德整骨院｜栃木県塩谷郡宝積町にある整骨院｜お身体のことでお悩みの方は当院へご相談ください。

◇整体でスッキリ！寝違えでお悩みの方へ

朝起きたら首が痛い…そんな寝違えでお悩みの方、いませんか？徳整骨院では、寝違えの原因を根本から改善し、快適な毎日を取り戻せるよう、全力でサポートいたします。


◇なぜ寝違えるの？原因と症状

寝違えの原因は、姿勢が悪い睡眠、寝具との相性が悪い、筋肉の疲労、ストレスなど様々です。

【症状】

●首の痛み
●首の動きが制限される
●頭痛
●肩こり


◇寝違えを放置するとどうなる？

寝違えを放置すると、痛みが増強し、日常生活に支障をきたす可能性があります。また、頭痛や肩こりに発展することも。

【徳整骨院の施術で、寝違えを速攻改善！】

徳整骨院では、一人ひとりの状態に合わせて、丁寧に施術を行います。

1.原因となる歪みを的確に調整: 痛みが出ている部分だけでなく、全身のバランスを整え、根本的な原因から改善を目指します。
2.筋肉の緊張をほぐす: マッサージや電気治療など、様々な施術方法で筋肉の緊張をほぐし、血行を促進します。
3.痛みの軽減: 施術を受けることで、痛みを軽減し、日常生活の質の向上に繋がります。


おすすめメニュー
徳整骨院では、寝違えでお悩みの方に、以下のメニューをおすすめしています。

【NEW☆根本改善！80分コース】

1.整体: 姿勢の歪みを整え、身体全体のバランスを整えます。
2.もみほぐし: 筋肉の緊張をほぐし、血行を促進します。
3.骨盤矯正: 骨盤の歪みを整え、身体全体のバランスを整えます。
3.電気施術: 筋肉の深層部までアプローチし、痛みを緩和します。
このコースでは、寝違えの原因である筋肉の緊張や関節の歪みを改善し、根本的な解決を目指します。


◇徳整骨院を選ぶ理由

●経験豊富な施術者: 豊富な経験を持つ施術者が、一人ひとりの状態に合わせて施術を行います。
●痛みの少ない施術: 患者様の負担を最小限に抑え、安心して施術を受けていただけます。
●アフターケア: 施術後の注意点や、自宅でできる簡単なストレッチなどをお伝えします。


◇まとめ

寝違えでお悩みの方は、ぜひ一度徳整骨院にご相談ください。
あなたの悩みに寄り添い、快適な毎日を取り戻せるよう、全力でサポートいたします。


【NEW☆寝違え撃退！スピード回復80分コース】
今日から首がスッキリ！


寝違えの痛みで悩んでいる方へ。当院の「寝違え撃退！スピード回復80分コース」は、寝違えの原因となる筋肉をピンポイントでほぐし、首の関節の歪みを即座に整えることで、寝違えの痛みを素早く改善します。

施術内容

1.問診: 寝違えの状況や痛みの箇所などを詳しくヒアリング
2.施術:
寝違えの原因となる筋肉のピンポイント施術: 痛みのある部位に集中し、筋肉の緊張を解きほぐします。
3.関節調整: 首の関節の歪みを整え、神経の圧迫を解消します。
4.電気治療: 深層部の筋肉を温め、血行を促進。痛みを和らげます。
5.超音波治療: 炎症を抑え、組織の修復を促進。痛みの軽減を早めます。
6.アフターケア: ホームケアのアドバイス


【施術者】

[国家資格で柔道整復師の中田和徳が担当します。]
寝違えの専門家として豊富な経験と実績を持つ[中田和徳]が、一人ひとりの症状に合わせて施術を行います。


もし、より詳しい情報が必要な場合は、お気軽にご質問ください。【無料相談受付中】

【期間限定】LEIN公式アカウントをお友達登録していただくと、お得なクーポンをプレゼント！

●肩こり・腰痛でお悩みの方へ
●美容と健康に気を遣いたい方へ
●年齢と共に気になる体の変化を感じている方へ

当院の施術は、お客様一人ひとりの体質や悩みに合わせて、丁寧に行います。

『なぜオススメ【限定】クーポンの施術が選ばれるのか？』

●骨盤の歪みを整え、体全体のバランスを整える
●血行を促進し、肩こりや腰痛を改善
●美容効果も期待できる
●熟練のセラピストが施術を行う

この機会にぜひ、LEINお友達登録（【限定】肩や腰の重だるさ、もう卒業しませんか？60分の施術で改善！5000円➡4,000円）の施術をお試しください。

【お客様の声】

「長年の肩こりが楽になり、驚いています！」
「姿勢がよくなり、見た目が変わりました。」
「体が軽くなり、毎日が楽しくなりました。」
【よくある質問】

Q. どのような施術ですか？ A. 骨盤矯正をメインとした施術です。お客様の体に合わせて、様々な手技を組み合わせます。
Q. 痛みますか？ A. ほとんど痛みはありませんが、少し感じる方もいらっしゃいます。ご心配な方は、施術前にご相談ください。
Q. どくらいの期間通えば効果がありますか？ A. 体質や症状によって異なりますが、一般的には数回の施術で効果を実感される方が多いです。

