〒329-1233 栃木県塩谷郡高根沢町大字宝積寺2254-5幸コーポ102
営業時間/8:30~12:00, 15:00~20:00 定休日/日曜日・祝日
頭痛は、放置すると日常生活に支障をきたすだけでなく、重大な病気のサインである可能性もあります。タイプ別の原因と解消法を知り、適切な対処でリスクを回避しましょう。
1. 頭痛のタイプ別原因
頭痛は大きく分けて、一次性頭痛と二次性頭痛の2種類があります。
🔶一次性頭痛
●慢性的に繰り返す頭痛で、代表的なものに片頭痛、緊張型頭痛、群発頭痛があります。
●片頭痛: ズキズキと脈打つような痛みで、吐き気や光・音過敏を伴うことがあります。
●緊張型頭痛: 締め付けられるような痛みで、肩こりや首こりを伴うことがあります。
●群発頭痛: 目の奥がえぐられるような激しい痛みで、涙や鼻水を伴うことがあります。
🔶二次性頭痛
病気が原因で起こる頭痛で、くも膜下出血、脳腫瘍、髄膜炎などがあります。
2. 放置しておくと大変な頭痛のタイプと説明
特に注意が必要なのは、二次性頭痛です。これらの頭痛は、放置すると命に関わる場合や、重篤な後遺症が残る場合があります。
●くも膜下出血: 突然の激しい頭痛、吐き気、意識障害などが起こります。
●脳腫瘍: 徐々に悪化する頭痛、吐き気、視力障害、麻痺などが起こります。
●髄膜炎: 発熱、首の硬直、意識障害などを伴う激しい頭痛が起こります。
これらの症状が現れた場合は、すぐに医療機関を受診してください。
3. 頭痛解消にオススメメニュー紹介
頭痛の種類によって、効果的な解消法は異なります。
◇片頭痛:
●暗く静かな場所で安静にする
●こめかみを冷やす
●カフェインを摂取する(適量)
◇緊張型頭痛:
●首や肩を温める
●ストレッチや軽い運動をする
●リラックスする
二次性頭痛:
速やかに医療機関を受診し、医師の指示に従う
4. 徳整骨院
徳整骨院では、頭痛の原因となる首や肩のコリを解消する施術を行っています。頭痛でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
おすすめメニュー
徳整骨院では、肩こり・頭痛でお悩みの方に、以下のメニューをおすすめしています。
【NEW☆根本改善!80分¥4900コース】
1.整体: 姿勢の歪みを整え、身体全体のバランスを整えます。
2.もみほぐし: 筋肉の緊張をほぐし、血行を促進します。
3.骨盤矯正: 骨盤の歪みを整え、身体全体のバランスを整えます。
3.電気施術: 筋肉の深層部までアプローチし、痛みを緩和します。
このコースでは、頭痛の原因である筋肉の緊張や関節の歪みを改善し、根本的な解決を目指します。
◇徳整骨院を選ぶ理由
●経験豊富な施術者: 豊富な経験を持つ施術者が、一人ひとりの状態に合わせて施術を行います。
●痛みの少ない施術: 患者様の負担を最小限に抑え、安心して施術を受けていただけます。
●アフターケア: 施術後の注意点や、自宅でできる簡単なストレッチなどをお伝えします。
◇まとめ
肩こり・頭痛でお悩みの方は、ぜひ一度徳整骨院にご相談ください。
あなたの悩みに寄り添い、快適な毎日を取り戻せるよう、全力でサポートいたします。
【NEW☆肩こり・頭痛撃退!スピード回復80分コース】
今日から肩こり・頭痛がスッキリ!
