめしています。

【NEW☆根本改善！80分￥4900コース】

1.整体: 姿勢の歪みを整え、身体全体のバランスを整えます。
2.もみほぐし: 筋肉の緊張をほぐし、血行を促進します。
3.骨盤矯正: 骨盤の歪みを整え、身体全体のバランスを整えます。
3.電気施術: 筋肉の深層部までアプローチし、痛みを緩和します。
このコースでは、寝違えの原因である筋肉の緊張や関節の歪みを改善し、根本的な解決を目指します。


◇徳整骨院を選ぶ理由

●経験豊富な施術者: 豊富な経験を持つ施術者が、一人ひとりの状態に合わせて施術を行います。
●痛みの少ない施術: 患者様の負担を最小限に抑え、安心して施術を受けていただけます。
●アフターケア: 施術後の注意点や、自宅でできる簡単なストレッチなどをお伝えします。


◇まとめ

腰痛でお悩みの方は、ぜひ一度徳整骨院にご相談ください。
あなたの悩みに寄り添い、快適な毎日を取り戻せるよう、全力でサポートいたします。


【NEW☆腰痛撃退！スピード回復80分コース】
今日から腰がスッキリ！


腰痛で悩んでいる方へ。当院の「腰痛撃退！スピード回復80分コース」は、腰痛の原因となる筋肉をピンポイントでほぐし、腰の関節の歪みを即座に整えることで、腰痛を素早く改善します。

施術内容

1.問診: 腰痛の状況や痛みの箇所などを詳しくヒアリング
2.施術:
腰痛の原因となる筋肉のピンポイント施術: 痛みのある部位に集中し、筋肉の緊張を解きほぐします。
3.関節調整: 腰の関節の歪みを整え、神経の圧迫を解消します。
4.電気治療: 深層部の筋肉を温め、血行を促進。痛みを和らげます。
5.超音波治療: 炎症を抑え、組織の修復を促進。痛みの軽減を早めます。
6.アフターケア: ホームケアのアドバイス


【施術者】

[国家資格で柔道整復師の中田和徳が担当します。]
腰痛の専門家として豊富な経験と実績を持つ[中田和徳]が、一人ひとりの症状に合わせて施術を行います。


もし、より詳しい情報が必要な場合は、お気軽にご質問ください。【無料相談受付中】

【期間限定】LEIN公式アカウントをお友達登録していただくと、お得なクーポンをプレゼント！

●肩こり・腰痛でお悩みの方へ
●美容と健康に気を遣いたい方へ
●年齢と共に気になる体の変化を感じている方へ

当院の施術は、お客様一人ひとりの体質や悩みに合わせて、丁寧に行います。

『なぜオススメ【限定】クーポンの施術が選ばれるのか？』

●骨盤の歪みを整え、体全体のバランスを整える
●血行を促進し、肩こりや腰痛を改善
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【お客様の声】

「長年の肩こりが楽になり、驚いています！」
「姿勢がよくなり、見た目が変わりました。」
「体が軽くなり、毎日が楽しくなりました。」
【よくある質問】

Q. どのような施術ですか？ A. 骨盤矯正をメインとした施術です。お客様の体に合わせて、様々な手技を組み合わせます。
Q. 痛みますか？ A. ほとんど痛みはありませんが、少し感じる方もいらっしゃいます。ご心配な方は、施術前にご相談ください。
Q. どくらいの期間通えば効果がありますか？ A. 体質や症状によって異なりますが、一般的には数回の施術で効果を実感される方が多いです。

【注意事項】

クーポンは、お一人様一回限りご利用いただけます。
他のクーポンとの併用はできません。
予約状況により、ご希望の日時でご予約いただけない場合がございます。

【お問い合わせ】
栃木県塩谷郡高根沢町宝積寺2254-5幸コーポ102
[電話番号]（028-678-3733）



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