【注意事項】

クーポンは、お一人様一回限りご利用いただけます。
他のクーポンとの併用はできません。
予約状況により、ご希望の日時でご予約いただけない場合がございます。

【お問い合わせ】
栃木県塩谷郡高根沢町宝積寺2254-5幸コーポ102
[電話番号]（028-678-3733）



宇都宮市＃整骨院＃整体＃肩こり＃腰痛＃高根沢町＃もみほぐし＃眼精疲労＃マッサージ＃骨盤矯正＃肩甲骨＃さくら市＃ストレッチ＃全力ストレッチ＃リラクゼーション＃メンズ＃男性スタッフ＃猫背＃坐骨神経痛＃腰椎椎間板ヘルニア＃頚椎ヘルニア＃変形性膝関節症＃膝水＃膝痛み＃腱鞘炎＃手首が痛む＃

◇寝る前にコレするだけ！寝違え予防のススメ【徳整骨院】

「朝起きたら首が痛い…」そんな寝違えに悩んでいる方へ。徳整骨院が、寝違えの原因から予防法、そして根本改善できるおすすめの施術までご紹介します。


◇なぜ寝違えるの？原因と症状

寝違えの原因は、姿勢が悪い睡眠、寝具との相性が悪い、筋肉の疲労、ストレスなど様々です。

【症状】

●首の痛み
●首の動きが制限される
●頭痛
●肩こり


◇寝違えを放置するとどうなる？

寝違えを放置すると、痛みが増強し、日常生活に支障をきたす可能性があります。また、頭痛や肩こりに発展することも。


【寝る前にできる！5分でできる簡単体操】

寝る前に以下の体操を行うことで、筋肉の緊張をほぐし、寝違えを予防できます。

1.首をゆっくり回す: 時計回り、反時計回りにゆっくりと回しましょう。
2.頭を左右に倒す: 左右にゆっくりと頭を倒し、首の横側の筋肉を伸ばします。
3.あごを引いて首を後ろに倒す: 首の後ろの筋肉を伸ばし、緊張を解きます。

【寝違え予防のストレッチと筋トレ】

1.肩甲骨を動かすストレッチ: 猫背を解消し、肩周りの血行を促進します。
2.首周りの筋肉をほぐすストレッチ: 首の筋肉の緊張を解き、柔軟性を高めます。
3.首の筋力トレーニング: 首の筋肉を鍛え、安定性を高めます。


根本改善なら徳整骨院へ！
寝違えを根本から改善したい方には、徳整骨院の【NEW☆根本改善！80分コース】がおすすめです。

【施術内容】

1.整体: 姿勢の歪みを整え、身体全体のバランスを整えます。
2.もみほぐし: 筋肉の緊張をほぐし、血行を促進します。
3.骨盤矯正: 骨盤の歪みを整え、身体全体のバランスを整えます。
4.電気施術: 筋肉の深層部までアプローチし、痛みを緩和します。

【コースのメリット】

●寝違えの原因を根本から改善
●施術後すぐに効果を実感
●体の歪みを整え、健康的な体へ


まとめ

寝違えは、適切なケアを行うことで予防できます。しかし、症状が続く場合は、一度専門家にご相談ください。徳整骨院では、お客様一人ひとりの状態に合わせた施術を行います。お気軽にご相談ください。


【NEW☆寝違え撃退！スピード回復80分コース】
今日から首がスッキリ！


寝違えの痛みで悩んでいる方へ。当院の「寝違え撃退！スピード回復80分コース」は、寝違えの原因となる筋肉をピンポイントでほぐし、首の関節の歪みを即座に整えることで、寝違えの痛みを素早く改善します。

施術内容

1.問診: 寝違えの状況や痛みの箇所などを詳しくヒアリング
2.施術:
寝違えの原因となる筋肉のピンポイント施術: 痛みのある部位に集中し、筋肉の緊張を解きほぐします。
3.関節調整: 首の関節の歪みを整え、神経の圧迫を解消します。
4.電気治療: 深層部の筋肉を温め、血行を促進。痛みを和らげます。
5.超音波治療: 炎症を抑え、組織の修復を促進。痛みの軽減を早めます。
6.アフターケア: ホームケアのアドバイス


【施術者】

[国家資格で柔道整復師の中田和徳が担当します。]
寝違えの専門家として豊富な経験と実績を持つ[中田和徳]が、一人ひとりの症状に合わせて施術を行います。


もし、より詳しい情報が必要な場合は、お気軽にご質問ください。【無料相談受付中】

【期間限定】LEIN公式アカウントをお友達登録していただくと、お得なクーポンをプレゼント！

●肩こり・腰痛でお悩みの方へ
●美容と健康に気を遣いたい方へ
●年齢と共に気になる体の変化を感じている方へ

当院の施術は、お客様一人ひとりの体質や悩みに合わせて、丁寧に行います。

『なぜオススメ【限定】クーポンの施術が選ばれるのか？』

●骨盤の歪みを整え、体全体のバランスを整える
●血行を促進し、肩こりや腰痛を改善
●美容効果も期待できる
●熟練のセラピストが施術を行う

この機会にぜひ、LEINお友達登録（【限定】肩や腰の重だるさ、もう卒業しませんか？60分の施術で改善！5000円➡4,000円）の施術をお試しください。

【お客様の声】

「長年の肩こりが楽になり、驚いています！」
「姿勢がよくなり、見た目が変わりました。」
「体が軽くなり、毎日が楽しくなりました。」
【よくある質問】

Q. どのような施術ですか？ A. 骨盤矯正をメインとした施術です。お客様の体に合わせて、様々な手技を組み合わせます。
Q. 痛みますか？ A. ほとんど痛みはありませんが、少し感じる方もいらっしゃいます。ご心配な方は、施術前にご相談ください。
Q. どくらいの期間通えば効果がありますか？ A. 体質や症状によって異なりますが、一般的には数回の施術で効果を実感される方が多いです。

