德整骨院｜栃木県塩谷郡宝積町にある整骨院｜お身体のことでお悩みの方は当院へご相談ください。

★自律神経の乱れ、もう悩まない！原因から症状、そして効果的な対策まで徹底解説！


◇なぜ自律神経は乱れてしまうの？
現代社会において、多くの人が悩んでいる「自律神経の乱れ」。一体なぜ、私たちの体はバランスを崩してしまうのでしょうか？

主な原因としては、

●ストレス: 仕事、人間関係、生活環境など、現代人は様々なストレスに晒されています。
●不規則な生活: 寝不足、食事の乱れ、運動不足など、生活習慣の乱れは自律神経のバランスを崩す大きな要因です。
●環境の変化: 引っ越し、転職、人間関係の変化など、環境の変化は自律神経に大きな負担をかけます。


◇自律神経の乱れ、どんな症状がでるの？

自律神経が乱れると、様々な症状が現れます。

●身体症状: 頭痛、めまい、動悸、息切れ、胃腸の不調、慢性的な疲労感など
●精神症状: 不安感、イライラ、集中力の低下、不眠など

これらの症状は、日常生活に大きな支障をきたし、QOL（生活の質）を低下させてしまいます。


◇自律神経を整えるための効果的な対策

自律神経の乱れを改善するためには、生活習慣の見直しと、適切なケアが大切です。

【生活習慣の見直し】

●規則正しい睡眠: 質の高い睡眠を確保することで、自律神経のバランスを整えましょう。
●バランスの取れた食事: 三食バランスの取れた食事を心がけ、栄養不足を防ぎましょう。
●適度な運動: 運動はストレス解消や血行促進に効果的です。
●リラックス: バスタイムやアロマテラピーなど、自分にとって心地よいリラックスタイムを取り入れましょう。


◇徳整骨院施術のメリット

徳整骨院では、身体の歪みを整えることで、自律神経のバランスを整える施術を行っています。

●身体の歪みを整える: 身体の歪みは、自律神経の働きを阻害する可能性があります。
●血行促進: 施術によって血行が促進され、身体の機能が改善されます。
●リラックス効果: 施術を受けることで、心身のリラックス効果が期待できます。


◇自律神経の乱れでお悩みの方へ

徳整骨院では、一人ひとりの症状に合わせて施術を行います。自律神経の乱れでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。


【まとめ】

自律神経の乱れは、現代人が抱える大きな悩みです。しかし、生活習慣の見直しと、適切なケアを行うことで、改善することができます。徳整骨院の施術も、その一つです。
もしあなたが自律神経の乱れでお悩みでしたら、ぜひ一度ご相談ください。


◇徳整骨院を選ぶ理由

●経験豊富な施術者: 豊富な経験を持つ施術者が、一人ひとりの状態に合わせて施術を行います。
●痛みの少ない施術: 患者様の負担を最小限に抑え、安心して施術を受けていただけます。
●アフターケア: 施術後の注意点や、自宅でできる簡単なストレッチなどをお伝えします。


自律神経でお悩みの方は、ぜひ一度徳整骨院にご相談ください。
あなたの悩みに寄り添い、快適な毎日を取り戻せるよう、全力でサポートいたします。


【NEW☆体のだるさ撃退！スピード回復80分コース】

【施術内容】

1.問診: 痛の状況や痛みの箇所などを詳しくヒアリング
2.施術:痛の原因となる筋肉のピンポイント施術（痛みのある部位を集中して、筋肉の緊張を解きほぐします。）
3.関節調整: 腰の関節の歪みを整え、神経の圧迫を解消します。
4.電気治療: 深層部の筋肉を温め、血行を促進。痛みを和らげます。
5.超音波治療: 炎症を抑え、組織の修復を促進。痛みの軽減を早めます。
6.アフターケア: ホームケアのアドバイス


【施術者】

[国家資格で柔道整復師の中田和徳が担当します。]
腰痛の専門家として豊富な経験と実績を持つ[中田和徳]が、一人ひとりの症状に合わせて施術を行います。


もし、より詳しい情報が必要な場合は、お気軽にご質問ください。【無料相談受付中】

【期間限定】LEIN公式アカウントをお友達登録していただくと、お得なクーポンをプレゼント！

●肩こり・腰痛でお悩みの方へ
●美容と健康に気を遣いたい方へ
●年齢と共に気になる体の変化を感じている方へ

当院の施術は、お客様一人ひとりの体質や悩みに合わせて、丁寧に行います。

『なぜオススメ【限定】クーポンの施術が選ばれるのか？』

●骨盤の歪みを整え、体全体のバランスを整える
●血行を促進し、肩こりや腰痛を改善
●美容効果も期待できる
●熟練のセラピストが施術を行う

この機会にぜひ、LEINお友達登録（【限定】肩や腰の重だるさ、もう卒業しませんか？60分の施術で改善！5000円➡4,000円）の施術をお試しください。

【お客様の声】

「長年の肩こりが楽になり、驚いています！」
「姿勢がよくなり、見た目が変わりました。」
「体が軽くなり、毎日が楽しくなりました。」
【よくある質問】

Q. どのような施術ですか？ A. 骨盤矯正をメインとした施術です。お客様の体に合わせて、様々な手技を組み合わせます。
Q. 痛みますか？ A. ほとんど痛みはありませんが、少し感じる方もいらっしゃいます。ご心配な方は、施術前にご相談ください。
Q. どくらいの期間通えば効果がありますか？ A. 体質や症状によって異なりますが、一般的には数回の施術で効果を実感される方が多いです。