肩こり・頭痛で悩んでいる方へ。当院の「肩こり・頭痛撃退!スピード回復80分コース」は、肩こり・頭痛の原因となる筋肉をピンポイントでほぐし、腰の関節の歪みを即座に整えることで、頭痛を素早く改善します。
施術内容
1.問診: 肩こり・頭痛の状況や痛みの箇所などを詳しくヒアリング
2.施術:肩こり・頭痛の原因となる筋肉のピンポイント施術: 痛みのある部位に集中し、筋肉の緊張を解きほぐします。
3.関節調整:骨盤の歪みを整え、神経の圧迫を解消します。
4.電気治療: 深層部の筋肉を温め、血行を促進。痛みを和らげます。
5.超音波治療: 炎症を抑え、組織の修復を促進。痛みの軽減を早めます。
6.アフターケア: ホームケアのアドバイス
【施術者】
[国家資格で柔道整復師の中田和徳が担当します。]
肩こり・腰痛の専門家として豊富な経験と実績を持つ[中田和徳]が、一人ひとりの症状に合わせて施術を行います。
もし、より詳しい情報が必要な場合は、お気軽にご質問ください。【無料相談受付中】
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●肩こり・腰痛でお悩みの方へ
●美容と健康に気を遣いたい方へ
●年齢と共に気になる体の変化を感じている方へ
当院の施術は、お客様一人ひとりの体質や悩みに合わせて、丁寧に行います。
『なぜオススメ【限定】クーポンの施術が選ばれるのか?』
●骨盤の歪みを整え、体全体のバランスを整える
●血行を促進し、肩こりや腰痛を改善
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【お客様の声】
「長年の肩こりが楽になり、驚いています!」
「姿勢がよくなり、見た目が変わりました。」
「体が軽くなり、毎日が楽しくなりました。」
【よくある質問】
Q. どのような施術ですか? A. 骨盤矯正をメインとした施術です。お客様の体に合わせて、様々な手技を組み合わせます。
Q. 痛みますか? A. ほとんど痛みはありませんが、少し感じる方もいらっしゃいます。ご心配な方は、施術前にご相談ください。
Q. どくらいの期間通えば効果がありますか? A. 体質や症状によって異なりますが、一般的には数回の施術で効果を実感される方が多いです。
【注意事項】
クーポンは、お一人様一回限りご利用いただけます。
他のクーポンとの併用はできません。
予約状況により、ご希望の日時でご予約いただけない場合がございます。
【お問い合わせ】
栃木県塩谷郡高根沢町宝積寺2254-5幸コーポ102
[電話番号](028-678-3733)
宇都宮市#整骨院#整体#肩こり#腰痛#高根沢町#もみほぐし#眼精疲労#マッサージ#骨盤矯正#肩甲骨#さくら市#ストレッチ#全力ストレッチ#リラクゼーション#メンズ#男性スタッフ#猫背#坐骨神経痛#腰椎椎間板ヘルニア#頚椎ヘルニア#変形性膝関節症#膝水#膝痛み#腱鞘炎#手首が痛む#
今回、ホットペッパービューティーのポイントが付与され初めてこちらに伺いました。
1時間、丁寧にマッサージをしていただき、スースー気持ちいいクリームも塗っていただきました。
先生はこちらで痛みがある箇所を伝えると、触りながら更に痛い箇所を探りつつマッサージをしてくれます。
あちこち冷えているのもあり、体がかたくなっているのが分かります。それがほぐれて、ポカポカしてきました。血行が良くなり浮腫の水分も排出されるのか、終わる頃にはトイレにも行きたくなりました。
膝の痛み、足首の痛み、腱鞘炎の痛みがだいぶ緩和され、久しぶりに立ったり歩いたりするのが楽になりました。今夜はぐっすり眠れそうです。先生、本当にありがとうございました。
お値段が少し高めなのは、多分どこでもそうですので、このお値段でこれだけ体が楽になるなら、冬の間だけ月1回でもいいから来院しようかなと思いました。