【注意事項】

クーポンは、お一人様一回限りご利用いただけます。
他のクーポンとの併用はできません。
予約状況により、ご希望の日時でご予約いただけない場合がございます。

【お問い合わせ】
栃木県塩谷郡高根沢町宝積寺2254-5幸コーポ102
[電話番号]（028-678-3733）



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★朝起きたら首が痛い…そんなお悩み、徳整骨院が解決します！


◇なぜ朝起きたら首が痛いのか？その原因とは

朝起きたら首が痛い、いわゆる「寝違え」は、多くの人が経験する不快な症状です。この原因は様々ですが、主なものとして以下が挙げられます。

●姿勢が悪い睡眠: 横向きで寝るとき、肩や首に負担がかかる姿勢で寝ていると寝違えやすくなります。
●寝具との相性が悪い: 硬すぎるマットレスや、合わない枕も寝違えの原因の一つです。
●筋肉の疲労: 運動後や長時間同じ姿勢でいると、筋肉が疲労し、寝違えを起こしやすくなります。
●ストレス: ストレスは筋肉を緊張させ、寝違えを引き起こす可能性があります。


◇寝違えを放置するとどうなる？

寝違えを放置すると、以下の様な悪影響を及ぼす可能性があります。

●痛みの慢性化: 痛みが増強し、日常生活に支障をきたすことがあります。
●頭痛の誘発: 首の痛みから、頭痛に繋がることがあります。
●肩こりの悪化: 首の痛みと連動して、肩こりが悪化することもあります。


【寝違えの対策と5分体操】

寝違えの対策としては、以下の方法が考えられます。

●冷やす: 氷嚢や保冷剤をタオルで包み、痛む部分に15分程度当てます。
●温める: 冷やした後、温湿布を貼ると血行が促進され、回復が早まります。
●ストレッチ: 痛くない範囲で、ゆっくりと首を回したり、傾けたりするストレッチを行います。
●5分体操: 寝る前や起きた後に、簡単な体操を行うことで、筋肉の緊張をほぐし、寝違えを予防できます。


☆おすすめの5分体操

1.首をゆっくり回す: 時計回りと反時計回りに、ゆっくりと首を回します。
2.頭を左右に倒す: 左右にゆっくりと頭を倒し、首の横側の筋肉を伸ばします。
3.あごを引いて首を後ろに倒す: 首の後ろの筋肉を伸ばし、緊張を解きます。


徳整骨院に通院するメリット

徳整骨院では、専門の施術者が一人ひとりの状態に合わせて施術を行います。

1.原因となる歪みを的確に調整: 痛みが出ている部分だけでなく、全身のバランスを整え、根本的な原因から改善を目指します。
2.筋肉の緊張をほぐす: マッサージや電気治療など、様々な施術方法で筋肉の緊張をほぐし、血行を促進します。
3.痛みの軽減: 施術を受けることで、痛みを軽減し、日常生活の質の向上に繋がります。


◇まとめ

朝起きたら首が痛いという悩みは、放置すると様々な悪影響を及ぼす可能性があります。
徳整骨院では、寝違えの原因を根本から改善し、快適な生活を取り戻せるよう、全力でサポートいたします。
もしお悩みでしたら、お気軽にご相談ください。


【NEW☆寝違え撃退！スピード回復80分コース】
今日から首がスッキリ！


寝違えの痛みで悩んでいる方へ。当院の「寝違え撃退！スピード回復80分コース」は、寝違えの原因となる筋肉をピンポイントでほぐし、首の関節の歪みを即座に整えることで、寝違えの痛みを素早く改善します。

施術内容

1.問診: 寝違えの状況や痛みの箇所などを詳しくヒアリング
2.施術:
寝違えの原因となる筋肉のピンポイント施術: 痛みのある部位に集中し、筋肉の緊張を解きほぐします。
3.関節調整: 首の関節の歪みを整え、神経の圧迫を解消します。
4.電気治療: 深層部の筋肉を温め、血行を促進。痛みを和らげます。
5.超音波治療: 炎症を抑え、組織の修復を促進。痛みの軽減を早めます。
6.アフターケア: ホームケアのアドバイス


【施術者】

[国家資格で柔道整復師の中田和徳が担当します。]
寝違えの専門家として豊富な経験と実績を持つ[中田和徳]が、一人ひとりの症状に合わせて施術を行います。


もし、より詳しい情報が必要な場合は、お気軽にご質問ください。【無料相談受付中】

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●肩こり・腰痛でお悩みの方へ
●美容と健康に気を遣いたい方へ
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当院の施術は、お客様一人ひとりの体質や悩みに合わせて、丁寧に行います。