【注意事項】

クーポンは、お一人様一回限りご利用いただけます。
他のクーポンとの併用はできません。
予約状況により、ご希望の日時でご予約いただけない場合がございます。

【お問い合わせ】
栃木県塩谷郡高根沢町宝積寺2254-5幸コーポ102
[電話番号]（028-678-3733）



宇都宮市＃整骨院＃整体＃肩こり＃腰痛＃高根沢町＃もみほぐし＃眼精疲労＃マッサージ＃骨盤矯正＃肩甲骨＃さくら市＃ストレッチ＃全力ストレッチ＃リラクゼーション＃メンズ＃男性スタッフ＃猫背＃坐骨神経痛＃腰椎椎間板ヘルニア＃頚椎ヘルニア＃変形性膝関節症＃膝水＃膝痛み＃腱鞘炎＃手首が痛む＃

★夜の肩の痛み、もう大丈夫！その原因と驚くべき対策法を徹底解説


◇夜中に襲ってくる肩の痛み、一体なぜ？

夜になると、日中よりも痛みが強くなる肩。一体なぜこんなにも夜になると痛むのでしょうか？その原因は様々です。

●筋肉の疲労: 一日の活動で肩の筋肉が疲労し、夜になって痛みとして現れます。
●姿勢の悪さ: 長時間同じ姿勢でいることで、肩の筋肉が緊張し、血行が悪くなります。
●寝具との相性が悪い: 枕の高さが合わなかったり、寝具が硬すぎたりすることで、肩に負担がかかります。
●ストレス: ストレスが溜まると、筋肉が緊張し、肩こりを悪化させます。
●病気: 肩関節周囲炎（五十肩）や頚椎椎間板ヘルニアなど、病気による場合もあります。


◇放置するとどうなる？肩の痛みの危険性

肩の痛みを放置すると、以下の様な悪化が考えられます。

●慢性的な肩こり: 日常生活に支障をきたすほどの慢性的な肩こりになる可能性があります。
●可動域の減少: 肩の動きが悪くなり、日常生活で不便を感じることがあります。
●他の部位への痛み: 首や腕、背中など、他の部位に痛みが出ることもあります。
●精神的なストレス: 慢性的な痛みは、精神的なストレスとなり、睡眠の質の低下やイライラ感などを引き起こす可能性があります。


◇即効性のある対策と、根本的な改善へ繋がる体操

肩の痛みを感じた時に、すぐにできる対処法と、根本的な改善を目指す体操をご紹介します。

【即効性のある対策】

●温める: 湯船に浸かったり、温かいタオルで肩を温めることで、筋肉の緊張をほぐします。
●軽いマッサージ: 肩を優しくマッサージすることで、血行を促進し、痛みを和らげます。
●痛み止め: 市販の痛み止めを服用するのも一つの方法です。ただし、長期間の服用は避け、医師に相談することをおすすめします。


◇根本的な改善へ繋がる体操

●肩甲骨を動かすストレッチ: 肩甲骨を上下左右に動かすことで、肩周りの筋肉をほぐします。
●腕を後ろに回すストレッチ: 腕を後ろに回して肩甲骨を寄せることで、肩周りの筋肉を伸ばします。
●首をゆっくり回すストレッチ: 首をゆっくりと左右に回し、肩の筋肉をリラックスさせます。


【徳整骨院の施術がおすすめな理由】

徳整骨院では、肩の痛みに対して、以下の様な施術を行っています。

1.手技療法: 筋肉の緊張を緩め、血行を促進させる手技療法を行います。
2.電気療法: 痛みを軽減し、筋肉の回復を促す電気療法を行います。
3.温熱療法: 筋肉を温め、血行を促進させる温熱療法を行います。
4.姿勢矯正: 姿勢の歪みを整え、肩への負担を軽減します。
これらの施術により、肩の痛みだけでなく、全身のバランスを整え、健康な体へと導きます。


◇まとめ

夜間の肩の痛みは、放置すると様々な悪影響を及ぼします。
ストレッチや温めるなどのセルフケアも大切ですが、なかなか改善しない場合は、専門家である整骨院へのご相談をおすすめします。
徳整骨院では、一人ひとりの症状に合わせて最適な施術を行い、快適な生活を取り戻せるよう全力でサポートいたします。


おすすめメニュー
徳整骨院では、頭痛でお悩みの方に、以下のメニューをおすすめしています。

【NEW☆根本改善！80分￥4900コース】

1.整体: 姿勢の歪みを整え、身体全体のバランスを整えます。
2.もみほぐし: 筋肉の緊張をほぐし、血行を促進します。
3.骨盤矯正: 骨盤の歪みを整え、身体全体のバランスを整えます。
3.電気施術: 筋肉の深層部までアプローチし、痛みを緩和します。
このコースでは、頭痛の原因である筋肉の緊張や関節の歪みを改善し、根本的な解決を目指します。


◇徳整骨院を選ぶ理由

●経験豊富な施術者: 豊富な経験を持つ施術者が、一人ひとりの状態に合わせて施術を行います。
●痛みの少ない施術: 患者様の負担を最小限に抑え、安心して施術を受けていただけます。
●アフターケア: 施術後の注意点や、自宅でできる簡単なストレッチなどをお伝えします。


頭痛でお悩みの方は、ぜひ一度徳整骨院にご相談ください。
あなたの悩みに寄り添い、快適な毎日を取り戻せるよう、全力でサポートいたします。


【NEW☆夜間痛撃退！スピード回復80分コース】

【施術内容】

1.問診: 痛の状況や痛みの箇所などを詳しくヒアリング
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3.関節調整: 腰の関節の歪みを整え、神経の圧迫を解消します。
4.電気治療: 深層部の筋肉を温め、血行を促進。痛みを和らげます。
5.超音波治療: 炎症を抑え、組織の修復を促進。痛みの軽減を早めます。
6.アフターケア: ホームケアのアドバイス