それと帰りに教えて下さったように、足首など冷やさない様、自分でも気を付けたいと思います。
腰椎椎間板ヘルニアとは
腰椎椎間板ヘルニアは、腰の骨と骨の間にある椎間板という組織が変性し、飛び出すことで神経を圧迫し、腰痛や足の痛み、しびれなどを引き起こす病気です。肉体労働は、腰に負担がかかる作業が多く、腰椎椎間板ヘルニアを発症しやすいと言われています。
腰椎椎間板ヘルニアの予防
腰椎椎間板ヘルニアを予防するためには、以下の点に注意することが大切です。
●正しい姿勢を保つ: 作業中は、背筋を伸ばし、正しい姿勢を保つように心がけましょう。前かがみや猫背は、腰に大きな負担をかけます。
●重いものを持ち上げる際は、腰を落として膝を曲げる: 重いものを持ち上げる際は、腰を落として膝を曲げ、腰への負担を軽減しましょう。
●こまめな休憩: 作業の合間に休憩を挟み、腰周りの筋肉を休ませましょう。
●ストレッチ: 作業前や休憩中に、腰周りの筋肉を伸ばすストレッチを行いましょう。
●筋力トレーニング: 腰周りの筋肉を鍛える筋力トレーニングを行い、腰を支える力を高めましょう。
●適度な運動: 適度な運動は、腰周りの筋肉を強化し、柔軟性を高める効果があります。
●体重管理: 肥満は、腰に負担をかけるため、適切な体重管理を行いましょう。
腰痛予防に効果的な筋トレ
腰痛予防には、以下の筋肉を鍛えることが重要です。
●腹筋: 腹筋は、腰を支える役割を担っており、腰痛予防に非常に重要です。
●背筋: 背筋は、姿勢を維持する役割を担っており、腰痛予防に欠かせません。
●大殿筋: 大殿筋は、お尻の筋肉で、腰の安定性を高める役割があります。
●ハムストリングス: ハムストリングスは、太ももの裏側の筋肉で、腰の負担を軽減する役割があります。
以下に、腰痛予防に効果的な筋トレをご紹介します。
1.プランク: うつ伏せになり、肘とつま先で体を支える運動です。腹筋や背筋を鍛えることができます。
2.クランチ: 仰向けになり、膝を立てて上体を起こす運動です。腹筋を鍛えることができます。
3.バックエクステンション: うつ伏せになり、上体を起こす運動です。背筋を鍛えることができます。
4.スクワット: 足を肩幅に開き、膝を曲げて腰を下ろす運動です。大殿筋やハムストリングスを鍛えることができます。
これらの筋トレは、自宅でも簡単に行うことができます。ただし、腰痛がある場合は、無理のない範囲で行うようにしましょう。
徳整骨院の施術
徳整骨院では、腰痛の原因を特定し、一人ひとりに合わせた施術を行っています。手技療法や電気治療、鍼灸治療など、様々な治療法を組み合わせ、腰痛の改善を目指します。
最後に
腰椎椎間板ヘルニアは、適切な予防策を講じることで、発症リスクを減らすことができます。今回ご紹介した予防法や筋トレ、徳整骨院の施術などを参考に、腰痛に負けない体作りを目指しましょう。
おすすめメニュー
徳整骨院では、腰痛でお悩みの方に、以下のメニューをおすすめしています。
【NEW☆根本改善!80分¥4900コース】
1.整体: 姿勢の歪みを整え、身体全体のバランスを整えます。
2.もみほぐし: 筋肉の緊張をほぐし、血行を促進します。
3.骨盤矯正: 骨盤の歪みを整え、身体全体のバランスを整えます。
3.電気施術: 筋肉の深層部までアプローチし、痛みを緩和します。
このコースでは、寝違えの原因である筋肉の緊張や関節の歪みを改善し、根本的な解決を目指します。
◇徳整骨院を選ぶ理由
●経験豊富な施術者: 豊富な経験を持つ施術者が、一人ひとりの状態に合わせて施術を行います。
●痛みの少ない施術: 患者様の負担を最小限に抑え、安心して施術を受けていただけます。
●アフターケア: 施術後の注意点や、自宅でできる簡単なストレッチなどをお伝えします。