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●骨盤の歪みを整え、体全体のバランスを整える
●血行を促進し、肩こりや腰痛を改善
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【お客様の声】

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「姿勢がよくなり、見た目が変わりました。」
「体が軽くなり、毎日が楽しくなりました。」
【よくある質問】

Q. どのような施術ですか？ A. 骨盤矯正をメインとした施術です。お客様の体に合わせて、様々な手技を組み合わせます。
Q. 痛みますか？ A. ほとんど痛みはありませんが、少し感じる方もいらっしゃいます。ご心配な方は、施術前にご相談ください。
Q. どくらいの期間通えば効果がありますか？ A. 体質や症状によって異なりますが、一般的には数回の施術で効果を実感される方が多いです。

【注意事項】

クーポンは、お一人様一回限りご利用いただけます。
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【お問い合わせ】
栃木県塩谷郡高根沢町宝積寺2254-5幸コーポ102
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★寝違えを1日でスッキリ解消！原因から対策、体操まで徹底解説

朝起きたら首が痛くてびっくり！そんな寝違え、もう怖くありません。この記事では、寝違えの原因から効果的な対策、そして簡単な体操までを詳しく解説します。たった1日でスッキリ解消し、快適な毎日を取り戻しましょう。


◇なぜ寝違えるの？原因を探る

寝違えの原因は、大きく分けて以下のものが考えられます。

●姿勢が悪い睡眠: 横向きで寝るとき、肩や首に負担がかかる姿勢で寝ていると寝違えやすくなります。
●寝具との相性が悪い: 硬すぎるマットレスや、合わない枕も寝違えの原因の一つです。
●筋肉の疲労: 運動後や長時間同じ姿勢でいると、筋肉が疲労し、寝違えを起こしやすくなります。
●ストレス: ストレスは筋肉を緊張させ、寝違えを引き起こす可能性があります。


◇寝違えを1日で治すための対策

寝違えを1日で治すためには、以下の対策が効果的です。

1.冷やす
アイシング: 氷嚢や保冷剤をタオルで包み、痛む部分に15分程度当てます。炎症を抑え、痛みを和らげます。

2.温める
温湿布: 冷やした後、温湿布を貼ると血行が促進され、回復が早まります。

3.ストレッチ
首のストレッチ: 痛くない範囲で、ゆっくりと首を回したり、傾けたりするストレッチを行います。筋肉の緊張をほぐし、柔軟性を高めます。


【簡単な体操】

○あごを引いて首を後ろに倒すストレッチ: 首の後ろの筋肉を伸ばし、緊張を解きます。
○頭を左右に倒すストレッチ: 首の横側の筋肉を伸ばし、こりをほぐします。
○肩を回すストレッチ: 肩の筋肉をほぐし、首への負担を軽減します。


◇整体・マッサージ

●プロの手を借りる: 症状がひどい場合は、当院に相談し施術を受けるのも良いでしょう。

生活習慣の見直し

●正しい姿勢で寝る: 横向きで寝る場合は、肩の下にクッションを挟むなど、体に負担がかからない姿勢を心がけましょう。
●自分に合った寝具を選ぶ: マットレスや枕は、自分に合った硬さや高さを選びましょう。
●規則正しい生活: 睡眠時間をしっかりと確保し、規則正しい生活を送ることで、体の疲労を軽減できます。


◇寝違えを予防する方法

寝違えを予防するためには、以下の点に注意しましょう。

●寝る前のストレッチ: 寝る前に、首や肩のストレッチを行うことで、筋肉の緊張をほぐし、寝付きを良くします。
●お風呂で体を温める: お風呂で体を温めることで、筋肉がリラックスし、寝つきが良くなります。
●ストレスを溜めない: ストレスは万病のもと。リラックスできる時間を作り、ストレスを溜めないようにしましょう。


◇まとめ

寝違えは、適切な対処法を行うことで、1日で症状を改善することができます。原因を理解し、自分に合った対策を行うことが大切です。この記事を参考に、快適な睡眠を取り戻しましょう。


【NEW☆寝違え撃退！スピード回復80分コース】
今日から首がスッキリ！


寝違えの痛みで悩んでいる方へ。当院の「寝違え撃退！スピード回復80分コース」は、寝違えの原因となる筋肉をピンポイントでほぐし、首の関節の歪みを即座に整えることで、寝違えの痛みを素早く改善します。

施術内容

1.問診: 寝違えの状況や痛みの箇所などを詳しくヒアリング
2.施術:
寝違えの原因となる筋肉のピンポイント施術: 痛みのある部位に集中し、筋肉の緊張を解きほぐします。
3.関節調整: 首の関節の歪みを整え、神経の圧迫を解消します。
4.電気治療: 深層部の筋肉を温め、血行を促進。痛みを和らげます。
5.超音波治療: 炎症を抑え、組織の修復を促進。痛みの軽減を早めます。
6.アフターケア: ホームケアのアドバイス


【施術者】

[国家資格で柔道整復師の中田和徳が担当します。]
寝違えの専門家として豊富な経験と実績を持つ[中田和徳]が、一人ひとりの症状に合わせて施術を行います。


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Q. 痛みますか？ A. ほとんど痛みはありませんが、少し感じる方もいらっしゃいます。ご心配な方は、施術前にご相談ください。
Q. どくらいの期間通えば効果がありますか？ A. 体質や症状によって異なりますが、一般的には数回の施術で効果を実感される方が多いです。