【施術者】

[国家資格で柔道整復師の中田和徳が担当します。]
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もし、より詳しい情報が必要な場合は、お気軽にご質問ください。【無料相談受付中】

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★夜も眠れない肩の痛み、もう大丈夫！原因と対策、そして徳整骨院の施術についてご紹介します。


◇なぜ夜になると肩が痛むの？その原因とは

夜になると特に痛みが増す肩。その原因は様々です。

●筋肉の疲労: 一日の活動で肩の筋肉が疲労し、夜になると痛みとして現れます。
●姿勢の悪さ: 長時間同じ姿勢でいることで、肩の筋肉が緊張し、血行が悪くなります。
●寝具との相性が悪い: 枕の高さが合わなかったり、寝具が硬すぎたりすることで、肩に負担がかかります。
●ストレス: ストレスが溜まると、筋肉が緊張し、肩こりを悪化させます。
●病気: 肩関節周囲炎（五十肩）や頚椎椎間板ヘルニアなど、病気による場合もあります。


◇放置するとどうなる？肩の痛みを放置することの危険性

肩の痛みを放置すると、以下の様な悪化が考えられます。

●慢性的な肩こり: 慢性的な肩こりとなり、日常生活に支障をきたす可能性があります。
●可動域の減少: 肩の動きが悪くなり、日常生活で不便を感じることがあります。
●他の部位への痛み: 首や腕、背中など、他の部位に痛みが出ることもあります。
●精神的なストレス: 慢性的な痛みは、精神的なストレスとなり、睡眠の質の低下やイライラ感などを引き起こす可能性があります。


◇肩の痛みを改善する具体的な対策

●ストレッチ: 寝る前に簡単なストレッチを行うことで、筋肉の緊張をほぐし、血行を促進します。
●温める: 湯船に浸かったり、温かいタオルで肩を温めることで、筋肉をリラックスさせます。
●姿勢を改善する: デスクワーク中や長時間同じ姿勢でいる際は、こまめに休憩を取り、姿勢を正します。
●寝具を見直す: 体に合った枕やマットレスを選びます。
●マッサージ: 肩のマッサージを受けることで、筋肉のコリをほぐします。
●生活習慣の改善: 規則正しい生活を送る、バランスの取れた食事をする、適度な運動をするなど。


【徳整骨院の施術がおすすめな理由】

徳整骨院では、肩の痛みに対して、以下の様な施術を行っています。

1.手技療法: 筋肉の緊張を緩め、血行を促進させる手技療法を行います。
2.電気療法: 痛みを軽減し、筋肉の回復を促す電気療法を行います。
3.温熱療法: 筋肉を温め、血行を促進させる温熱療法を行います。
4.姿勢矯正: 姿勢の歪みを整え、肩への負担を軽減します。
こらの施術により、肩の痛みだけでなく、全身のバランスを整え、健康な体へと導きます。


◇まとめ

夜も眠れないほどの肩の痛みは、放置すると様々な悪影響を及ぼします。
ストレッチや温めるなどのセルフケアも大切ですが、なかなか改善しない場合は、専門家である整骨院へのご相談をおすすめします。
徳整骨院では、一人ひとりの症状に合わせて最適な施術を行い、快適な生活を取り戻せるよう全力でサポートいたします。


おすすめメニュー
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3.骨盤矯正: 骨盤の歪みを整え、身体全体のバランスを整えます。
3.電気施術: 筋肉の深層部までアプローチし、痛みを緩和します。
このコースでは、頭痛の原因である筋肉の緊張や関節の歪みを改善し、根本的な解決を目指します。


◇徳整骨院を選ぶ理由

●経験豊富な施術者: 豊富な経験を持つ施術者が、一人ひとりの状態に合わせて施術を行います。
●痛みの少ない施術: 患者様の負担を最小限に抑え、安心して施術を受けていただけます。
●アフターケア: 施術後の注意点や、自宅でできる簡単なストレッチなどをお伝えします。


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2.施術:
腰痛の原因となる筋肉のピンポイント施術: 痛みのある部位に集中し、筋肉の緊張を解きほぐします。
3.関節調整: 腰の関節の歪みを整え、神経の圧迫を解消します。
4.電気治療: 深層部の筋肉を温め、血行を促進。痛みを和らげます。
5.超音波治療: 炎症を抑え、組織の修復を促進。痛みの軽減を早めます。
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【施術者】

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【よくある質問】

Q. どのような施術ですか？ A. 骨盤矯正をメインとした施術です。お客様の体に合わせて、様々な手技を組み合わせます。
Q. 痛みますか？ A. ほとんど痛みはありませんが、少し感じる方もいらっしゃいます。ご心配な方は、施術前にご相談ください。
Q. どくらいの期間通えば効果がありますか？ A. 体質や症状によって異なりますが、一般的には数回の施術で効果を実感される方が多いです。

【注意事項】

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はじめに

毎日続く肩こり頭痛に悩まされている方、いらっしゃいませんか？頭痛薬を飲んでもなかなか良くならない、そんな慢性的な肩こり頭痛の原因と、その改善方法について詳しく解説します。