◇まとめ
腰痛でお悩みの方は、ぜひ一度徳整骨院にご相談ください。
あなたの悩みに寄り添い、快適な毎日を取り戻せるよう、全力でサポートいたします。
【NEW☆腰痛撃退!スピード回復80分コース】
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腰痛で悩んでいる方へ。当院の「腰痛撃退!スピード回復80分コース」は、腰痛の原因となる筋肉をピンポイントでほぐし、腰の関節の歪みを即座に整えることで、腰痛を素早く改善します。
施術内容
1.問診: 腰痛の状況や痛みの箇所などを詳しくヒアリング
2.施術:
腰痛の原因となる筋肉のピンポイント施術: 痛みのある部位に集中し、筋肉の緊張を解きほぐします。
3.関節調整: 腰の関節の歪みを整え、神経の圧迫を解消します。
4.電気治療: 深層部の筋肉を温め、血行を促進。痛みを和らげます。
5.超音波治療: 炎症を抑え、組織の修復を促進。痛みの軽減を早めます。
6.アフターケア: ホームケアのアドバイス
【施術者】
[国家資格で柔道整復師の中田和徳が担当します。]
腰痛の専門家として豊富な経験と実績を持つ[中田和徳]が、一人ひとりの症状に合わせて施術を行います。
もし、より詳しい情報が必要な場合は、お気軽にご質問ください。【無料相談受付中】
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●肩こり・腰痛でお悩みの方へ
●美容と健康に気を遣いたい方へ
●年齢と共に気になる体の変化を感じている方へ
当院の施術は、お客様一人ひとりの体質や悩みに合わせて、丁寧に行います。
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●骨盤の歪みを整え、体全体のバランスを整える
●血行を促進し、肩こりや腰痛を改善
●美容効果も期待できる
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この機会にぜひ、LEINお友達登録(【限定】肩や腰の重だるさ、もう卒業しませんか?60分の施術で改善!5000円➡4,000円)の施術をお試しください。
【お客様の声】
「長年の肩こりが楽になり、驚いています!」
「姿勢がよくなり、見た目が変わりました。」
「体が軽くなり、毎日が楽しくなりました。」
【よくある質問】
Q. どのような施術ですか? A. 骨盤矯正をメインとした施術です。お客様の体に合わせて、様々な手技を組み合わせます。
Q. 痛みますか? A. ほとんど痛みはありませんが、少し感じる方もいらっしゃいます。ご心配な方は、施術前にご相談ください。
Q. どくらいの期間通えば効果がありますか? A. 体質や症状によって異なりますが、一般的には数回の施術で効果を実感される方が多いです。
【注意事項】
クーポンは、お一人様一回限りご利用いただけます。
他のクーポンとの併用はできません。
予約状況により、ご希望の日時でご予約いただけない場合がございます。
【お問い合わせ】
栃木県塩谷郡高根沢町宝積寺2254-5幸コーポ102
[電話番号](028-678-3733)
宇都宮市#整骨院#整体#肩こり#腰痛#高根沢町#もみほぐし#眼精疲労#マッサージ#骨盤矯正#肩甲骨#さくら市#ストレッチ#全力ストレッチ#リラクゼーション#メンズ#男性スタッフ#猫背#坐骨神経痛#腰椎椎間板ヘルニア#頚椎ヘルニア#変形性膝関節症#膝水#膝痛み#腱鞘炎#手首が痛む#
◇腰痛の原因と対策
肉体労働は、腰に負担がかかる作業が多く、腰痛を引き起こしやすいものです。腰痛の原因は様々ですが、主なものとしては以下の点が挙げられます。
●姿勢の悪さ: 前かがみや猫背など、姿勢が悪い状態での作業は、腰に大きな負担をかけます。