【注意事項】

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【お問い合わせ】
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★腰痛の原因と1日で治す方法について

腰痛の原因は多岐にわたるため、残念ながら1日で完全に治すことは難しいケースがほとんどです。 しかし、適切な対処を行うことで、痛みの緩和や回復を早めることは可能です。


◇腰痛の原因

●筋肉の疲労や炎症: 長時間の同じ姿勢、重い物の持ち上げなどによる筋肉の過度な使用が原因。
●椎間板ヘルニア: 椎間板というクッションのような組織が飛び出し、神経を圧迫。
●脊柱管狭窄症: 脊柱管という神経の通り道が狭くなり、神経が圧迫。
●骨の変形: 変形性脊椎症など、骨の変形が原因。
●内臓疾患: 腎臓病、膵炎など、内臓の病気からくる痛み。


◇1日で治す方法はないけれど…

即効性のある治療法はありませんが、以下の対処法を行うことで、痛みの緩和や回復を早めることができます。

●安静: 痛みのある部分を動かさないようにし、安静にする。
●冷湿布: 患部に冷湿布を当て、炎症を抑える。
●痛み止め: 医師に処方された痛み止めを服用する。
●コルセット: コルセットを着用し、腰を固定する。


◇1日では治らないけれど、長期的な改善のために
●ストレッチ: 腰の筋肉を伸ばすストレッチを行う。
●運動療法: 専門家による指導のもと、運動療法を行う。
●姿勢改善: 日常生活での姿勢に気をつけ、腰への負担を減らす。
●温熱療法: 温熱パッドなどを使い、筋肉を温める。


【自分でできる簡単な体操】

1.猫背ストレッチ: 四つんばいになり、背中を丸めて顎を胸につける。
2.ブリッジ: 仰向けになり、膝を立て、お尻を上げて橋を作る。
3.腰回し: 仰向けになり、両膝を立て、腰を左右にゆっくり回す。

注意: 上記の体操はあくまで一般的なものです。ご自身の状態に合わせて行ってください。痛みが増す場合は、すぐに中止し、当院にご相談ください。


◇いつ病院へ行くべきか？

●痛みがおさまらない
●痛みとともに足にしびれや麻痺がある
●熱がある
●排尿困難がある
これらの症状がある場合は、すぐに当院にご相談ください。


◇まとめ

腰痛の原因は様々で、1日で治すことは難しいですが、適切な対処を行うことで、症状の改善が期待できます。ご自身の状態に合わせて、当院にご相談ください。


腰痛でお悩みの方へ！【NEW☆根本改善！80分コース】がおすすめです！

「【NEW☆根本改善！80分コース】整体＋もみほぐし＋骨盤矯正＋電気施術￥4,900」は、腰痛の原因を多角的にアプローチし、根本的な改善を目指す施術です。

なぜこのコースが腰痛に効果的なの？

●多角的なアプローチ: もみほぐし、骨盤矯正、整体、電気施術と様々な手法を組み合わせることで、筋肉の緊張を解き、血行を促進し、痛みやコリを根本から改善します。
●深層部の筋肉にアプローチ: マッサージだけでは届きにくい深層部の筋肉までアプローチし、筋肉のバランスを整えます。
●骨盤の歪みを矯正: 骨盤の歪みを矯正することで、全身のバランスを整え、腰への負担を軽減します。
●電気・超音波施術: 筋肉の深部まで温め、血行を促進し、痛みを緩和します。

コースの内容をもっと詳しく

筋膜リリースもみほぐし: 筋肉を包んでいる膜（筋膜）を剥がすようにほぐし、筋肉の動きをスムーズにすることで、痛みやコリを改善します。

1.骨盤矯正: 骨盤の歪みを整え、全身のバランスを整えます。
2.整体: 身体全体のバランスを整え、歪みを矯正します。
3.電気・超音波施術: 筋肉の深部まで温め、血行を促進し、痛みを緩和します。


このコースがおすすめな人

●マッサージだけでは改善しない慢性的な腰痛がある方
●デスクワークなどで同じ姿勢を長時間続ける方
●姿勢が悪く、身体のバランスが気になる方
●腰痛だけでなく、肩こりや頭痛など全身の不調を感じている方

その他
施術時間: 80分
料金: ￥4,900
効果: 痛みやコリの軽減、身体の歪みの改善、血行促進、リラックス効果
施術後: 施術後、身体が軽くなり、動きやすくなったと感じる方が多いです。

ご注意点

施術後、一時的に痛みが増す場合がありますが、数日後には改善されます。
効果には個人差があります。

まとめ
このコースは、腰痛の根本的な改善を目指す方におすすめです。様々な施術を組み合わせることで、マッサージだけでは得られない効果が期待できます。もし腰痛でお悩みでしたら、一度試してみてはいかがでしょうか。