慢性的な肩こり頭痛の原因とは？

慢性的な肩こり頭痛の原因は様々ですが、主な原因としては以下のものが挙げられます。

●姿勢の悪さ: 猫背や長時間同じ姿勢での作業など、悪い姿勢が肩や首の筋肉に負担をかけ、血行不良を引き起こします。
●ストレス: ストレスは筋肉を緊張させ、血行を悪くする原因となります。
●運動不足: 運動不足は筋肉の柔軟性を低下させ、肩こりを悪化させます。
●生活習慣の乱れ: 不規則な睡眠や偏った食事、喫煙など、生活習慣の乱れも肩こり頭痛の原因となります。


慢性的な肩こり頭痛の放置は危険！

慢性的な肩こり頭痛を放置すると、以下のような悪影響が考えられます。

●日常生活への支障: 集中力の低下、イライラ感、睡眠障害など、日常生活に支障をきたす可能性があります。
●他の病気の発症: 慢性的な肩こりは、頭痛だけでなく、めまい、吐き気、自律神経の乱れなど、他の病気の発症につながる可能性もあります。


【頭痛薬に頼らない！根本的な改善を目指しましょう】

頭痛薬は一時的な痛みを和らげる効果はありますが、根本的な原因を解決するものではありません。慢性的な肩こり頭痛を改善するためには、原因となっている部分をしっかりと治療することが重要です。


【徳整骨院の施術がおすすめな理由】

徳整骨院では、患者様の状態に合わせて、以下の施術を行います。

●筋肉の緊張を緩める: 筋肉の緊張を緩めることで、血行を改善し、痛みを軽減します。
●骨盤の歪みを整える: 骨盤の歪みが原因で、姿勢が悪くなり、肩こり頭痛を引き起こしている場合、骨盤の歪みを整えることで、体全体のバランスを整えます。
●自律神経のバランスを整える: ストレスによって乱れた自律神経のバランスを整えることで、リラックス効果を高め、痛みを軽減します。
●徳整骨院の施術を受けるメリット
●根本的な原因から改善できる: 頭痛薬のように対症療法ではなく、根本的な原因から改善を目指すため、再発しにくいのが特徴です。
●自然治癒力を高める: 体本来の治癒力を高めることで、健康な体を取り戻すことができます。
●薬に頼らない: 薬に頼らず、自然な方法で改善を目指すため、体への負担が少ないです。


まとめ
慢性的な肩こり頭痛でお悩みの方は、ぜひ一度徳整骨院にご相談ください。あなたの症状に合わせた施術で、快適な毎日を取り戻しましょう。


おすすめメニュー
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3.電気施術: 筋肉の深層部までアプローチし、痛みを緩和します。
このコースでは、頭痛の原因である筋肉の緊張や関節の歪みを改善し、根本的な解決を目指します。


◇徳整骨院を選ぶ理由

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●痛みの少ない施術: 患者様の負担を最小限に抑え、安心して施術を受けていただけます。
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★腰痛で悩んでいるあなたへ！速攻で治す方法から予防まで徹底解説

腰痛は、現代人にとって身近な悩みの一つですよね。日常生活のちょっとした動作や、長時間のデスクワークなど、様々な原因が考えられます。今回は、腰痛の原因から、速攻で痛みを和らげる方法、そして再発を防ぐための対策まで、詳しくご紹介します。


◇腰痛の原因って？

腰痛の原因は様々ですが、主なものとして以下が挙げられます。

●筋肉の疲労: 長時間同じ姿勢でいる、重いものを持ち上げるなど、筋肉に過度の負担がかかることで起こります。
●椎間板ヘルニア: 椎間板というクッションのような組織が飛び出し、神経を圧迫することで痛みを引き起こします。
●ぎっくり腰: 突然の激しい痛みで、日常生活に支障をきたすことがあります。
●姿勢の悪さ: 猫背や反り腰など、悪い姿勢が長時間続くことで腰に負担がかかり、痛みが出ることがあります。
●生活習慣の乱れ: 運動不足、不規則な生活、喫煙などは、腰痛のリスクを高めます。


◇腰痛を腰痛を速攻で治す方法はある？

残念ながら、腰痛を完全に速攻で治す方法はありません。しかし、適切な対処を行うことで、痛みを軽減し、症状の悪化を防ぐことは可能です。

【すぐにできる対策】

●安静: 痛みがある場合は、安静にすることが大切です。
●冷湿布: 痛みを抑えるために、冷湿布を貼るのも効果的です。
●痛み止め: 市販の痛み止め薬を服用することもできます。（※医師にご相談ください）
●姿勢に注意: 正しい姿勢を意識し、腰への負担を軽減しましょう。


【当院で受ける治療】

●薬物療法: 痛み止めや筋肉をリラックスさせる薬などが処方されます。
●物理療法: 温熱療法、電気療法など、物理的な刺激を用いて痛みを軽減します。
●リハビリテーション: 筋肉を強化し、柔軟性を高めることで、腰痛の再発を防ぎます。


◇腰痛予防のためのオススメメニュー

腰痛予防には、定期的な運動が効果的です。特に、腰周りの筋肉を鍛える体操がおすすめです。

1.猫背ストレッチ: 四つんばいになり、背中を丸めるようにして腰を伸ばします。
2.ブリッジ: うつ伏せになり、お尻を持ち上げるようにして腰を反らせます。
3.プランク: 腕とつま先で体を支え、お腹に力を入れて体を一直線に保ちます。


【腰痛対策のポイント】

●正しい姿勢を意識する: 日常生活の中で、正しい姿勢を心がけることが大切です。
●定期的な運動: 腰周りの筋肉を鍛える運動を習慣化しましょう。
●体重管理: 肥満は腰への負担を増やすため、適正な体重を維持しましょう。
●ストレス解消: ストレスは筋肉を緊張させ、腰痛の原因となることがあります。
●睡眠: 十分な睡眠をとることも、健康な体作りには欠かせません。