●筋肉の疲労: 同じ姿勢での作業や、重いものを持ち上げる作業は、腰周りの筋肉を疲労させ、腰痛を引き起こしやすくなります。
●運動不足: 運動不足は、腰周りの筋肉を弱らせ、腰痛を悪化させる原因となります。
これらの原因を踏まえ、腰痛を改善・予防するためには、以下の対策が有効です。
●正しい姿勢を保つ: 作業中は、背筋を伸ばし、正しい姿勢を保つように心がけましょう。
●こまめな休憩: 作業の合間に休憩を挟み、腰周りの筋肉を休ませましょう。
●ストレッチ: 作業前や休憩中に、腰周りの筋肉を伸ばすストレッチを行いましょう。
●筋力トレーニング: 腰周りの筋肉を鍛える筋力トレーニングを行い、腰を支える力を高めましょう。
◇腰痛予防に効果的な筋肉
腰痛予防には、以下の筋肉を鍛えることが重要です。
●腹筋: 腹筋は、腰を支える役割を担っており、腰痛予防に非常に重要です。
●背筋: 背筋は、姿勢を維持する役割を担っており、腰痛予防に欠かせません。
●大殿筋: 大殿筋は、お尻の筋肉で、腰の安定性を高める役割があります。
●ハムストリングス: ハムストリングスは、太ももの裏側の筋肉で、腰の負担を軽減する役割があります。
【おすすめの筋トレ】
以下に、腰痛予防に効果的な筋トレをご紹介します。
●プランク: うつ伏せになり、肘とつま先で体を支える運動です。腹筋や背筋を鍛えることができます。
●クランチ: 仰向けになり、膝を立てて上体を起こす運動です。腹筋を鍛えることができます。
●バックエクステンション: うつ伏せになり、上体を起こす運動です。背筋を鍛えることができます。
●スクワット: 足を肩幅に開き、膝を曲げて腰を下ろす運動です。大殿筋やハムストリングスを鍛えることができます。
これらの筋トレは、自宅でも簡単に行うことができます。ただし、腰痛がある場合は、無理のない範囲で行うようにしましょう。
徳整骨院の施術
徳整骨院では、腰痛の原因を特定し、一人ひとりに合わせた施術を行っています。手技療法や電気治療、鍼灸治療など、様々な治療法を組み合わせ、腰痛の改善を目指します。
最後に
肉体労働者の腰痛は、適切な対策を行うことで改善することができます。今回ご紹介した筋トレやストレッチ、徳整骨院の施術などを参考に、腰痛に負けない体作りを目指しましょう。
おすすめメニュー
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2.もみほぐし: 筋肉の緊張をほぐし、血行を促進します。
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3.電気施術: 筋肉の深層部までアプローチし、痛みを緩和します。
このコースでは、寝違えの原因である筋肉の緊張や関節の歪みを改善し、根本的な解決を目指します。
◇徳整骨院を選ぶ理由
●経験豊富な施術者: 豊富な経験を持つ施術者が、一人ひとりの状態に合わせて施術を行います。
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●アフターケア: 施術後の注意点や、自宅でできる簡単なストレッチなどをお伝えします。
◇まとめ
腰痛でお悩みの方は、ぜひ一度徳整骨院にご相談ください。
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施術内容
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2.施術:
腰痛の原因となる筋肉のピンポイント施術: 痛みのある部位に集中し、筋肉の緊張を解きほぐします。
3.関節調整: 腰の関節の歪みを整え、神経の圧迫を解消します。
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【お問い合わせ】