もし、より詳しい情報が必要な場合は、お気軽にご質問ください。【無料相談受付中】

【期間限定】LEIN公式アカウントをお友達登録していただくと、お得なクーポンをプレゼント！

●肩こり・腰痛でお悩みの方へ
●美容と健康に気を遣いたい方へ
●年齢と共に気になる体の変化を感じている方へ

当院の施術は、お客様一人ひとりの体質や悩みに合わせて、丁寧に行います。

『なぜオススメ【限定】クーポンの施術が選ばれるのか？』

●骨盤の歪みを整え、体全体のバランスを整える
●血行を促進し、肩こりや腰痛を改善
●美容効果も期待できる
●熟練のセラピストが施術を行う

この機会にぜひ、LEINお友達登録（【限定】肩や腰の重だるさ、もう卒業しませんか？60分の施術で改善！5000円➡4,000円）の施術をお試しください。

【お客様の声】

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Q. どのような施術ですか？ A. 骨盤矯正をメインとした施術です。お客様の体に合わせて、様々な手技を組み合わせます。
Q. 痛みますか？ A. ほとんど痛みはありませんが、少し感じる方もいらっしゃいます。ご心配な方は、施術前にご相談ください。
Q. どくらいの期間通えば効果がありますか？ A. 体質や症状によって異なりますが、一般的には数回の施術で効果を実感される方が多いです。

【注意事項】

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◇腰痛ヘルニアってそもそも何？

腰痛ヘルニアは、腰椎の椎間板というクッションのような部分が損傷し、神経を圧迫することで起こる痛みです。この神経圧迫によって、腰だけでなく、お尻や足にかけて痛みや痺れを感じることがあります。


◇腰痛ヘルニアの原因

●姿勢が悪い: 猫背や反り腰など、長時間の同じ姿勢は腰に負担をかけます。
●運動不足: 筋肉が弱いと、腰を支える力が不足し、ヘルニアになりやすくなります。
●重いものを持ち上げる: 腰を丸めたまま重いものを持ち上げると、椎間板に大きな負担がかかります。
●急な動作: くしゃみ、咳、ねじり動作なども、ヘルニアの原因となることがあります。


◇放置するとどうなる？

腰痛ヘルニアを放置すると、以下の症状が進行する可能性があります。

●痛みの悪化: 初期は腰の痛みだけだったものが、お尻や足まで広がり、日常生活に支障をきたすことがあります。
●痺れ: 神経が圧迫されることで、足に痺れを感じることがあります。
●歩行困難: 症状が重くなると、歩くのが困難になる場合もあります。
●排尿・排便障害: 神経が強く圧迫されると、排尿や排便に問題が出ることもあります。


◇腰痛ヘルニアの対策

1. 生活習慣の見直し
□姿勢を正す: 猫背や反り腰を改善し、正しい姿勢を心がけましょう。
□運動不足の解消: ウォーキングや水泳など、全身運動を心がけましょう。
□体重管理: 肥満は腰への負担を増やすため、適正な体重を維持しましょう。
□休養: 痛みを感じたら無理せず休息を取りましょう。

2. 適切な運動
□コアトレ: 体幹を鍛えることで、腰を支える力が強化されます。
□ストレッチ: 筋肉の柔軟性を高め、腰への負担を軽減します。
□注意: 運動をする際は、無理のない範囲で行い、痛みを感じたらすぐに中止しましょう。

3. 徳整骨院での治療：NEW☆根本改善！80分コース
このコースは、マッサージだけでは改善しにくい、腰の痛みや痺れに悩む方におすすめです。

◇施術内容:

●筋膜リリースもみほぐし: 筋肉の深い部分にある癒着を剥がすことで、血行を促進し、痛みを軽減します。
●骨盤矯正: 骨盤の歪みを整えることで、体のバランスを整え、腰への負担を軽減します。
●整体: 全身のバランスを整え、身体の機能を回復させます。
●電気施術・超音波施術: 筋肉を緩めて疲労回復を促し、痛みの軽減に繋がります。

効果:
●痛みや痺れの軽減
●筋肉の柔軟性向上
●姿勢改善
●身体全体の機能回復

特徴:
施術時間80分とたっぷり時間をかけて施術を行います。
さまざまな施術を組み合わせることで、より効果的な施術が可能です。


まとめ
腰痛ヘルニアは、早期の治療と適切なケアが大切です。
徳整骨院の「NEW☆根本改善！80分コース」は、腰痛でお悩みの方にとって、効果的な施術の一つと言えるでしょう。


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当院の施術は、お客様一人ひとりの体質や悩みに合わせて、丁寧に行います。

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【お客様の声】

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「体が軽くなり、毎日が楽しくなりました。」
【よくある質問】

Q. どのような施術ですか？ A. 骨盤矯正をメインとした施術です。お客様の体に合わせて、様々な手技を組み合わせます。
Q. 痛みますか？ A. ほとんど痛みはありませんが、少し感じる方もいらっしゃいます。ご心配な方は、施術前にご相談ください。
Q. どくらいの期間通えば効果がありますか？ A. 体質や症状によって異なりますが、一般的には数回の施術で効果を実感される方が多いです。

【注意事項】

クーポンは、お一人様一回限りご利用いただけます。
他のクーポンとの併用はできません。
予約状況により、ご希望の日時でご予約いただけない場合がございます。

【お問い合わせ】
栃木県塩谷郡高根沢町宝積寺2254-5幸コーポ102
[電話番号]（028-678-3733）



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◇腰痛ヘルニアってそもそも何？

腰痛ヘルニアは、腰椎の椎間板というクッションのような部分が損傷し、神経を圧迫することで起こる痛みです。
日常生活での無理な姿勢や、重いものを持ち上げる動作などが原因となることが多く、放っておくと痛みが増したり、痺れが出たりすることもあります。