◇まとめ

腰痛は、適切な対処を行うことで改善が見込めるケースが多いです。しかし、自己判断で治療を続けると、症状が悪化する可能性もあります。


おすすめメニュー
徳整骨院では、腰痛でお悩みの方に、以下のメニューをおすすめしています。

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◇徳整骨院を選ぶ理由

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◇まとめ

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施術内容

1.問診: 腰痛の状況や痛みの箇所などを詳しくヒアリング
2.施術:
腰痛の原因となる筋肉のピンポイント施術: 痛みのある部位に集中し、筋肉の緊張を解きほぐします。
3.関節調整: 腰の関節の歪みを整え、神経の圧迫を解消します。
4.電気治療: 深層部の筋肉を温め、血行を促進。痛みを和らげます。
5.超音波治療: 炎症を抑え、組織の修復を促進。痛みの軽減を早めます。
6.アフターケア: ホームケアのアドバイス


【施術者】

[国家資格で柔道整復師の中田和徳が担当します。]
腰痛の専門家として豊富な経験と実績を持つ[中田和徳]が、一人ひとりの症状に合わせて施術を行います。


もし、より詳しい情報が必要な場合は、お気軽にご質問ください。【無料相談受付中】

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【お客様の声】

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「体が軽くなり、毎日が楽しくなりました。」
【よくある質問】

Q. どのような施術ですか？ A. 骨盤矯正をメインとした施術です。お客様の体に合わせて、様々な手技を組み合わせます。
Q. 痛みますか？ A. ほとんど痛みはありませんが、少し感じる方もいらっしゃいます。ご心配な方は、施術前にご相談ください。
Q. どくらいの期間通えば効果がありますか？ A. 体質や症状によって異なりますが、一般的には数回の施術で効果を実感される方が多いです。

【注意事項】

クーポンは、お一人様一回限りご利用いただけます。
他のクーポンとの併用はできません。
予約状況により、ご希望の日時でご予約いただけない場合がございます。

【お問い合わせ】
栃木県塩谷郡高根沢町宝積寺2254-5幸コーポ102
[電話番号]（028-678-3733）



宇都宮市＃整骨院＃整体＃肩こり＃腰痛＃高根沢町＃もみほぐし＃眼精疲労＃マッサージ＃骨盤矯正＃肩甲骨＃さくら市＃ストレッチ＃全力ストレッチ＃リラクゼーション＃メンズ＃男性スタッフ＃猫背＃坐骨神経痛＃腰椎椎間板ヘルニア＃頚椎ヘルニア＃変形性膝関節症＃膝水＃膝痛み＃腱鞘炎＃手首が痛む＃

★腰痛が3日続く場合、放置するとどうなる？原因と対処法を解説

◇なぜ腰が痛くなるの？その原因とは？

腰痛の原因は様々ですが、主なものとして以下が挙げられます。

●筋肉の疲労: 長時間同じ姿勢でいる、重いものを持ち上げるなど、筋肉に過度の負担がかかることで起こります。
●椎間板ヘルニア: 椎間板というクッションのような組織が飛び出し、神経を圧迫することで痛みを引き起こします。
●ぎっくり腰: 突然の激しい痛みで、日常生活に支障をきたすことがあります。
●姿勢の悪さ: 猫背や反り腰など、悪い姿勢が長時間続くことで腰に負担がかかり、痛みが出ることがあります。
●生活習慣の乱れ: 運動不足、不規則な生活、喫煙などは、腰痛のリスクを高めます。


◇腰痛を放置するとどうなる？

●慢性化: 放置すると、急性腰痛が慢性的な腰痛に発展する可能性があります。
●日常生活への支障: 日常生活の動作が困難になり、仕事や家事などに支障をきたすことがあります。
●他の部位への影響: 腰痛が原因で、ひざや足など他の部位に痛みが出ることもあります。
●精神的な負担: 痛みによるストレスから、うつ病などの精神的な疾患を引き起こす可能性も考えられます。


【腰痛が3日続く場合の対処法】

●安静: 痛みがある場合は、安静にすることが大切です。
●冷湿布: 痛みを抑えるために、冷湿布を貼るのも効果的です。
●痛み止め: 市販の痛み止め薬を服用することもできます。（※医師にご相談ください）
●姿勢に注意: 正しい姿勢を意識し、腰への負担を軽減しましょう。
●専門家への相談: 整骨院や病院を受診し、適切な治療を受けることをおすすめします。


◇専門家へ相談するタイミング

●痛みが増強したり、範囲が広がる場合
●痛みとともに熱が出る場合
●しびれや感覚異常を伴う場合
●痛みで夜眠れない場合
●3日以上痛みが続く場合


【腰痛予防に効果的な体操】

腰痛予防には、定期的な運動が効果的です。特に、腰周りの筋肉を鍛える体操がおすすめです。

1.猫背ストレッチ: 四つんばいになり、背中を丸めるようにして腰を伸ばします。
2.ブリッジ: うつ伏せになり、お尻を持ち上げるようにして腰を反らせます。
3.プランク: 腕とつま先で体を支え、お腹に力を入れて体を一直線に保ちます。


腰痛でお悩みなら、徳整骨院へ！

徳整骨院では、患者様の状態に合わせて、様々な施術を行います。

1.手技療法: 筋肉の緊張をほぐし、血行を改善することで痛みを軽減します。
2.電気療法: 温熱療法や電気刺激療法など、物理的な刺激を用いて痛みを軽減します。
3.姿勢矯正: 姿勢の歪みを整え、腰への負担を軽減します。