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腰痛に悩まされながらも仕事を続けているあなたへ。
今回は、退職前に試してほしい様々な改善策をご紹介します。
1. 仕事中に出来る短時間解消体操
仕事の合間にサッと出来る体操で、腰の負担を軽減しましょう。
●腰回し: 両手を腰に当て、ゆっくりと腰を回します。
●腰伸ばし: 両手を組んで上に伸ばし、背伸びをするように腰を伸ばします。
●膝抱え: 椅子に座り、片膝を抱えて胸に引き寄せます。
●肩回し: 肩を大きく回すことで、肩甲骨周りの筋肉がほぐれ、腰への負担も軽減されます。
これらの体操を、1時間に1回程度のペースで行うのがおすすめです。
2. 自宅でできる腰痛対策筋トレ
腰痛を根本的に改善するには、筋力トレーニングも重要です。
自宅で簡単に出来る筋トレをご紹介します。
●プランク: うつ伏せになり、肘とつま先で体を支え、お腹を凹ませてキープ。
●ブリッジ: 仰向けになり、膝を立ててお尻を持ち上げます。
●スクワット: 足を肩幅に開き、膝を曲げて腰を下ろします。
●ドローイン: 仰向けになり、膝を立ててお腹を凹ませます。
これらの筋トレを、毎日10回ずつ行うのがおすすめです。
3. 徳整骨院施術
上記の方法で改善が見られない場合は、専門家の治療を受けることも検討しましょう。
徳整骨院では、腰痛の原因を特定し、一人ひとりに合った施術を行っています。
●整体・骨盤矯正: 体の歪みを整え、腰への負担を軽減します。
●鍼灸治療(パイオネックスゼロ): 筋肉の緊張を和らげ、血行を促進します。
●電気治療: 痛みを和らげ、筋肉の回復を促します。
4. その他
●作業環境の見直し: 作業姿勢や持ち上げる荷物の重さなど、腰に負担がかかる作業環境を見直しましょう。
●休息: 睡眠不足は腰痛を悪化させる原因の一つです。十分な睡眠時間を確保しましょう。
●栄養バランス: バランスの取れた食事は、健康な体作りの基本です。
●体重管理: 肥満は腰への負担を大きくします。適切な体重管理を心がけましょう。
最後に
腰痛は放置すると慢性化する恐れがあります。
早めの対策とケアで、腰痛に負けずに仕事を続けましょう。
困ったら専門家へ相談!
一人で悩まず、専門家へ相談することも大切です。
徳整骨院では、腰痛に関する相談も受け付けています。
お気軽にご相談ください。
おすすめメニュー
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1.整体: 姿勢の歪みを整え、身体全体のバランスを整えます。
2.もみほぐし: 筋肉の緊張をほぐし、血行を促進します。
3.骨盤矯正: 骨盤の歪みを整え、身体全体のバランスを整えます。
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◇まとめ
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施術内容
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2.施術:
腰痛の原因となる筋肉のピンポイント施術: 痛みのある部位に集中し、筋肉の緊張を解きほぐします。
3.関節調整: 腰の関節の歪みを整え、神経の圧迫を解消します。
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腰痛に悩む肉体労働者の方へ、退職せずに仕事を続けるための対策をまとめました。
お金を掛けずに出来る対策
◇職場環境の見直し
●作業姿勢: 前かがみや中腰作業は腰に負担がかかります。できるだけ腰を伸ばした姿勢で作業できるか、工夫してみましょう。