◇腰痛ヘルニアの原因

●姿勢が悪い：猫背や反り腰など、長時間の同じ姿勢は腰に負担をかけます。
●運動不足：筋肉が弱いと、腰を支える力が不足し、ヘルニアになりやすくなります。
●重いものを持ち上げる：腰を丸めたまま重いものを持ち上げると、椎間板に大きな負担がかかります。
●急な動作：くしゃみ、咳、ねじり動作なども、ヘルニアの原因となることがあります。


◇日常生活でできる対策

●姿勢を正す：猫背を直したり、座る際に背もたれに寄りかかるなど、正しい姿勢を心がけましょう。
●ストレッチを習慣化する：腰の筋肉を伸ばすストレッチを毎日行うことで、筋肉の柔軟性を高め、腰への負担を軽減します。
●適度な運動：ウォーキングや水泳など、全身運動を心がけましょう。
●体重管理：肥満は腰への負担を増やすため、適正な体重を維持しましょう。
●生活習慣の見直し：睡眠不足やストレスは、腰痛を悪化させる可能性があります。規則正しい生活を心がけましょう。


【おすすめの筋トレメニュー】

1. プランク
体幹を全体的に鍛える代表的なエクササイズです。

やり方:
うつ伏せになり、肘とつま先で体を支えます。
体を一直線に保ち、30秒～1分キープします。
ポイント: お尻が上がったり、腰が反ったりしないように注意しましょう。

2. ブリッジ
お尻やハムストリングを鍛え、腰を支える力を強化します。

やり方:
仰向けになり、膝を立てます。
お尻をゆっくりと上げ、30秒～1分キープします。
ポイント: 肩甲骨から腰までを床から離すように意識しましょう。

3. バードドッグ
体幹の安定性を高め、腰椎の柔軟性を向上させます。

やり方:
四つん這いになり、片手と反対側の足を同時に伸ばします。
5秒キープし、ゆっくりと元の姿勢に戻します。
左右交互に繰り返します。
ポイント: 体をねじらないように注意しましょう。

4. カールアップ
腹筋を鍛え、体幹を安定させます。

やり方:
仰向けになり、膝を立てます。
手を頭の後ろに当て、ゆっくりと上体を起こします。
10回を3セット繰り返します。
ポイント: 首に負担をかけないように、顎を引いて行いましょう。


◇筋トレを行う際の注意点

●無理のない範囲で行う: 痛みを感じたらすぐに中止しましょう。
●正しいフォームで行う: 正しいフォームで行わないと、逆に腰を痛める可能性があります。
●定期的に行う: 効果を実感するためには、継続することが大切です。
●ウォーミングアップとクールダウンを忘れずに: 筋肉をほぐし、ケガを防ぎましょう。


おすすめ治療：徳整骨院
徳整骨院では、手技療法や電気療法など、様々な施術を受けることができます。

◇メリット

●痛みを軽減する
●筋肉の緊張をほぐす
●関節の動きを改善する
●再発予防


◇デメリット
●症状によっては効果が出ない場合もある
●定期的な通院が必要になる場合がある


◇まとめ
腰痛ヘルニアは、早期の治療と適切なケアが大切です。
日常生活での注意点や、おすすめの運動、そして徳整骨院での治療など、様々な角度からご紹介しました。
もし、腰痛でお悩みでしたら、一度専門家にご相談ください。


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★交通事故で接骨院に通院する場合、一日あたりの費用は明確に決まっているわけではありません。 しかし、ある程度の目安となる数字は存在します。


◇一日あたりの費用の目安

●自賠責保険基準: 自賠責保険では、1日あたり4,300円が慰謝料として支払われるケースが多いです。
●任意保険基準: 任意保険会社によって異なりますが、自賠責保険と同程度か、それ以上の金額が支払われることもあります。
●弁護士基準: 弁護士が交渉した場合、より高い慰謝料が認められる可能性があります。


◇費用が変動する理由

●治療内容: 施術の種類や時間によって費用は異なります。
●通院回数: 通院頻度によっても総費用は変わってきます。
●保険会社: 保険会社によって、認める治療費や施術内容が異なる場合があります。
●症状の程度: 症状の重症度や回復具合によっても、治療期間や内容が変わり、費用も変動します。


費用は自己負担なしが基本

一般的に、交通事故による治療費は、加害者の自賠責保険や任意保険で支払われるため、患者さんの自己負担はほとんどないケースがほとんどです。


◇重要な注意点

●一日あたり4,300円はあくまで目安: これは自賠責保険の基準であり、実際の支払額は治療内容や通院回数などによって変動します。
●弁護士に相談: より高い慰謝料を求める場合は、弁護士に相談することをおすすめします。
●治療費の明細: 治療費の明細は必ずもらっておきましょう。


◇まとめ

交通事故で接骨院に通院する場合、一日あたりの費用は、治療内容や保険会社などによって異なります。4,300円が一つの目安ですが、必ずしもこの金額になるとは限りません。