徳整骨院おすすめメニュー
●骨盤矯正: 骨盤の歪みを整え、全身のバランスを整えます。
●猫背矯正: 猫背を改善し、呼吸を楽にすることで、全身の血行を促進します。
●O脚矯正: O脚を改善し、膝や腰への負担を軽減します。


◇まとめ

腰痛は、放っておくと日常生活に大きな支障をきたす可能性があります。
早期に適切な対処を行い、快適な毎日を取り戻しましょう。

徳整骨院では、あなたの腰痛改善を全力でサポートします。

お気軽にご相談ください。

【施術を受ける際の注意点】

施術を受ける前に、医師に相談することをおすすめします。
妊娠中の方や、持病のある方は、事前に施術者に伝えてください。


おすすめメニュー
徳整骨院では、腰痛でお悩みの方に、以下のメニューをおすすめしています。

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1.整体: 姿勢の歪みを整え、身体全体のバランスを整えます。
2.もみほぐし: 筋肉の緊張をほぐし、血行を促進します。
3.骨盤矯正: 骨盤の歪みを整え、身体全体のバランスを整えます。
3.電気施術: 筋肉の深層部までアプローチし、痛みを緩和します。
このコースでは、寝違えの原因である筋肉の緊張や関節の歪みを改善し、根本的な解決を目指します。


◇徳整骨院を選ぶ理由

●経験豊富な施術者: 豊富な経験を持つ施術者が、一人ひとりの状態に合わせて施術を行います。
●痛みの少ない施術: 患者様の負担を最小限に抑え、安心して施術を受けていただけます。
●アフターケア: 施術後の注意点や、自宅でできる簡単なストレッチなどをお伝えします。


◇まとめ

腰痛でお悩みの方は、ぜひ一度徳整骨院にご相談ください。
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施術内容

1.問診: 腰痛の状況や痛みの箇所などを詳しくヒアリング
2.施術:
腰痛の原因となる筋肉のピンポイント施術: 痛みのある部位に集中し、筋肉の緊張を解きほぐします。
3.関節調整: 腰の関節の歪みを整え、神経の圧迫を解消します。
4.電気治療: 深層部の筋肉を温め、血行を促進。痛みを和らげます。
5.超音波治療: 炎症を抑え、組織の修復を促進。痛みの軽減を早めます。
6.アフターケア: ホームケアのアドバイス


【施術者】

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【よくある質問】

Q. どのような施術ですか？ A. 骨盤矯正をメインとした施術です。お客様の体に合わせて、様々な手技を組み合わせます。
Q. 痛みますか？ A. ほとんど痛みはありませんが、少し感じる方もいらっしゃいます。ご心配な方は、施術前にご相談ください。
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【注意事項】

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★腰痛、もう大丈夫！今日からスッキリする方法

◇なぜ腰が痛くなるの？その原因とは？

腰痛の原因は様々ですが、主なものとして以下が挙げられます。

●筋肉の疲労: 長時間同じ姿勢でいる、重いものを持ち上げるなど、筋肉に過度の負担がかかることで起こります。
●椎間板ヘルニア: 椎間板というクッションのような組織が飛び出し、神経を圧迫することで痛みを引き起こします。
●ぎっくり腰: 突然の激しい痛みで、日常生活に支障をきたすことがあります。
●姿勢の悪さ: 猫背や反り腰など、悪い姿勢が長時間続くことで腰に負担がかかり、痛みが出ることがあります。
●生活習慣の乱れ: 運動不足、不規則な生活、喫煙などは、腰痛のリスクを高めます。


◇腰痛、1日で改善したい！今すぐできること

残念ながら、腰痛を完全に1日で治すことは難しいですが、適切な対処を行うことで、痛みを軽減し、症状の悪化を防ぐことは可能です。

●安静: まずは痛みがある部分を安静にすることが大切です。
●冷湿布: 痛みを抑えるために、冷湿布を貼るのも効果的です。
●痛み止め: 市販の痛み止め薬を服用することもできます。（※医師にご相談ください）
●姿勢に注意: 正しい姿勢を意識し、腰への負担を軽減しましょう。


◇腰痛予防に効果的な体操！

腰痛予防には、定期的な運動が効果的です。特に、腰周りの筋肉を鍛える体操がおすすめです。

1.猫背ストレッチ: 四つんばいになり、背中を丸めるようにして腰を伸ばします。
2.ブリッジ: うつ伏せになり、お尻を持ち上げるようにして腰を反らせます。
3.プランク: 腕とつま先で体を支え、お腹に力を入れて体を一直線に保ちます。


◇腰痛でお悩みなら、専門家にご相談を！

○整骨院: 手技療法や電気療法など、様々な施術を受けることができます。
○病院: 薬物療法やリハビリテーションを受けることができます。


【1日で改善を目指すためのポイント】

●原因を特定する: 自分の腰痛の原因を特定し、それに合った対処法を選びましょう。
●無理のない範囲で: 痛みを感じたら、無理せず安静にすることが大切です。
●専門家のアドバイス: 専門家のアドバイスに従い、適切な治療を受けましょう。


まとめ

腰痛は、放置すると慢性化してしまう可能性があります。
早めの対処と、日頃のケアが大切です。


おすすめメニュー
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1.整体: 姿勢の歪みを整え、身体全体のバランスを整えます。
2.もみほぐし: 筋肉の緊張をほぐし、血行を促進します。
3.骨盤矯正: 骨盤の歪みを整え、身体全体のバランスを整えます。
3.電気施術: 筋肉の深層部までアプローチし、痛みを緩和します。
このコースでは、寝違えの原因である筋肉の緊張や関節の歪みを改善し、根本的な解決を目指します。