●休憩時間: こまめな休憩を挟み、ストレッチや軽い体操で体をほぐしましょう。
●作業分担: チームで協力し、負担が偏らないように作業分担をしましょう。
◇体のケア
●ストレッチ・体操:
■腰をゆっくりと回したり、反らせたりする運動
■膝を抱えて胸に引き寄せる運動
■股関節をストレッチする運動
これらの運動を、仕事の合間や帰宅後に行いましょう。
●入浴: シャワーだけでなく、湯船に浸かって体を温めましょう。血行が良くなり、筋肉の疲労回復を促します。
●睡眠: 質の高い睡眠は、体の回復力を高めます。寝る前にカフェインを摂取したり、スマートフォンを長時間使用したりするのは避けましょう。
◇その他
●コルセット: 腰をサポートするコルセットも有効です。ただし、長時間の着用は筋力低下を招く可能性もあるため、注意が必要です。
●体重管理: 肥満は腰への負担を大きくします。バランスの取れた食事と適度な運動を心がけましょう。
◇職場でも簡単に出来る解消体操
1.腰回し: 両手を腰に当て、ゆっくりと腰を回します。
2.腰伸ばし: 両手を組んで上に伸ばし、背伸びをするように腰を伸ばします。
3.膝抱え: 椅子に座り、片膝を抱えて胸に引き寄せます。
【徳整骨院施術】
上記の方法で改善が見られない場合は、専門家の治療を受けることも検討しましょう。徳整骨院では、腰痛の原因を特定し、一人ひとりに合った施術を行っています。
◇最後に
腰痛は放置すると慢性化する恐れがあります。早めの対策とケアで、腰痛に負けずに仕事を続けましょう。
おすすめメニュー
徳整骨院では、腰痛でお悩みの方に、以下のメニューをおすすめしています。
【NEW☆根本改善!80分¥4900コース】
1.整体: 姿勢の歪みを整え、身体全体のバランスを整えます。
2.もみほぐし: 筋肉の緊張をほぐし、血行を促進します。
3.骨盤矯正: 骨盤の歪みを整え、身体全体のバランスを整えます。
3.電気施術: 筋肉の深層部までアプローチし、痛みを緩和します。
このコースでは、寝違えの原因である筋肉の緊張や関節の歪みを改善し、根本的な解決を目指します。
◇徳整骨院を選ぶ理由
●経験豊富な施術者: 豊富な経験を持つ施術者が、一人ひとりの状態に合わせて施術を行います。
●痛みの少ない施術: 患者様の負担を最小限に抑え、安心して施術を受けていただけます。
●アフターケア: 施術後の注意点や、自宅でできる簡単なストレッチなどをお伝えします。
◇まとめ
腰痛でお悩みの方は、ぜひ一度徳整骨院にご相談ください。
あなたの悩みに寄り添い、快適な毎日を取り戻せるよう、全力でサポートいたします。
【NEW☆腰痛撃退!スピード回復80分コース】
今日から腰がスッキリ!
腰痛で悩んでいる方へ。当院の「腰痛撃退!スピード回復80分コース」は、腰痛の原因となる筋肉をピンポイントでほぐし、腰の関節の歪みを即座に整えることで、腰痛を素早く改善します。
施術内容
1.問診: 腰痛の状況や痛みの箇所などを詳しくヒアリング
2.施術:
腰痛の原因となる筋肉のピンポイント施術: 痛みのある部位に集中し、筋肉の緊張を解きほぐします。
3.関節調整: 腰の関節の歪みを整え、神経の圧迫を解消します。
4.電気治療: 深層部の筋肉を温め、血行を促進。痛みを和らげます。
5.超音波治療: 炎症を抑え、組織の修復を促進。痛みの軽減を早めます。
6.アフターケア: ホームケアのアドバイス
【施術者】
[国家資格で柔道整復師の中田和徳が担当します。]
腰痛の専門家として豊富な経験と実績を持つ[中田和徳]が、一人ひとりの症状に合わせて施術を行います。
もし、より詳しい情報が必要な場合は、お気軽にご質問ください。【無料相談受付中】
【期間限定】LEIN公式アカウントをお友達登録していただくと、お得なクーポンをプレゼント!