費用について詳しく知りたい場合は、以下の方法で確認しましょう。

●保険会社に確認: ご加入の保険会社に、具体的な治療費について問い合わせるのが確実です。
●弁護士に相談: 保険会社とのやり取りや治療費に関するトラブルが生じた場合は、弁護士に相談することをおすすめします。


【ポイント】

●治療費は無料ではありません: ただし、自己負担はほとんどないケースが一般的です。
●保険会社とのやり取りは大切: 保険会社との間で、治療費や施術内容についてしっかりと話し合いましょう。
●専門家に相談: 何か不安なことがあれば、弁護士など専門家に相談することも検討しましょう。

交通事故に遭われた際は、まずは落ち着いて、かかりつけ医や整骨院にご相談ください。適切な治療を受けることで、早期回復が期待できます。


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Q. 痛みますか？ A. ほとんど痛みはありませんが、少し感じる方もいらっしゃいます。ご心配な方は、施術前にご相談ください。
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【注意事項】

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◇交通事故で接骨院に通う場合、一日いくら？

交通事故による治療費は、原則として加害者の保険（自賠責保険や任意保険）で支払われます。そのため、患者さんの自己負担はほとんどないケースが一般的です。

一日あたりの治療費については、明確な金額は決まっていません。治療内容や通院回数によって異なり、保険会社によって基準も異なるため、事前にご自身の加入されている保険会社にご確認ください。


◇接骨院に通うメリット

●早期回復: 専門的な施術により、痛みや腫れを早期に改善し、日常生活への復帰を早めることができます。
●通院しやすい: 病院に比べて待ち時間が短く、気軽に通院できます。
●手技療法: マッサージや鍼灸など、手技療法による施術が中心のため、薬に頼りたくない方にもおすすめです。
●保険適用: 自賠責保険が適用されるため、経済的な負担が少ないです。


【おすすめの整骨院の探し方と選ぶ際のポイント】

「おすすめの徳整骨院」については、地域や症状によって最適な整骨院になります。選ぶ際のポイントは以下の通りです。

1.交通事故治療の経験: 交通事故の治療実績が豊富か
2.施術内容: 自分の症状に合った施術を行っているか
3.通院のしやすさ: 自宅や職場から通いやすい場所にあるか
4.評判: インターネットでの口コミや周りの人の評判を参考に
5.相談のしやすさ: 疑問点や不安なことを気軽に相談できるか


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【よくある質問】

Q. どのような施術ですか？ A. 骨盤矯正をメインとした施術です。お客様の体に合わせて、様々な手技を組み合わせます。
Q. 痛みますか？ A. ほとんど痛みはありませんが、少し感じる方もいらっしゃいます。ご心配な方は、施術前にご相談ください。
Q. どくらいの期間通えば効果がありますか？ A. 体質や症状によって異なりますが、一般的には数回の施術で効果を実感される方が多いです。

【注意事項】

クーポンは、お一人様一回限りご利用いただけます。
他のクーポンとの併用はできません。
予約状況により、ご希望の日時でご予約いただけない場合がございます。

【お問い合わせ】
栃木県塩谷郡高根沢町宝積寺2254-5幸コーポ102
[電話番号]（028-678-3733）



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★たった5分で効果を実感！自宅でできる五十肩改善プログラム

五十肩でお悩みの方、ご自身でできる簡単なストレッチとセルフケアをご紹介します。無理なく続けられる範囲で行い、快適な毎日を取り戻しましょう。


◇五十肩ってどんなもの？

五十肩は、肩関節の痛みや動きづらさが特徴の疾患です。特に、腕を後ろに回したり、上に上げたりする動作が困難になります。


◇なぜ五十肩になるの？

五十肩の詳しい原因は解明されていませんが、加齢や運動不足、間違った姿勢などが関係していると考えられています。


『五十肩の症状』

●肩の痛み
●肩の動きづらさ
●夜間の痛み


◇五十肩を放置するとどうなる？

五十肩を放置すると、日常生活に支障が出るだけでなく、関節が固まってしまい、治癒に時間がかかることがあります。


【たった5分で効果を実感！自宅でできる簡単ストレッチ】

痛みが出ない範囲で、ゆっくりと行いましょう。

1.肩回し: 肩を前後に10回、後ろに10回ゆっくりと回します。
2.腕を後ろに回す: 両腕を後ろで組み、ゆっくりと上に上げます。
3.ドアフレームストレッチ: ドア枠に手をついて、体を開くように伸ばします。
4.タオルストレッチ: タオルを肩にかけ、後ろで両手で掴み、ゆっくりと上に持ち上げます。


◇セルフケア

●温熱療法: 温かいタオルなどで患部を温めることで、血行が促進され、痛みが緩和されることがあります。
●冷罨法: 痛みがある場合は、アイシングで炎症を抑えます。
●休息: 患部に無理な負担をかけないように、安静にすることが大切です。


◇予防

●肩周りの筋肉を鍛える: 定期的に肩周りの筋肉を鍛えることで、関節を安定させ、怪我を防ぐことができます。
●正しい姿勢を保つ: 猫背など、悪い姿勢は肩に負担をかけます。正しい姿勢を心掛けましょう。
●バランスの取れた食事: 健康的な食事を心がけ、栄養バランスを整えましょう。
●規則正しい生活: 睡眠不足やストレスは、体の抵抗力を低下させ、病気になりやすくなります。


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