◇徳整骨院を選ぶ理由

●経験豊富な施術者: 豊富な経験を持つ施術者が、一人ひとりの状態に合わせて施術を行います。
●痛みの少ない施術: 患者様の負担を最小限に抑え、安心して施術を受けていただけます。
●アフターケア: 施術後の注意点や、自宅でできる簡単なストレッチなどをお伝えします。


◇まとめ

腰痛でお悩みの方は、ぜひ一度徳整骨院にご相談ください。
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施術内容

1.問診: 腰痛の状況や痛みの箇所などを詳しくヒアリング
2.施術:
腰痛の原因となる筋肉のピンポイント施術: 痛みのある部位に集中し、筋肉の緊張を解きほぐします。
3.関節調整: 腰の関節の歪みを整え、神経の圧迫を解消します。
4.電気治療: 深層部の筋肉を温め、血行を促進。痛みを和らげます。
5.超音波治療: 炎症を抑え、組織の修復を促進。痛みの軽減を早めます。
6.アフターケア: ホームケアのアドバイス


【施術者】

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◇なぜ腰が痛くなるの？その原因とは？

腰痛の原因は様々ですが、主なものとして以下が挙げられます。

●筋肉の疲労: 長時間同じ姿勢でいる、重いものを持ち上げるなど、筋肉に過度の負担がかかることで起こります。
●椎間板ヘルニア: 椎間板というクッションのような組織が飛び出し、神経を圧迫することで痛みを引き起こします。
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●姿勢の悪さ: 猫背や反り腰など、悪い姿勢が長時間続くことで腰に負担がかかり、痛みが出ることがあります。
●生活習慣の乱れ: 運動不足、不規則な生活、喫煙などは、腰痛のリスクを高めます。


◇腰痛を放置するとどうなる？

腰痛を放置すると、以下の様な悪影響を及ぼす可能性があります。

●痛みの慢性化: 一時的な痛みであれば自然に治癒することもありますが、放置すると慢性的な腰痛に発展する可能性があります。
●日常生活への支障: 日常生活の動作が困難になり、仕事や家事などに支障をきたすことがあります。
●他の部位への影響: 腰痛が原因で、ひざや足など他の部位に痛みが出ることもあります。
●精神的な負担: 痛みによるストレスから、うつ病などの精神的な疾患を引き起こす可能性も考えられます。


【腰痛対策！今すぐできること】

●安静: 痛みがある場合は、安静にすることが大切です。
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◇整体でスッキリ！寝違えでお悩みの方へ

朝起きたら首が痛い…そんな寝違えでお悩みの方、いませんか？徳整骨院では、寝違えの原因を根本から改善し、快適な毎日を取り戻せるよう、全力でサポートいたします。


◇なぜ寝違えるの？原因と症状

寝違えの原因は、姿勢が悪い睡眠、寝具との相性が悪い、筋肉の疲労、ストレスなど様々です。

【症状】

●首の痛み
●首の動きが制限される
●頭痛
●肩こり


◇寝違えを放置するとどうなる？

寝違えを放置すると、痛みが増強し、日常生活に支障をきたす可能性があります。また、頭痛や肩こりに発展することも。

【徳整骨院の施術で、寝違えを速攻改善！】

徳整骨院では、一人ひとりの状態に合わせて、丁寧に施術を行います。

1.原因となる歪みを的確に調整: 痛みが出ている部分だけでなく、全身のバランスを整え、根本的な原因から改善を目指します。
2.筋肉の緊張をほぐす: マッサージや電気治療など、様々な施術方法で筋肉の緊張をほぐし、血行を促進します。
3.痛みの軽減: 施術を受けることで、痛みを軽減し、日常生活の質の向上に繋がります。


おすすめメニュー
徳整骨院では、寝違えでお悩みの方に、以下のメニューをおすすめしています。

【NEW☆根本改善！80分コース】

1.整体: 姿勢の歪みを整え、身体全体のバランスを整えます。
2.もみほぐし: 筋肉の緊張をほぐし、血行を促進します。
3.骨盤矯正: 骨盤の歪みを整え、身体全体のバランスを整えます。
3.電気施術: 筋肉の深層部までアプローチし、痛みを緩和します。
このコースでは、寝違えの原因である筋肉の緊張や関節の歪みを改善し、根本的な解決を目指します。


◇徳整骨院を選ぶ理由

●経験豊富な施術者: 豊富な経験を持つ施術者が、一人ひとりの状態に合わせて施術を行います。
●痛みの少ない施術: 患者様の負担を最小限に抑え、安心して施術を受けていただけます。
●アフターケア: 施術後の注意点や、自宅でできる簡単なストレッチなどをお伝えします。


◇まとめ

寝違えでお悩みの方は、ぜひ一度徳整骨院にご相談ください。
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【NEW☆寝違え撃退！スピード回復80分コース】
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寝違えの痛みで悩んでいる方へ。当院の「寝違え撃退！スピード回復80分コース」は、寝違えの原因となる筋肉をピンポイントでほぐし、首の関節の歪みを即座に整えることで、寝違えの痛みを素早く改善します。

施術内容

1.問診: 寝違えの状況や痛みの箇所などを詳しくヒアリング
2.施術:
寝違えの原因となる筋肉のピンポイント施術: 痛みのある部位に集中し、筋肉の緊張を解きほぐします。
3.関節調整: 首の関節の歪みを整え、神経の圧迫を解消します。
4.電気治療: 深層部の筋肉を温め、血行を促進。痛みを和らげます。
5.超音波治療: 炎症を抑え、組織の修復を促進。痛みの軽減を早めます。
6.アフターケア: ホームケアのアドバイス