●肩こり・腰痛でお悩みの方へ
●美容と健康に気を遣いたい方へ
●年齢と共に気になる体の変化を感じている方へ
当院の施術は、お客様一人ひとりの体質や悩みに合わせて、丁寧に行います。
『なぜオススメ【限定】クーポンの施術が選ばれるのか?』
●骨盤の歪みを整え、体全体のバランスを整える
●血行を促進し、肩こりや腰痛を改善
●美容効果も期待できる
●熟練のセラピストが施術を行う
この機会にぜひ、LEINお友達登録(【限定】肩や腰の重だるさ、もう卒業しませんか?60分の施術で改善!5000円➡4,000円)の施術をお試しください。
【お客様の声】
「長年の肩こりが楽になり、驚いています!」
「姿勢がよくなり、見た目が変わりました。」
「体が軽くなり、毎日が楽しくなりました。」
【よくある質問】
Q. どのような施術ですか? A. 骨盤矯正をメインとした施術です。お客様の体に合わせて、様々な手技を組み合わせます。
Q. 痛みますか? A. ほとんど痛みはありませんが、少し感じる方もいらっしゃいます。ご心配な方は、施術前にご相談ください。
Q. どくらいの期間通えば効果がありますか? A. 体質や症状によって異なりますが、一般的には数回の施術で効果を実感される方が多いです。
【注意事項】
クーポンは、お一人様一回限りご利用いただけます。
他のクーポンとの併用はできません。
予約状況により、ご希望の日時でご予約いただけない場合がございます。
【お問い合わせ】
栃木県塩谷郡高根沢町宝積寺2254-5幸コーポ102
[電話番号](028-678-3733)
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家事育児で肩腰が悲鳴!その原因と解消方法を徹底解説
「毎日、家事育児に追われて肩腰が痛くて仕方ない…」
「整体に行きたいけど、時間がない…」
そんな悩みをお持ちのあなたへ。
家事育児は、想像以上に身体に負担がかかるもの。
特に、肩や腰は悲鳴を上げやすい部位です。
今回は、家事育児による肩腰痛の原因と、自宅でできる解消方法をまとめました。
さらに、専門家による施術もご紹介します。
家事育児で肩腰が痛む原因
家事育児による肩腰痛の原因は、多岐にわたります。
●抱っこや授乳: 赤ちゃんの抱っこや授乳は、長時間同じ姿勢での作業になりがち。 特に、前かがみの姿勢は肩や腰に大きな負担をかけます。
●家事動作: 洗濯物を干す、掃除機をかけるなど、日常的な家事動作も、 繰り返し行うことで肩や腰に疲労を蓄積させます。
●運動不足: 育児中は、自分のための運動時間を確保するのが難しいもの。 運動不足は、筋肉の柔軟性を低下させ、肩腰痛を引き起こしやすくします。
●ストレス: 育児のストレスは、身体の緊張を高め、肩腰痛を悪化させる原因になります。
タイプ別の解消方法
肩腰痛のタイプによって、効果的な解消方法も異なります。
1. 筋肉疲労タイプ
ストレッチ: 筋肉の柔軟性を高め、血行を促進するストレッチが効果的です。
肩: 肩甲骨を回す、腕を大きく回すなど
腰: 前屈、側屈、ツイストなど
入浴: 温かいお風呂に入ることで、筋肉がリラックスし、血行が促進されます。
マッサージ: 家族に肩や腰を揉んでもらうのも良いでしょう。
2. 姿勢不良タイプ
姿勢矯正: 姿勢を意識し、正しい姿勢を保つように心がけましょう。
立つ: 背筋を伸ばし、顎を引く
座る: 椅子に深く腰掛け、背もたれに背中を付ける
骨盤ケア: 骨盤の歪みが肩腰痛の原因になっている場合もあります。 骨盤ベルトを使用したり、骨盤体操を取り入れるのも良いでしょう。
3. ストレスタイプ
リラックス: 音楽を聴く、アロマを焚くなど、リラックスできる時間を取りましょう。
睡眠: 質の高い睡眠を確保することも大切です。
運動: ヨガやウォーキングなど、軽い運動もストレス解消に役立ちます。
専門家による施術
「自分でケアしてもなかなか良くならない」
「専門家に見てもらいたい」
そんな場合は、整骨院や整体院を受診することをおすすめします。
徳整骨院では、お客様一人ひとりの症状に合わせたオーダーメイドの施術を提供しています。
●全身整体: 全身の歪みを整え、バランスの良い状態に導きます。
●部分整体: 特に痛む部位を集中的に施術します。
●もみほぐし: 筋肉の緊張を和らげ、血行を促進します。
【2月予約限定♪】お得なクーポン
現在、2月予約限定で、お得なクーポンをご利用いただけます。
整体×もみほぐし 60分: 通常¥4,100⇒¥3,980
この機会にぜひ、徳整骨院の施術をお試しください。
まとめ
家事育児による肩腰痛は、放置すると慢性化する恐れもあります。
早めのケアと、専門家による適切な施術で、辛い肩腰痛から解放されましょう。
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