【施術者】

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栃木県塩谷郡高根沢町宝積寺2254-5幸コーポ102
[電話番号]（028-678-3733）



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◇寝る前にコレするだけ！寝違え予防のススメ【徳整骨院】

「朝起きたら首が痛い…」そんな寝違えに悩んでいる方へ。徳整骨院が、寝違えの原因から予防法、そして根本改善できるおすすめの施術までご紹介します。


◇なぜ寝違えるの？原因と症状

寝違えの原因は、姿勢が悪い睡眠、寝具との相性が悪い、筋肉の疲労、ストレスなど様々です。

【症状】

●首の痛み
●首の動きが制限される
●頭痛
●肩こり


◇寝違えを放置するとどうなる？

寝違えを放置すると、痛みが増強し、日常生活に支障をきたす可能性があります。また、頭痛や肩こりに発展することも。


【寝る前にできる！5分でできる簡単体操】

寝る前に以下の体操を行うことで、筋肉の緊張をほぐし、寝違えを予防できます。

1.首をゆっくり回す: 時計回り、反時計回りにゆっくりと回しましょう。
2.頭を左右に倒す: 左右にゆっくりと頭を倒し、首の横側の筋肉を伸ばします。
3.あごを引いて首を後ろに倒す: 首の後ろの筋肉を伸ばし、緊張を解きます。

【寝違え予防のストレッチと筋トレ】

1.肩甲骨を動かすストレッチ: 猫背を解消し、肩周りの血行を促進します。
2.首周りの筋肉をほぐすストレッチ: 首の筋肉の緊張を解き、柔軟性を高めます。
3.首の筋力トレーニング: 首の筋肉を鍛え、安定性を高めます。


根本改善なら徳整骨院へ！
寝違えを根本から改善したい方には、徳整骨院の【NEW☆根本改善！80分コース】がおすすめです。

【施術内容】

1.整体: 姿勢の歪みを整え、身体全体のバランスを整えます。
2.もみほぐし: 筋肉の緊張をほぐし、血行を促進します。
3.骨盤矯正: 骨盤の歪みを整え、身体全体のバランスを整えます。
4.電気施術: 筋肉の深層部までアプローチし、痛みを緩和します。

【コースのメリット】

●寝違えの原因を根本から改善
●施術後すぐに効果を実感
●体の歪みを整え、健康的な体へ


まとめ

寝違えは、適切なケアを行うことで予防できます。しかし、症状が続く場合は、一度専門家にご相談ください。徳整骨院では、お客様一人ひとりの状態に合わせた施術を行います。お気軽にご相談ください。


【NEW☆寝違え撃退！スピード回復80分コース】
今日から首がスッキリ！


寝違えの痛みで悩んでいる方へ。当院の「寝違え撃退！スピード回復80分コース」は、寝違えの原因となる筋肉をピンポイントでほぐし、首の関節の歪みを即座に整えることで、寝違えの痛みを素早く改善します。

施術内容

1.問診: 寝違えの状況や痛みの箇所などを詳しくヒアリング
2.施術:
寝違えの原因となる筋肉のピンポイント施術: 痛みのある部位に集中し、筋肉の緊張を解きほぐします。
3.関節調整: 首の関節の歪みを整え、神経の圧迫を解消します。
4.電気治療: 深層部の筋肉を温め、血行を促進。痛みを和らげます。
5.超音波治療: 炎症を抑え、組織の修復を促進。痛みの軽減を早めます。
6.アフターケア: ホームケアのアドバイス


【施術者】

[国家資格で柔道整復師の中田和徳が担当します。]
寝違えの専門家として豊富な経験と実績を持つ[中田和徳]が、一人ひとりの症状に合わせて施術を行います。


もし、より詳しい情報が必要な場合は、お気軽にご質問ください。【無料相談受付中】

【期間限定】LEIN公式アカウントをお友達登録していただくと、お得なクーポンをプレゼント！

●肩こり・腰痛でお悩みの方へ
●美容と健康に気を遣いたい方へ
●年齢と共に気になる体の変化を感じている方へ

当院の施術は、お客様一人ひとりの体質や悩みに合わせて、丁寧に行います。

『なぜオススメ【限定】クーポンの施術が選ばれるのか？』

●骨盤の歪みを整え、体全体のバランスを整える
●血行を促進し、肩こりや腰痛を改善
●美容効果も期待できる
●熟練のセラピストが施術を行う

この機会にぜひ、LEINお友達登録（【限定】肩や腰の重だるさ、もう卒業しませんか？60分の施術で改善！5000円➡4,000円）の施術をお試しください。

【お客様の声】

「長年の肩こりが楽になり、驚いています！」
「姿勢がよくなり、見た目が変わりました。」
「体が軽くなり、毎日が楽しくなりました。」
【よくある質問】

Q. どのような施術ですか？ A. 骨盤矯正をメインとした施術です。お客様の体に合わせて、様々な手技を組み合わせます。
Q. 痛みますか？ A. ほとんど痛みはありませんが、少し感じる方もいらっしゃいます。ご心配な方は、施術前にご相談ください。
Q. どくらいの期間通えば効果がありますか？ A. 体質や症状によって異なりますが、一般的には数回の施術で効果を実感される方が多いです。

【注意事項】

クーポンは、お一人様一回限りご利用いただけます。
他のクーポンとの併用はできません。
予約状況により、ご希望の日時でご予約いただけない場合がございます。

【お問い合わせ】
栃木県塩谷郡高根沢町宝積寺2254-5幸コーポ102
[電話番号]（028-678-3733）



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